日々の暮らしの中で、職場の嫌いな人がストレスになることがあるもの。そんな職場にいる嫌いな人のお陰でストレスが蓄積し、プライベートに影響が出ることにもなりかねません。
職場に嫌な人がいればストレスが溜まるのはある意味当たり前で、仕事に身が入らないだけでなく、イライラしてしまい身近な人に八つ当たりすることにもなりかねません。
もちろんそんな人とは話したくないとか話さないという人も稀にいますが、実践は一朝一夕にはいかないものです。
職場には生まれ育った環境だったり学歴などが異なる背景を持つ人間が集まる場所なので、相性が合わない人がいても何ら不思議ではありません。
なので、苦手な人や嫌いな人にストレスを溜めないことも重要なポイントです。
ここでは、職場の嫌いな人がストレスにもなる？影響を最小限に抑えていく具体策を紹介しています。
職場の嫌いな人がストレスにもなる？影響を最小限に抑えていく具体策
| 1.好き嫌いの感情を優先すると、業務に差し障る恐れがある
好き嫌いの感情を表に出さないといったこと。元々職場は仕事をする所で責任を果たすことが大事なので、好き嫌いの感情を優先すると、業務に差し障る恐れがあるというもの。
結果として、できるだけ感情は表に出さず平静さを保つことが重要なポイントとなる、影響を最小限に抑えていく具体策の一つ。
仕事に対する熱意や周囲の人たちへの感謝の気持ちに心の奥底で向き合うことで、好き嫌いの意識を変えることができるので、必要な感情以外を露わにしないようにします。
| 2.ストレスになる人でも、周りの人達の評価は異なる可能性
職場の嫌いな人に対する周りの評価を聞いてみるといったこと。人間を評価するには多くの観点があり、己自身には嫌いでストレスになる人でも、周りの人達の評価は異なる可能性もあるもの。
自分的には性格面でその人物を嫌っていたとしても、上司からすると仕事の成果などから、非常に高い評価をしているかも知れません。
己以外の人たちの評価を聞けば、嫌いな人の新たな箇所も見つかって評価が変わる可能性がある、影響を最小限に抑えていく具体策の一つ。
| 3.シチュエーションを再度振り返り、思い起こしてみると
己自身に悪い部分はなかったか考えるといったこと。職場にいる嫌いな人のことで、ストレスを感じたシチュエーションを再度振り返り、思い起こしてみるというもの。
切っ掛けは全部が嫌いな人の側にあるのではなく、冷静に考えてみれば己自身にも関係悪化の切っ掛けがあるかも知れません。
意地を張ることなく己自身の非を認めることが重要で、思い当たる節がある時は素直に謝ることにより関係も良好になる、影響を最小限に抑えていく具体策の一つ。
| 4.目に入ることも多く、先入観なくその人を見てみるという
嫌いな人のメリット部分を探してみるといったこと。職場にいる嫌いな人は短所ばかりが目に入ることも多く、先入観なくその人を見てみるというもの。
嫌いな人を仕事中に意識するのは気持ち的にも落ち着きませんが、どういった人間にしても何かしらのメリット部分があるものです。
嫌いという感情を一旦捨て去って、メリットを見つけ出したことで印象が一変することもある、影響を最小限に抑えていく具体策の一つ。
| 5.難しい時は、一定の距離を保つのも一つの手段というもの
一定の距離を保つといったこと。職場にいる嫌いな人に対しストレスが溜まって気分転換が難しい時は、一定の距離を保つのも一つの手段というもの。
物理的な距離が維持できない時は、最低限度のコミュケーションを意識すれば良く、接点が少なくなると嫌いな人への感情も落ち着きます。
無論のこと挨拶はきちんとすることが基本で、避けることもできるものの会話をしなくても毎日のように挨拶する人は、相手から好印象を持たれやすいものです。
仕事を円滑に進めるためにも、先ずは挨拶をきちんとしてコミュケーションする意志を伝るのが、影響を最小限に抑えていく具体策の一つ。
職場にいる苦手な人はストレスになるもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.空気を読めないで、雰囲気を壊す振る舞いをしてしまう
空気が読めないといったこと。職場の嫌われやすい人でストレスが溜まる際に見られるのが、その場の空気を読めないで、雰囲気を壊す振る舞いをしてしまうというもの。
プロジェクトを進める時に、チームの人間の状況だったり動きを考えず自分勝手な行動や発言をする人は、輪を乱してしまうので嫌われることに繋がりかねません。
先ずは行動や発言の前段階でチームの状態を冷静に確認することが大事で、己自身が行動に移しても大丈夫かが判断しやすくなります。
| 2.非を認めなかったり、他者に対して責任を押し付けると
自分中心の言動や行動が目立つといったこと。自分中心的な人に見られるのが、己自身の非を認めなかったり、他者に対して責任を押し付けるというもの。
己自身の失敗は絶対に認めないで、決して謝ることなどなく他者のせいにする、そんな他責思考を持つ人は職場で嫌われやすくストレスを覚えます。
ミスを犯した際は先ずは謝ることが大事で、突発的な感情で行動しないよう、トラブルが起こっても冷静な対応していれば、周囲の人たちからの信頼も高まります。
| 3.不快な気持ちに周囲の人たちをさせるほど露骨というもの
人によって態度を変えるといったこと。人によって態度を変えるのは誰もがあることですが、職場で嫌われやすい人はストレスを覚えさせ、不快な気持ちに周囲の人たちをさせるほど露骨というもの。
年下や後輩に対して上から目線で話すのをはじめ、意見を否定したりする見下す態度を取る一方で上司には媚びるなど、相手を尊重する気持ちや自分の軸を持っていません。
態度を変える人には損得勘定で人付き合いする印象を持つことも少なくありませんが、ビジネスシーンは目上の人を立てるなど、TPOに合った対応が求められます。
職場の嫌な人はストレスになることも、注意しておきたいその心理状態
| 1.持ち込んで、他人に向かって八つ当たりするというもの
八つ当たりをするといった心理状態。職場の嫌いな人でストレスを受ける中にいるのが、家庭などのプライベートな事情を持ち込んで、他人に向かって八つ当たりするというもの。
逆に職場のストレスを家庭に持ち込んで、それがモラハラやDVを引き起こす原因になっている人も沢山います。
ストレスを発散する所が職場か家庭かは、結局のところどちら側に良い顔をしたいかで決まり、ストレスの捌け口とされる方は軽んじているということに繋がりかねません。
| 2.多かったり、常に苛立っていて話しかけ難いというもの
感情の起伏が激しいといった心理状態。職場の嫌いな人で見られるのが、ネガティブな発言が多かったり、常に苛立っていて話しかけ難いというもの。
同僚が機嫌を取らないといけない人は、神経質な傾向があったり思い込みが激しいなど、周囲の人たちから情緒不安定でストレスになると敬遠されることに繋がりかねません。
感情の起伏が激しい人は、己自身の感情をコントロールできない状況なので、職場内で嫌われることになりかねません。
| 3.許せない、そうした完璧主義者的な傾向のある人という
完璧主義者といった心理状態。職場の嫌いな人で割合に見られるのが、他者のミスを絶対に許せない、そうした完璧主義者的な傾向のある人というもの。
単に己自身の完璧さを追求するなら良いのですが、それを他者に向かって押し付けてくるところがあり、完璧さを要求するやり方に戸惑うことにもなりかねません。
こうしたタイプは、優秀な己と優秀ではない他者という構図で考える傾向があるので、周りを見下しては己自身のやり方が最善といった観念で凝り固まっています。
まとめ
また影響が出ることになりかねません。ここでは、職場の嫌いな人がストレスにもなる？影響を最小限に抑えていく具体策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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