日常生活で何かをしようとする際に、気後れすることがあるもの。これは上手くいくかに不安を覚えたり、失敗するのが恐かったりと行動できずにいる状態。
これは気後れする女性などとも言われ、自分に自信が抱けなく心が穏やかでなくなり縮み上がった状況です。
更に気後れするの意味から言えば臆することになり、平安時代に見られる古語にも残っているほど。
その使い方としては、大勢の人前では気後れして上手く話せなかったり、デートに誘いたいのにあまりに美人で気後れしてしまうなど。
要するに失敗を犯すのが怖かったり、できるかどうか不安に思い普段のように振る舞えないということです。
ここでは、局面で身構えたりすることもあるもの、気後れすることなく生きる方法を紹介しています。
局面で身構えたりすることもあるもの、気後れすることなく生きる方法
| 1.どんなことが生じるかを、ある程度は予想しておくこと
事前にきちんと準備をするということ。現在の状況を明確に把握できていない場合、気後れしやすくなるので、その前にきちんと準備をしておくことが重要。
例を挙げると、プレゼン前なら質問を予想し見直したり、初めて尋ねるお店なら駅からの道順や礼を失わない服装を調べるなど。
考え過ぎは良くありませんが、行動の先にどんなことが生じるかを、ある程度は予想しておくことがポイント。
待ち受けている恐怖や恥ずかしさや惨めさなどを受け入れる覚悟をしておくと、心の準備も整い気後れすることなく行動できます。
| 2.どうすることもできないのは当然で、しかも変わりやすい
他人の評価を気にしないということ。人間というものは幼少の頃から兄弟と比べられたり、学校に入ればテストと比較する癖が付いているもの。
但し人にはそれぞれ個性があり、能力も違えば見た目も違い、長所や短所なども大きく分かれています。
他の人の評価というのは、その人物がその局面で感じたことであり、どうすることもできないのは当然で、しかも変わりやすいもの。
その都度振り回されていては、何時までも気後れして自身のしたいように振舞えなくなるので、気にする必要は一切ありません。
| 3.改善点を見つけ、次回のことの成長に繋げるいいチャンス
失敗が悪いことだと、決めつけないということ。気後れしている際は、失敗を犯すのはは悪いことだと思い込んでいるというもの。
失敗を悪い例だとばかり思い込んでいると、ミスしないようにと緊張の連続で気後れしてしまうのは当然です。
但し失敗は成長の過程であり経験値というもので、ミスしたときは改善点を見つけ、次回のことの成長に繋げるいいチャンスというもの。
失敗はいけないと力が入り過ぎているなと気付いたときは、失敗は成功のもとを思い起こし深呼吸をするのがベター。
| 4.失敗も次回への糧、考え過ぎずどんどん経験を積み上げる
経験を積み重ねるということ。仕事であったり恋愛であったり、どんなシーンでも経験が足りないと、自信が抱けず気後れしてしまうもの。
但ししかし過去に体験を積んでいると、不安感が沸き起こっても過剰に緊張せず、落ち着いた振る舞いをすることができます。
最初から上手くいく人間はほとんどいないので、失敗も次回への糧にして、考え過ぎずどんどん経験を積み上げることが大切。
繰り返し体験して場馴れしてくると、自然と気後れせず果敢に取り組むことができるようになります。
| 5.不安に思っていたことは何も生じない、そんなこともある
行動してから考えるということ。気後れしやすい人物というのは、行動する以前にさまざまに考え過ぎてしまうもの。
なので準備が整い次第とにかく一旦実行移すことが大切で、行動を起こしてみて初めて見えてくるものもあります。
次回への課題を発見することもあれば、不安に思っていたことは何も生じない、そんなこともあるかも知れません。
スタートの熱意が冷めない間に行動を起こし、その後から考えても遅くはありません。
気後れするとはどういうことか掴むことが大事、そう感じる瞬間など
| 1.上達できないことがある、そうしたことに苦手意識を抱く
苦手なことをする時。普段自分が苦手だと考えていることをする際、人間というものは尻込みしてしまうもの。
上手くいかなかった過去の経験があったり、まったく上達できないことがあると、そうしたことに苦手意識を抱くことに。
それに手を付けると緊張したり、テンションが下がったりと積極的には行動できません。
| 2.体験が少ないと、緊張してしまい言葉も続かないことに
経験不足の時。通常では余り訪れない高級レストランなどに行った際、気後れしてしまうことがあります。
一方で、大勢の人前で話したことがある体験が少ないと、緊張してしまい言葉も続かないこともあるもの。
こうしたことはいずれの場合も体験を積むことで、どうすれば良いか分かってくるので、必要のない萎縮はなくなります。
| 3.傷付くのが怖いなど、後ろ向きで臆病になっているという
失敗することに恐怖を感じている時。どうせできないや傷付くのが怖いなど、後ろ向きで臆病になっているというもの。
過去に失敗し塞ぎ込んだ体験があれば、今度も失敗したらどうしようと、不安感が湧き上がることも。
実際に見ると失敗は悪いことばかりということはないのですが、恐怖心に心が囚われていると気後れしやすくなります。
| 4.ネガティブになっているときも気後れしている状態でです
自信が抱けない時。上手くいくかどうか自信がまったく持てず、ネガティブになっているときも気後れしている状態。
自分自身の実力をはじめ経験や魅力など、満足できていないケースも引け目を感じてしまうことに。
周りの人たちから充分に能力があると見られていても、本人が自覚をしていなければ気後れします。
行動の前から腰が引けることもあるもの、気後れする人の特徴面など
| 1.他人からどう思われているか気にし過ぎている人が多い
人目を気にし過ぎているということ。気後れしやすいタイプの人は、他人からどう思われているか気にし過ぎている人が多いもの。
人間関係の中で相手側の気持ちを察することは大切ですが、マイナスに働いた場合は怖くなり逃げ腰になることに。
自分が欠点だと思う部分を他人も考えていると思い、自信を失ってしまって気後れします。
| 2.恥を掻きたくないなどの思いが強くなり、行動の以前から
始めから諦めているということ。気後れしやすい人物は、何事かを始める前から、どうせ駄目だと諦めていることがあるもの。
過去に何か上手くいかなかった体験があったり、立ち直れなかったりした場合、挑戦することが億劫に。
恥を掻きたくないなどの思いが強くなり、行動の以前から腰が引け気後れしてしまいます。
| 3.再びそんな思いはしたくないと気後れしやすくなります
失敗を引き摺るということ。過去の失敗例で落ち込んでしまったり、なかなか前向きになれない傾向があるもの。
上手くいかなかった時、残念に感じることはあっても、きちんと回復した場合はトラウマにはなりません。
但し、混乱状態が続いたり自信を失ったままだと、再びそんな思いはしたくないと気後れしやすくなります。
| 4.先のことを考え過ぎて、結果的に行動を起こせないことが
中々行動に移さないということ。気後れしやすいタイプの人は、先のことを考え過ぎて、結果的に行動を起こせないもの。
行動に移すまで時間が掛かるほど、良くない状況をイメージしてますます怖気づいてしまうことに。
そうなると、絶対に失敗しないと確信できるレベルでなければ、大丈夫と安心できず気後れしてしまいます。
気後れするのは女性の方が多いとも、そういう人物の詳しい心理的状態
| 1.次回のことに対し、不安感を巻き起こすといった悪循環
不安感や緊張感が強いという心理状態。人間は誰しも経験の少ないことや、苦手なことに取り組む際は不安になるもの。
気後れして緊張していると、普段通りの実力を出すのが困難になるので、思ったほどの結果が得られません。
そうした結果がまた次回のことに対し、不安感を巻き起こすといった悪循環に結び付きます。
| 2.良い部分ばかりを見せ、認められたいという意識がある
自らの悪いところを見せたくないという心理状態。気後れする人物は良い部分ばかりを見せ、認められたいという意識があるもの。
自分自身の駄目な部分を認めることができないので、他の人にそれを見られることには耐えられません。
なので、苦手なことに対して取り組む際に自信を持つことができず、どうしても気後れしてしまいます。
| 3.見られる点で多いのが、自身に対しての評価が異常に低い
自己評価が低いという心理状態。気後れしやすい人に見られる点で多いのが、自身に対しての評価が異常に低いというもの。
他人が客観的に見て素敵な人物であっても、当人は魅力がないと感じていたり、能力は十分でもまだまだ駄目だと思っています。
マイナス思考でメリットや長所にはなかなか目を向けず、駄目な所ばかり見るので自信が持てず気後れすることに。
まとめ
不安に思い普段のように振る舞えない。ここでは、局面で身構えたりすることもあるもの、気後れすることなく生きる方法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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