暮らしの中で様々なことをしていると、時間の無駄を感じることがあるもの。もともと時間は有限でいくらあっても足りないので、できる限り無駄遣いを避けたいと思う人も数多くいます。
いくつもの物事を一気にやろうとすると、あれこれ考え頭の中が整理できず中途半端になってしまうので、時間を無駄にしてしまうことになります。
逆に考えると一つのことに集中して取り組んだ場合、終わらせる事柄が確実にと分かりやすくなるので、整理する必要はありません。
このように時間の無駄遣いが嫌いな人は効率よく使う術を知っているので、そうしたことを参考にすると将来的に役に立ちます。
ここでは、時間の無駄はストレスにも繋がるもの、明確になくしていく対処方法を紹介しています。
時間の無駄はストレスにも繋がるもの、明確になくしていく対処方法
| 1.順番や計画を立てられるので、仕事が円滑に進むものです
重要度が高い事柄に優先して時間を使うということ。優先順位を付けると順番や計画を立てられるので、仕事が円滑に進むもの。
仕事や勉強にはそれぞれ重要度があり、残しておくと気にも懸かるので、重視すべき物事から優先して時間を使います。重要度が高い事柄を先に終わらせていくと、ストレスも減って時間の無駄をなくす癖がつきます。
| 2.行動を起こした場合、無駄な時間を過ごすことが多くなる
逆算して計画を立てるということ。目標も立てず行動を起こした場合、無駄な時間を過ごすことが多くなるもの。
恋愛でも結婚をしたければ逆算をし、交際の前には出会いがあるので、そのためには自分磨きをするなどという具合。具体的に期限を決め逆算すると成功率も高くなるので、無駄な時間を過ごさないよう目標を定め逆算する癖をつけることが肝要。
| 3.何時かしなければならないので思い立ったらすぐやると
後回しにせず、今できることはすぐやるということ。やらなければならない、何時かしなければならないので思い立ったらすぐやるというもの。
人間は今度にしようと思っていると、何時まで経っても後回しになるので、たった今やろうという気持ちに切り換えます。
後回しにせず今できる物事をすぐやると、タスクも溜まらないので管理もしなくて済み、結果として時間の削減もでき無駄を省く癖がつきます。
| 4.振り返り、自身の無駄にしている時間を掴むというもの
時間の無駄を振り返ること。時間の無駄を失くすためには意味がないと思ったことを振り返り、自身の無駄にしている時間を掴むというもの。
ゲームをしたり何となく過ごしてしまったなど、時間の無駄と後悔したシーンを思い浮かべ、リストアップすると分かりやすくなります。こうして自身の無駄にしている時間を掴んでおくと、同じ場面になった際に無駄を自覚するようになります。
| 5.難易度というものがあり、時間が掛かるものと簡単なもの
もっとも時間が掛かっている事柄の効率化を図るということ。物事には難易度というものがあり、時間が掛かるものと簡単なものがあるもの。
先ずは一番時間が掛かっている事柄の効率化を図るのが大事で、なぜ時間が掛かるのかを考え、それから順次終わらせます。
時間が掛かっている難易度が高い事柄の効率化が図れると、残りのさほど難しくない事柄は、ストレスなく作業でき時間の無駄がなくなります。
| 6.作業を継続できないので、リフレッシュするのが大切と
集中力が切れた際は休むということ。人間はずっと集中して作業を継続できないので、リフレッシュするのが大切というもの。
単純作業を1時間程度したら10分休むなど、集中力が切れた際は時間を決め、しっかり休憩をとるサイクルを設けます。
集中力が途切れた状態で作業をしても、失敗が多くなったり違うことを考えたりと、休憩をはさむのは無駄をなくす習慣の一つ。
時間の無駄という人はよくいるもの、参考にしたい効率的に使う習慣
| 1.合理的主義なところがあり、常に作業効率を考えている
作業効率を常に考えているということ。時間を無駄にしたくない人物は合理的主義なところがあり、常に作業効率を考えているもの。どうすれば早く完遂するのかとか時間を無駄にしたくないなど、こんなことを念頭に入れ行動しています。
時間の無駄を省くよう効率化を重視視するのが要点と分かっているので、行動を無闇に起こさず段取りを整えてから開始する習慣があります。
| 2.作業効率を考える人物は、手順や順序を大事にするもの
目的までのスケジュール管理をきちんとしているということ。目標を達成するために作業効率を考える人物は、手順や順序を大事にするもの。
スケジュール管理が不可欠と理解しているので、作業の前段階でどのように組み立てるれば達成できるかかを考え、無駄な時間をなくしていく工夫をします。
効率的に時間を使う人は、このようなスケジュール管理をして、無駄を失くしたり省く作業を徹底しています。
| 3.映画を見ようなど、思い立ったらすぐに行動するという
思い立ったら直ちに行動に移すということ。旅行に行こうとか映画を見ようなど、思い立ったらすぐに行動するというもの。
効率が良い人は迷っている時間の無意味さを良く理解していて、思い立ったら直ちに行動に移し時間を無駄にしません。
こうしたことはすぐに行動しない場合、結果的にやらなかったり後回しにする傾向がある、そんなことを理解していて早めの行動をします。
| 4.休憩時は充分に休んで作業する間は集中する重要さを理解
オンとオフを明確に分けるということ。効率の良い時間の使い方ができる人物は、上手な切り換えで時間を無駄にしないもの。
作業する時間と休憩時間をきちんと設け、休憩時は充分に休んで作業する間は集中する重要さを理解しています。人間はオンとオフを明確に分けていると、中途半端とも言える時間が減少するので効率もアップします。
時間の無駄は嫌いなんだと言いながらしてしまう、そんな無用な習慣
| 1.順序立てたりや逆算をしていくのが不得手というものです
目標を設定しないということ。時間を無駄にする習慣のある人は、順序立てたりや逆算をしていくのが不得手というもの。
目標設定もしないで仕事に取り掛かると順序立てた行動できなかったり、業務を達成できない非効率な行動にもなりかねません。時間の無駄遣いをする人物は目標設定の重要性が理解不足で、とりあえず行動を起こす習慣が身に付いています。
| 2.練習をしていても試合にチャレンジしないタイプの人物
インプットだけで終わるということ。入れただけでアウトプットをしない、そんなことは意味がなく成果がでないというもの。
せっかく勉強をしていても試験を受けなかったり、練習をしていても試合にチャレンジしないタイプの人物。完璧にインプットした後でアウトプットをしようと思う人は、何時までも無駄な時間を過ごしてしまう習慣が根付いています。
| 3.人の意見に左右され意味のない行動を繰り返してしまう
人の意見に左右されるということ。主体性というものを持ち合わせていず、自己肯定感が低い人物に見られる傾向というもの。
人に意見を言われると、自身が間違っていてこちらの意見が正しいなどと思ってしまい、考え方と多少異なっていても逆らえません。こういう風に時間の無駄をする人は、人の意見に左右され意味のない行動を繰り返してしまう習慣があります。
| 4.気持ちの切り換えが下手で、引き摺ってしまう傾向にある
失敗をいつまでも反省するということ。時間を無駄にする人物は気持ちの切り換えが下手で、引き摺ってしまう傾向にあるもの。
仕事などで失敗を犯した場合、何がいけなかったのかと何時までも反省してしまい、改善の行動もできず時間を無駄にしがち。
失敗は改善しないと意味がありませんが、気持ちの切り換えが下手なので、無駄な時間を過ごすことにもなりかねません。
引き寄せの法則で、時間の無駄を払拭。
まとめ
時間とは有限でいくらあっても足りないもの。ここでは、時間の無駄はストレスにも繋がるもの、明確になくしていく対処方法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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