人生を過ごしている中で、新生活が不安ということもあるもの。学生にしても社会人にしても、新しい環境に期待を膨らませる一方、不安が湧き上がることがあります。
慣れない新生活では不安なことも多く、本当に上手くやれるのかと不安になりストレスが溜まることにもなりかねません。
新生活が不安すぎるともなれば、ストレスを抱えることになり、精神的に追い詰められて意気消沈することにもなりかねません。
結果として、体調不良を引き起こすなど、健康状態にも悪影響が出てくることも考えられます。
自律神経が乱れてしまえば、胃痛や胸やけを起こしたり、酷い時にはそこからうつ状態に陥ってしまうことにもなりかねません。
なので、新生活が不安で泣くことにならないよう準備が大切です。
ここでは、新生活が不安ということもあるもの、解消へと繋いでいく上手な対処策を紹介しています。
新生活が不安ということもあるもの、解消へと繋いでいく上手な対処策
| 1.知らない人ばかりなので、最初の頃は非常に寂しい思いを
寂しさに耐えられるかということ。新しい土地で新生活を始めた場合、周囲は知らない人ばかりなので、最初の頃は非常に寂しい思いをするもの。
実家暮らしと違い一人での新生活は、寂しさを感じて落ち込みやすくなったり、問題を抱え込めば精神的に追い込まれることにもなりかねません。
LINEやメールなど気軽に親や友人に連絡すれば、簡単なメッセージの交換だけでも安が和らぐ、解消へと繋いでいく上手な対処策の一つ。
| 2.騒音トラブルなど、近隣住民との関係も不安になるという
近隣住民とのトラブルを避けるということ。新生活を新しい住居で始める場合、騒音トラブルなど、近隣住民との関係も不安になるというもの。
賃貸であれば知らない人と同じ建物内に住むので、戸建てと比べトラブルにはなりやすいですが、普通に暮らせば必要以上に配慮することはありません。
但し、最低限のマナーを守ることが必須となり、ドアの開け締めを静かに行うのをはじめ、深夜に洗濯機を回さないとかゴミは必ず決められた日時に出すなど気を付けます。
また、近隣トラブルで最も多いのは生活音による騒音問題で、自分でできる防音対策をするのも、解消へと繋いでいく上手な対処策の一つ。。
| 3.稼いだ金銭だけで、日々の生活をしなくてはならないもの
家計簿をつけ支出を管理するということ。新生活が一人暮らしともなれば、自分が稼いだ金銭だけで、日々の生活をしなくてはならないもの。
家賃をはじめ光熱費や食費など、きちんと計算してやりくりをしなければならないので、家計簿をつけ支出を管理するのも、解消へと繋いでいく上手な対処策の一つ。
新社会人というのは手取り額が少ないので、家賃を4分の1に抑えなければ、急な出費に対応できず困ってしまうことにもなりかねません。
家計簿をつけておけば、毎月の支出を把握できるので、金銭面の不安を払拭しやすくなります。
| 4.友人ができるかどうか、そんなことに不安を抱く人も多い
SNSで友人を探すということ。新しい土地で新生活を始める場合、友人ができるかどうか、そんなことに不安を抱く人も多いというもの。
友人ができると、地元の美味しいお店だったり名所を教えてくれたり、更に他の友人を紹介してくれ輪が広がるなどと良いことが沢山あります。
共通の趣味を持つ人をSNSで探したり、地元の趣味のサークルに入ったりなど、事前に友人を作るようにするのも、解消へと繋いでいく上手な対処策の一つ。
| 5.この先上手くやっていけるか不安を抱えてしまうという
不安なことは職場の人に相談するということ。新入社員や転職などで新しい職場に入った場合、業務をはじめ人間関係など、この先上手くやっていけるか不安を抱えてしまうというもの。
実際に働いてみるまではどんな職場か分かりませんが、疑問や不安なことがあれば、前からいる人に積極的に相談するのも、解消へと繋いでいく上手な対処策の一つ。
自分が不安に思っている事柄を具体的に聞いてみれば、互いが気持ちよく職場内で働けるように動いてくれるはずです。
新生活の不安は大学の入学時などにも、注意しておきたいその原因面
| 1.身に付いていない場合、特に仕事に関しては不安を感じ
業務の把握ができていないということ。新生活の入社や転職直後で業務が身に付いていない場合、特に仕事に関しては不安を感じやすいというもの。
ほかにも、自社の業務だけでなくて、ビジネスマナーだったり社会常識など、コミニュケーション能力に対して不安を感じることにもなりかねません。
ビジネスマナー等に関しては、新入社員は研修で基本的なことを学ぶものの、実際に実践に至るまでは不安を感じてしまいます。
| 2.動物というのは安定を好み、変化は好まない傾向にある
身体的に症状が表れるということ。人間をはじめ動物というのは安定を好み、変化は好まない傾向にあるというもの。
なので、新生活など急激な環境変化は、それが良くても悪くてもストレス要因になり、自律神経が乱れてしまうことにもなりかねません。
ストレスにより引き起こされるのは消化器系と全身症状に見られ、消化器系症状は胃痛に吐き気や過食など、全身症状は眠気や倦怠感に疲労感などです。
| 3.上手くやっていけるのか、そんな不安に襲われやすいと
仕事でミスが続くということ。新生活の仕事面でミスが続く場合、この先上手くやっていけるのか、そんな不安に襲われやすいというもの。
ミスが続けばストレスが溜まることにもなりかねず、仕事への自信を失ったり体調を崩したりしてしまうことにもなりかねません。
仕事が最近上手くいかないと悩んでいる場合、この機会に他の場所への転職を検討して心機一転するのも良いかも知れません。
新生活の不安は様ざまな点が見られる、知っておきたいその心理状況
| 1.仕事にやり甲斐を感じなかったり、不安を覚えやすいと
自信がないという心理状況。自分に対して自信が抱けない場合、仕事にやり甲斐を感じなかったり、不安を覚えやすいというもの。
新生活で不安を感じる要因としては、仕事の経験が少なかったり、ミスをしたりといったことが関係していると考えられます。
この先段々と経験を積み上げていけば、自分自身に自信もついて仕事に対する不安を感じなくなることになります。
| 2.プレッシャーだったり不安を感じやすいというものです
プレッシャーを感じているという心理状況。新生活で慣れない仕事を任された場合、プレッシャーだったり不安を感じやすいというもの。
身に余るような仕事を任されると、責任の重さだったり周囲の期待に答えられるのかどうか、そうしたことがプレッシャーとなります。
周囲に悩みを相談する人がいない場合、一人で問題を抱え込むことになり、更に不安が大きく膨らむことにもなりかねません。
| 3.疑問を感じる場合、先々を思い浮べ不安が大きくなると
仕事の将来性への疑問を感じるという心理状況。新生活で新しい仕事に対する将来性に疑問を感じる場合、先々を思い浮べ不安が大きくなるというもの。
特に若い世代の人は、やりたい仕事に就けないかも知れないなど、仕事を続けるべきかどうか思い悩むことにもなりかねません。
新生活をはじめた若い人は、社会人としての経験年数も短いので、現在の仕事が自分自身に合っているのかと自問自答することにもなりかねません。
まとめ
悪影響が出てくることも考えられます。ここでは、新生活が不安ということもあるもの、解消へと繋いでいく上手な対処策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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