身の回りにも、気にしすぎる性格の人がいるもの。男性にせよ女性にせよ、細かいことが非常に気に掛かり、心配になってしまうという人。
他の人なら何とも思わない事柄をいつまでも引き摺っていたりと、恋愛や仕事面で物事が上手く進められないこともあります。
またこうした気にしすぎる性格は、hspなどの障害からくることもありますが、不安感が伴なうなど印象的には一般にネガティブなもの。
ただ一方で気にしすぎる性格は長所とされることもあり、それは職場の仕事面などで大いに役にたつとされています。
その理由は周囲の人の迷惑にならないよう、細かなことまで想定するということで、一緒に仕事をする人から見ると頼りがいのある人。
そんなところもありますが、考え過ぎる癖を治したいという人がいるのも事実です。
ここでは、気にしすぎる性格はhspの場合もある、将来的に直していく改善法を紹介しています。
気にしすぎる性格はhspの場合もある、将来的に直していく改善法
| 1.未発生のことを心配するネガティブ思考を先ずは改善する
ポジティブな考えを心掛けるということ。失敗するという方向に思考が向いていると、思い悩む誘因が増えるもの。
目標を達成した自分自身の姿をイメージするなど、積極的に物事に対することは、気にしすぎないためには重要。
無鉄砲なほど積極的に挑むのにも問題がありますが、未発生のことを心配するネガティブ思考を先ずは改善することから。
| 2.困難なことですが、自覚することで自らを客観視すること
モードチェンジの意識を持つということ。気にしてしまっている己を自覚して、気持ちを意識転換するというもの。
気にしすぎる傾向をただちにやめるのは困難なことですが、自覚することで自らを客観視することができます。
気づいたときには頭の中身を切り換え、強引にでも他の事柄を考えるようにすることが具体的な改善法の一つ。
| 3.無駄な時間が過ぎるくらいなら、自身のために上手に使う
趣味を通じ楽しめる時間を持つということ。悩んでいることで無駄な時間が過ぎるくらいなら、自身のために上手に使うというもの。
自分が心の底から楽しいと思える趣味を見つけ出し、思い悩む物事から解放されれば、毎日もきっと楽しくなることに。
趣味を探している時間も含めて、思い悩む時間も相対的に減らすことができるので、気にしすぎる習慣も楽になるもの。
| 4.他人の言うことに同調してきたケースも多々あるものです
自分に真っ正直になり行動するということ。気にしすぎの人物は意見があるにも関わらず、他人の言うことに同調してきたケースも多々あるもの。
誰もが自ら意見を言う権利を持っている、そんな考え方をすることで自身の意見を、段々と発言できるようになります。
そういった自分自身の気持ちを真っ正直に現わすことで、周りの人々からも好かれる人柄に。
| 5.人目を気にしながら、生活を送らなくてはならないもの
自分自身に周囲の人たちは、興味がないと再確認するということ。自己主張欲が大きくなると、人目を気にしながら生活を送らなくてはならないもの。
実際上、他人というのは自分のことにさほど注目しているわけではない、そんなことを認識することが重要。
頭の中に叩き込むことで、気にしすぎてしまう機会きても、それを思い起こせば気にならなくなることに。
| 6.共感力が高い、しぐさや表情から他人の感情を読みとる
HSPの可能性があるということ。過剰に刺激を受けやすく、物事を深く考え込んでしまうのがHSPの人というもの。
非常に共感力が高いので、しぐさや表情から他人の感情を読みとることができ、近くに落ち込む人がいれば自身も落ち込むなど。
些細なことを気にしたり、緊張や不安で本来の能力を発揮できないことに悩みがちですが、専門医を訪れることで改善に向かいます。
気にしすぎる性格は些細な事柄に引っ掛かるもの、そんな人の特徴面
| 1.いつしか疲弊してしまうのが、特徴的な気にしすぎる性格
心配性ですぐ不安感に苛まれるということ。気にしすぎる性格の人は、他人がどう考えているかだったり、失敗した物事を引き摺るもの。
過去のことは置いても、今から始めようと考える事柄ことついても、他人がどう考えるかが気になってしまいます。
誰もが聞き流すような事柄を考え過ぎ、いつしか疲弊してしまうのが、特徴的な気にしすぎる性格というもの。
| 2.認められたいという気持ちが強く、気になることで不安が
他人に認められたいということ。自らの振る舞いに自信を抱けない人は、根本的に気にしすぎる性格というもの。
自らの行動や言動が、他人に嫌われたのか受け入れられたのか、自身で決断ができず思い悩むことに。
最終的に嫌われることを回避し、認められたいという気持ちが強く、気になることで不安感が募ります。
| 3.さまざまな事態をイメージするというところにも現れるもの
ネガティブ思考ということ。気にしすぎる性格というのは、さまざまな事態をイメージするというところにも現れるもの。
普段では発生もしないような悲観的な物事を、自分勝手に思い巡らせ心配してしまうことに。
どんな反応があるか分からない人間関係は、推測しておきたいことが多過ぎ、消極的思考から気にしすぎるということも。
| 4.他人にきちんと評価されるのか気になって仕方ありません
自尊心が低いということ。自らが取り組んだ仕事に対し、上手くできないと思うので、正当に評価することができないというもの。
自尊心を持つことができないので、他人にきちんと評価されるのか気になって仕方ありません。
プライドが低く他人にどう思われるかで、不安感が沸き起こって来るのが気にしすぎる性格の特徴的なところ。
| 5.尋ねられた場合も、返事を返す間に熟考してしまうという
思考時間が長いということ。考え過ぎることが癖になっていて、簡単なことを尋ねられた場合も、返事を返す間に熟考してしまうというもの。
相手側からしてみれば、思ったより考えている時間が長くかかり、拍子抜けにしてしまうことに。
これは自身の発言で相手の反応がどうなるか考え出すと、不安が募ってどう答えれば良いのか判らなくなるということから。
気にしすぎる性格は何処から生じたかを知ることが大事、そうした原因
| 1.行動すれば集中して消えるはずの思いが、いつまでも残る
失敗するのを極端に恐れているということ。どれほど多くの準備をしても、行動しない限り結果が出ることはないもの。
気にしすぎる性格の人物は失敗を怖がるのは無論のこと、結果が出ることそのものを恐れている場合が多くあります。
なので、実際に行動すれば集中して消えるはずの思いが、いつまでも残る状態に陥ります。
| 2.叱責される感じがして、周りの反応を伺うような状態に
厳格な親により育てられたということ。親が決めたレールに乗り成長してきたという場合、気にしすぎてしまう性格になりやすいというもの。
厳しい親で自身の意見も言うことできない環境のケースでは、親の意見に黙って従うほかありません。
こうして大人に成長した後も、意見を主張すれば叱責される感じがして、周りの反応を伺うような状態になります。
| 3.乱れや遅れで苛立ちを感じ、何故そうなったかを思い悩む
余裕が心にないということ。些細な物事についても心に余裕がなく、分け隔てなく受け入れられない場合があるもの。
差し迫ったような感情をいつも抱くようになり、いつの間にか些細なところまで考えないと納得できなくなる、そんな気にしすぎの人が陥るパターン。
予定していることのちょっとした乱れや遅れで苛立ちを感じ、何故そうなったかを思い悩むことに。
| 4.さまざまな物事が気に掛かり、滞りなく進められなくなる
失敗体験のトラウマがあるということ。積極性を失う過去のトラウマに、影響を受けていることも考えられるもの。
自身が過去に犯してしまった大失敗など、嫌な記憶自体がどうしても頭から払拭できず気になることに。
絶対に今度こそは失敗をしたくないと考えるあまり、更にさまざまな事柄が心配になり、滞りなく進められなくなります。
まとめ
印象的には一般にネガティブなものとも。ここでは、気にしすぎる性格はhspの場合もある、将来的に直していく改善法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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