日々を過ごしていると、生きるのが苦しいと感じることがあるもの。苦難は人生とは切り離せないもので、大きな苦労に直面した際は、生きるのが辛いと感じる時があります。
人生で出会う事柄はすべて自らの捉え方や考え方で決まり、同じ状況に直面した際に最悪だと思う人もいれば幸運を感じる人もいます。
人間は悪い出来事ことが起きれば否定的に受け止めやすいですが、肯定的に捉えられる場合は人生が楽しいことばかりにもなります。
なので、生きるのが苦しいと感じている中学生や高校生なども、過去の偉人たちの名言などを参考にしていくことが大切。そして乗り越えるのが困難な事柄や感情を整理できない局面に出会った際、その対応を知っておくと将来的にも役に立ちます。
ここでは、生きるのが苦しいのは末路も気になるもの、そんなとき試みたい対処法を紹介しています。
生きるのが苦しいのは末路も気になるもの、そんなとき試みたい対処法
| 1.そんな原因を冷静に分析し整理することが重要というもの
苦しい状況の原因を整理してみるということ。何故現在苦しいと感じているのか、そんな原因を冷静に分析し整理することが重要というもの。
生きるのが苦しいと感じる原因を整理整頓した場合、案外と簡単に問題解決できるものだと気付くこともあります。こうして原因を整理をし現在の自らの状況を客観的に掴めれば、物事に落ち着いて対処できるようになり好転しやすくなります。
| 2.自らにとって本当に重要な事柄かを考える余地があるもの
自身が重要視したい事柄を見直すということ。多くの場合生きるのが苦しいと感じさせている原因が、自らにとって本当に重要な事柄かを考える余地があるもの。
その時々で悩んだり苦しみの元となっているものは、長い人生の間には些細な物事ことである可能性もあります。そうした際、自身が重要にしたい事柄が何であるか、そんなことを再度見直すのが有効で、無関係だと分かれば苦しみも消え去ります。
| 3.心が支配されている、何も他のことが考えられなくなる
好きなことに没頭し、気分転換をするということ。苦しい気持ちに心が支配されているときは、何も他のことが考えられなくなるもの。
無理矢理にでも気持ちを切り換えなければストレスが溜まる一方で、日々が同じ繰り返しの人物はこの傾向にあります。こんなときは時間を忘れて好きなことに没頭し、楽しいことを強制的に考えることで、苦しい状況を打破する力を蓄えます。
| 4.理解してくれる人に話しをすると、気持ちが和らぐもの
信頼できる人物に相談するということ。人間は苦しみや辛さを理解してくれる人に話しをすると、気持ちが和らぐもの。
言葉にして外部に発信することで、頭の中が整理整頓され問題点や解決法が見えてくる、そんな副次的な効果も期待できます。信頼できる人物に話を聞いて貰うと安心感も生まれ、苦しい気持ちに上手く対処できる可能性も高まります。
| 5.物事をネガティブに捉えがちで、生きるのが益々辛くなる
日々自らを褒める癖を付けるということ。苦しい思いが続くと物事をネガティブに捉えがちで、生きるのが益々辛くなるもの。
先ずはポジティブな気持ちを湧き起こすことが重要で、そのためには己で己を認めてあげることが大切。日々自分を褒めるようにし自己肯定感を高めることが肝心で、苦しいと感じる時ほど自身を褒める癖を付けて克服に向かいます。
| 6.苦しい状況から逃げ出す、自分を守るため必要な対処法
どうしても苦しければ、逃げることを考えるということ。ゲームなどでは太刀打ちできないほどの強敵が現れた際、普通は逃げるというもの。
現実の人生も同じで会社が原因であれば退職したり、交友関係が原因であれば絶交したり主婦なら実家に帰るなど、強硬手段に訴えることも考えます。最終手段ということにもなりますが、苦しい状況から逃げ出すのは、自分自身を守るため必要な対処法。
生きるのが苦しいなら逃避も考えたいもの、前向きに歩んでいく考え方
| 1.早く解決するため、結論や結果を出すことに焦る人がいる
結果を出すことに焦らないということ。物事や問題を早く解決するため、結論や結果を出すことに焦る人がいるもの。
それはもちろん大切なことですが、そこに至るまでのプロセスも同じくらい重要なことに疑いはありません。結果的に過程を大事にしながら物事を運ぶようにすると、不必要に結果や結論に感情を揺さぶられなります。
| 2.多くのことに満足できず、人生が苦しいものになります
完璧を目指さないということ。上手くいかないことが少しでもあると、物事を全否定してしまう人がいるもの。
世の中で完全に成功というのは稀で、完璧でなければ駄目と考えると、多くのことに満足できず人生が苦しいものになります。なので、完璧を目指さないでほどほどの結果で満足すれば、現在よりも前向きな人生を過ごすことができます。
| 3.生きるのが苦しい時は、自分ばかりが大変と思うものです
世界には自分より苦労している人が、多くいるのを理解するということ。生きるのが苦しい時は、自分ばかりが大変と思うもの。
但し、世界の中には自身の意志と関係なく、生きるか死ぬかの苦労が連続する人生を送っている人たちもいます。そんなことを明確に認識すると、自分の状況はまだ良い方と前向きに捉え、現状に感謝できるようになります。
| 4.家族や友人に当たったり、目の前の大事なことを見失う
目の前の物事に感謝の気持ちを持つということ。苦しい時は周囲が見えなくなるので、家族や友人に当たったり、目の前の大事なことを見失うもの。
普段から自分自身を支えてくれている人たちですら、その関係を自ら壊してしまうケースなどもあります。苦しい状況の時こそ身近な人たちや物事に目を向け、いつも側に居てくれることに感謝の気持ちを持ちます。
| 5.苦しいと感じているときは、悪い部分ばかりに目がいく
視点を変え、物事を見るということ。物事には良いところも悪いところもありますが、生きるのが苦しいと感じているときは、悪い部分ばかりに目がいくもの。
例を挙げると好きな人物に振られた際、そのことだけ考えていては気分は最悪なままですが、視点を変えると様々なことに気付けます。
もっと相応しい人を探すべきとか、今は仕事に専念すべきなど、物事を視点を変えて見れば、前向きに生きるヒントも浮かびます。
生きるのが苦しい時はさまざまに思い悩むもの、そうしたタイミング
| 1.会社の経営者だけでなく同僚たちにも迷惑が掛かるもの
仕事で大失敗を犯した時。仕事で大きな損失を出す失敗を犯せば、会社の経営者だけでなく同僚たちにも迷惑が掛かるもの。
沢山の人の人生にも関わるほどものであれば、周りから恨まれるだけでなく自らも自責の念に捉えられかねません。取引先も含め数多くの人たちを巻き込む仕事上の大失敗を犯した時、生きるのが苦しいと感じる瞬間になります。
| 2.相手と交際している場合、振られてしまう大きなダメージ
大好きな人物に振られた時。告白した時や結婚を考える相手と交際している場合、振られてしまうと大きなダメージがあるもの。
自分の人生で恋愛の重要度が高い人ほど、生きるのが苦しいと感じる度合いが強くなりかねません。生き甲斐である大好きな人物がいないと、生きる意味を失うほどの喪失感に襲われ絶望してしまいます。
| 3.裏切られた時、嘘を付かれていたとか騙されていたと感じ
信頼していた友人に裏切られた時。友人に裏切られた時は、嘘を付かれていたとか騙されていたと感じるもの。信頼しきっていた人物と過ごした時間は、まったく偽りのものと悲しくもなります。
そんな思いが壊れてしまったとき、自分の人生まで破壊された気がして、生きるのが苦しいことにもなりかねません。
| 4.尊いことですが、思惑通りの成果が出なければ無意味と
どれほど努力しても思うような成果が出ない時。目標に向かい努力するのは尊いことですが、思惑通りの成果が出なければ無意味と感じるもの。
人間が頑張れるのは、その努力に対しての自分自身が望む対価が得られるケースだけとも言われます。人生のほとんど費やして努力してきたとしたら、これまで多くの時間を無駄にしたと感じ、生きるのが苦しいことにもなりかねません。
引き寄せの法則で、生きるのが苦しいを払拭。
まとめ
苦難は人生とは切り離せないものです。ここでは、生きるのが苦しいのは末路も気になるもの、そんなとき試みたい対処法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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