日々の暮らしの中で、生きるの疲れたの思いが浮かぶこともあるもの。長い人生の中では、このような感じを受ける瞬間も稀にはあります。
ある日突然のように心のダムが決壊し、頭が働かなくなったり身体が動かなくなるなど、心底生きることに疲れたと思うような時です。
もちろん生きていくのに疲れたとエネルギーが枯渇した状況は、自分自身がこれまで頑張ってきた証しということかも知れません。
なので、生きるの疲れたという思いが芽生えるような時は、自らを責めるのではなく何よりも最優先に考えることが必要にもなりかねません。
生きる意味というのは人それぞれで、疲れないように生きることが不可欠となります。
ここでは、生きるの疲れたの思いが浮かぶことも、再び立ち上がっていく具体策を紹介しています。
生きるの疲れたの思いが浮かぶことも、再び立ち上がっていく具体策
| 1.言われるように、悪い状況というのは長くは続かないもの
良いことが起こる前兆と考えるといったこと。生きるの疲れたと感じていても、人生は山あり谷ありと昔から言われるように、悪い状況というのは長くは続かないもの。
20代の頃の状況が年齢を重ねた後で全く同じことはないように、現在起きていることに固執して必要以上に落ち込むことはない、再び立ち上がっていく具体策の一つ。
辛い状況の真っ最中であっても今からが良くなると信じることにより、現在の行動も肯定できて継続することができ、後に来るビッグウェーブを掴めるかも知れません。
| 2.己自身の成長に目を向けることが重要ポイントというもの
周りの人たちと比較することを止めるといったこと。人間は誰でも得意や不得意があり、他人とは比較しないで、己自身の成長に目を向けることが重要ポイントというもの。
できないことがあって生きるの疲れたと感じた時も、他の人と比較することなく己自身を認めるのが、再び立ち上がっていく具体策の一つ。
己自身の内面に向かってフォーカスすることにより、向きや不向きが判明し、将来的に取り組むべき道筋も見えてくるかも知れません。
| 3.悩んでしまえば、真面目なタイプは己自身を責めてしまう
誰でも悩みがあることを理解するといったこと。生きるの疲れたと悩んでしまえば、真面目なタイプは己自身を責めてしまうことになるもの。
ストレスが溜まって疲れたときは、悩みがない人間など存在しない、そんな具合に己自身を勇気付けていくのも、再び立ち上がっていく具体策の一つ。
誰でも大なり小なりの悩みを抱えていると思えば、己自身も前を向いて頑張ろうと、リラックスした気持ちになれます。
| 4.自己肯定感が下がり負の連鎖へと陥ってしまうというもの
ネガティブ思考を否定しないといったこと。ネガティブに考える己自身を否定した時は、自己肯定感が下がり負の連鎖へと陥ってしまうというもの。
悲観的に考えている己自身に気づいた際は、慎重に考えていると自己否定しない方向に向かって転換するのも、再び立ち上がっていく具体策の一つ。
強引にポジティブに考えると、最悪の場合はメンタル面が病んでしまいかねず、その都度に心の奥底と対話して無理をしないようにします。
| 5.完璧に物事を遂行するのは、そもそも人間には不可能と
完璧でなくて良いと考えるといったこと。どれほど用意周到に準備をしていても、完璧に物事を遂行するのは、そもそも人間には不可能というもの。
仕事などで高い完成度が求められる環境に身を置いているケースでは、生真面目なタイプの人は完璧主義的な傾向をなくしていくのは難しいものです。
全てが理想通りとはいかないもので、完璧を目指すことを一旦止めれば、心にゆとりが生まれ己自身を認められる、再び立ち上がっていく具体策の一つ。
生きてるのに疲れたということも割にある、覚えておきたいその原因面
| 1.疲れたと、将来に対して希望を抱けなくなってしまうと
経済的なゆとりがないといったこと。金銭的な悩みがあるケースでは、生きるの疲れたと、将来に対して希望を抱けなくなってしまうというもの。
借金をしていたり給料を全部使い家賃を支払うことに困ってしまうなど、ゆとりがある資金がなくなれば、常に金銭面のことを考える日常生活になりかねません。
経済面に関して言えば、理想と現実とのギャップに焦ることになりかねず、疲労も溜まって物事に対する考え方もネガティブになることに繋がりかねません。
| 2.立ち直れなくなることもあって、心身面の健康を大きく
失恋をしたといったこと。失恋も生きるの疲れたという一因で、立ち直れなくなることもあって、心身面の健康を大きく損なうというもの。
片思いだったとしても両想いで交際中だったにせよ、愛情を得られないといった体験はダメージが大きく、この先を生きていく意義が見出せなくなることにもなりかねません。
特に女性は大好きな男性に愛されることで、大幅にエネルギーが回復する傾向があり、失恋をすれば生きるの疲れたということに繋がりかねません。
| 3.生きるの疲れたと感じる人も、世間には数多くいるという
家庭生活だったり介護などの疲労といったこと。家庭生活や介護などの疲労によって、生きるの疲れたと感じる人も、世間には数多くいるというもの。
親の介護問題が生じる年齢ともなれば、親孝行で優しい人間ほど面倒を見たりしますが、努力しても終わりが見えない生活は疲れることに繋がりかねません。
早く亡くなればと思っては、大事な親に対してそう考える己自身を責めることになり、ネガティブ思考のループへと嵌まり込むことになりかねません。
| 4.見られるのが、仕事や職場の人間関係のストレスがある
仕事のストレスといったこと。生きるの疲れた人に良く見られるのが、仕事や職場の人間関係のストレスがあるというもの。
長い勤務時間をはじめとして、遠距離の通勤や厳しい上司など、己自身の精神力や体力が追いつかず、疲れ果ててしまうことにもなりかねません。
己自身の感情よりも結果や実績だけで判断される、そうしたことが多い職場は、どうしてもストレスが蓄積しやすい環境です。
生きるの疲れたという20代もいるもの、注意しておきたい心理状態
| 1.浮いてしまったり、どう見られているかが不安になって
良好な人間関係を構築することが苦手といった心理状態。人との接し方が不器用である場合、小さなことで浮いてしまったり、どう見られているかが不安になってしまうもの。
職場で誰かが噂をしていれば、己自身のことではと自意識過剰にもなって、会話に聞き耳を立ることに繋がりかねません。
生きている以上は人との関わり合いを断つことはできず、必然的に受けるストレスも大きくなることになりかねません。
| 2.理解者のいない孤独感も、耐え難い疲労に繋がるという
理解者もいない孤独感といった心理状態。人間は誰しも1人切りで生きていくことなどできず、理解者のいない孤独感も、耐え難い疲労に繋がるというもの。
結果として、人間は己以外の他の人と関わり合い支え合って生きていきますが、そんな人が得られない時は、孤独感から疲れ果てることに繋がりかねません。
誰も己を理解してくれないなど、負の思考ループに嵌まり込んでしまった結果として、己自身のエネルギーを奪うことになりかねません。
| 3.できない部分に目がいきやすく、消耗をしてしまうという
周囲の人と比べてしまうといった心理状態。周囲の人たちと比べることが習慣となっていたケースでは、己自身のできない部分に目がいきやすく、消耗をしてしまうというもの。
常に己自身は他人と比べて容姿が劣っているなど、小さなことにも不安を覚えてしまって悩みが尽きません。
比べなくても良いのにどうしても気になってしまい、日々己自身の劣っているところに気づくことの連続で、疲れ果ててしまうことに繋がりかねません。
まとめ
その感じを受ける瞬間も稀にはあります。ここでは、生きるの疲れたの思いが浮かぶことも、再び立ち上がっていく具体策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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