日々の暮らしの中で、人目が気になることがあるもの。他人の視線が気になって、不安感が湧く気持ちになる人も数多くいます。
こうした人目が気になる感覚は中学生の頃から始まるとされますが、その裏側には複雑な心理状況が働いています。
もちろん男性にも女性にもいますが、人目が気になる人はどうしても恋愛も仕事面でも積極的になれません。なのでこうした人目が気になる自信がないタイプは、その性格を治したいと考えています。
そうした場合、人目が気になる時の心理状況や、そんな気持ちになる要因を知っておくと乗り越える際の糸口にも。ここでは、人目が気になるのは病気かも知れない、不安な気分を跳ね除ける克服法を紹介しています。
人目が気になるのは病気かも知れない、不安な気分を跳ね除ける克服法
| 1.自分のことより他人からの見方や気持を尊重してしまう
自らの気持ちに素直になるということ。人目が気になる根本は、自分のことより他人からの見方や気持を尊重してしまうというもの。なので一番の改善法は、他人ではなく自身の気持ちを大事にし、素直な振る舞いをすることです。
人生は自分のもので考え方も行動も己のものなので、周りの反応や視線のためでなく、自身がしたいと思う気持ちに従い行動します。
| 2.人付き合いにしても心配や不安を抱えやすい傾向にある
楽観的に物事を考えるということ。人目が気になる後ろ向きな考えの人物は、人付き合いにしても心配や不安を抱えやすい傾向にあるもの。
多少失敗しても大丈夫とポジティブな考え方をすれば、人の目や表情に対する不安感や恐怖心も徐々に薄れていくことに。嫌われたくない気持ちではなく、少しでも仲良くなれれば、そんな前向きな考えで人と接するのが改善法の一つ。
| 3.自分と他人を比較すると確実に不幸になるというものです
人と自分を比べないということ。自身より優秀な人間は世の中に沢山いるので、自分と他人を比較すると確実に不幸になるというもの。
日本人の中でも、仕事をはじめ勉強やスポーツ、容姿、収入など自らよりも優れている人は星の数ほどいます。こうしたことを逐一比較した場合それだけで人生が終わるので、比べるときは過去の自分と比較し、良くなった点を自ら称賛します。
| 4.負けないと思うものを鍛えれば、自ずと自信が付いてくる
自らに対し自信を持つということ。人目が気になる人物は、他人に不快感を与えないよう振る舞いやすいので、自信のなさが全面にでるもの。
外見的にも内面的にも、自信が人に負けないと思うものを鍛えれば、自ずと自信が付いてくることに。仕事上の目標を少しずつ定め成功体験を積み上げたり、ジムなどに通い自分を鍛えるなど、自信を持つような取り組みをします。
人目が気になるのは仕事だけでなく外出でもあるもの、そんな心理状況
| 1.人目のない場所で一人になりたい、そんな思いが心にある
見られたくないと思う心理状況。人見知り等でコミュニケーションが不得手なタイプで、他人と関わりたくないというもの。
衆人の前から身を隠したい気持ちがあり、誰にも見られたくないという思いで人目を気にしてしまいます。人と話すのが苦手なので、できるだけ人目のない場所で一人になりたい、そんな思いが心にあります。
| 2.そんな自意識過剰な人物も人目が気になるというものです
自分を全て見られている心理状況。監視されている感じや誰かに見られている、そんな自意識過剰な人物も人目が気になるというもの。
周りに人がいる時はもちろん、一対一のときでさえ、全ての人が自らを注視しているように感じています。自身の態度や行動に、言動の全部を見られていると感じるので、良い振る舞いをしなければと緊張します。
| 3.どう思われているかに不安が生じ、人目が気になること
相手がどう思うか不安な心理状況。接している人物に対し、悪いイメージを与えたくない、常に良い人間と捉えられたいというもの。
なので誰かと向き合った際には、先方が自身のことを悪く思わないか、不快感を与えてないか気に懸かってしまいます。他人に嫌われるのを怖れるあまり、自らの評価やどう思われているかに不安が生じ、人目が気になることに。
人目が気になる理由や意味を掴むことが大事、知っておきたい特徴面
| 1.人と相対する際も悪いイメージを出さないように思うもの
物事をネガティブに捉えやすいということ。物事を悪い方向に考えてしまう人物は、人と相対する際も悪いイメージを出さないように思うもの。
コミュニケーションを取ってみても、ネガティブな方面に考えてしまいやすいので、人目が気になることに。会話は無論のこと、態度や振る舞いなど様々な点で悪い方面に考えてしまうので、どうしても人目を気に掛けてしまいます。
| 2.人との接し方に苦手意識を感じたり、人の目が気に懸かる
気弱な性格ですぐ恥ずかしがるということ。内気な性格をしている人は、相手に対し妙な印象を与えないかが気になり、すぐに緊張してしまうもの。
人を目の前にすると上手く対応できない、そんな照れ屋も人目が気になる人柄ということに。普段通りの己を出せず、上手く応対できない気まずさから、人との接し方に苦手意識を感じたり、人の目が気に懸かったりします。
| 3.悪い気分にさせたかもなどと不安になる心配性というもの
心配性で些細なことが気に懸かるということ。他人の何気ない発言や表情に対し、悪い気分にさせたかもなどと不安になる心配性というもの。
話している人物に対し、悪い印象や不快感を与えていないか気に懸かってなってしまうので、人目や顔色を伺いやすくなることに。ほんの小さな表情の変化も気にしてしうので、不安感が生じ心配を抱えやすくなります。
人目が気になるのは中学生の頃からとされるもの、感じてしまう要因
| 1.評価を下げたくないので、常に他人の顔色を伺ってしまう
人に嫌われる恐怖心ということ。自らの評価を下げたくない、他人には良い面だけ見せていたい、そんな気持ちも人目が気になる要因になるもの。
周りの人たちから自分自身がどういう風に見られているのか不安になったり、嫌われたくない気持ちから、人目が気になることになります。人に嫌われる恐怖心があり評価を下げたくないので、常に他人の顔色を伺ってしまうことに。
| 2.他人に心を開くのが不得手で単独行動が好きな人もいる
警戒心が強く、他人を信じられないということ。人と接することが苦手な人物の中には、他人に心を開くのが不得手で単独行動が好きな人もいるもの。
警戒心を強く持っているので、人を避けたいと考え、できる限り人目のつかない場所に落ち着きたいことに。仕事の休憩中も人目を避け人がいない場所を選んだり、人間そのものを信じられないため、関わりたくないという気持ちも、人の目が気になる要因の一つ。
| 3.自身の対応で相手側が不快にならないか何時も心配して
自らに対し自信がないということ。接すると相手側に不快な思いをさせるのでは、そんなネガティブ思考をしやすいのが自信がない人というもの。
自己評価も低く、他人に相対するときも正々堂々とした振る舞いや発言ができません。自信がないので声も小さく俯き加減になりがちで、自身の対応で相手側が不快にならないか何時も心配しています。
| 4.優越感に浸る態度が多い、実際は人の目が気になる小心者
プライドが高く、凄いと思われたいということ。常に注目を集めたかったり、凄い自らの姿を見せたいプライドの高い人物も、人目を気にしやすいもの。
常に自らの評価や周りの評判を気に懸けるので、他人が自身を見る目が不安になります。上から目線や自慢話が多いなど、優越感に浸る態度が多い人は、実際は人目が気になる小心者。
引き寄せの法則で、人目が気になるを払拭。
まとめ
裏側には複雑な心理状況が働いている。ここでは、人目が気になるのは病気かも知れない、不安な気分を跳ね除ける克服法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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