日々に行き詰ったとき、自分を変える方法を探すこともあるもの。なぜ自分はいつも上手くいかないなど、現在の自らに満足できず違う自分自身になりたいと思うことがあります。
自分を変える方法は3つに別れているともいわれ、本やアプリなどでも提案されていますが、内面と外見に行動というものです。
もちろん現実に自分を変えようと考えても、一体全体何から始めれば良いのか分からなくなることにもなりかねません。なので、ダメな自分を変える方法に取り組むには、前段階のやるべきことを把握することが重要。
変えたいばかりに焦ってどんどん変化を求めても、自身にとりその内容が身につかないことになります。ここでは、自分を変える方法は別けて考えるのが大事、コツを掴み将来に向かう術を紹介しています。
自分を変える方法は別けて考えるのが大事、コツを掴み将来に向かう術
| 1.先ずはどんな己になりたいのかイメージするというもの
現在の自らの現状を把握するということ。自分を変えようと思った際、先ずはどんな己になりたいのかイメージするというもの。
なりたい自分像をイメージするのも大事なことですが、先ず始めにやるべきことは、現在の自分自身の現状を把握すること。
今現在の自身には何が足りないのか、どこを変えたいのかなど、現状を明確にさせるために、できる限り具体的に把握します。
| 2.把握できたら、続いては目標を明確に決めていくという
目標をきちんと決めるということ。現状が具体的に把握できたら、続いては目標を明確に決めていくというもの。
例を挙げると、考えるよりすぐに行動できる人になりたいなど、どんな風に変わりたいのかを具体的に思い描くことが重要。具体的なイメージを基礎にして、どんな自分自身に変わりたいのか、そんな目標を明確に決めていきます。
| 3.達成後の自分自身をイメージすることも必要というもの
変わった後、どうしたいのか考えるということ。目標を達成していくためには、達成後の自分自身をイメージすることも必要というもの。
すぐに行動できる人物になれた場合、効率良く仕事をこなせるようになりたいなど、変わった後にチャレンジしたいことを具体的に挙げます。
漫然と自らを変えようとするより、変わった己がどうしたいのかの目的があれば、変えていこうという気持ちも維持しやすくなります。
| 4.掴んだら、何時までに変わるのか期限を設けるというもの
何時迄に変わるのか期限を設けるということ。どんな自身に変わりたいのかを掴んだら、何時までに変わるのか期限を設けるというもの。
期限を設定していない場合、いつか達成できれば良いなどなって、結果的に自分自身を変えられない儘になりかねません。
目標にも関係しますが、期限が長過ぎると中途で挫折することもあり、半年前後を目安に期限を設けるのがベター。
| 5.体系的に自分を変える方法を考慮するのも大事なものです
どういった方法で変わるのか検討するということ。何となく効果を求めて取り組むのではなく、体系的に自分を変える方法を考慮するのも大事なもの。
前述の効率良く仕事をこなせるようになりたい場合、空き時間で必要なスキルを勉強するなど具体的な方法を挙げます。設けた期限をもとにして、どういった方法であれば期限内に自分自身が変われるのかを検討します。
| 6.方法を検討しても、先ず行動を起こさないと転換できない
具体的に行動計画に組み込むということ。目標や目的に自分が変わる方法を検討しても、先ず行動を起こさないと転換できないもの。
ここまできたら、後は目標達成のために、どういった行動が必要なのかを明確にしていきます。効率良く仕事をこなせる人が目標のケースでは、週に3冊ほど空き時間でスキルアップできる本を読む、そんな具体的行動を計画に組み込みます。
スムーズな人間関係に繋がるもの、自分を変える方法は先ず内面から
| 1.魅力的と感じる人物は考え方もポジティブというものです
ポジティブな考え方を意識的に定着させるということ。人生を前向きに捉えることができ、魅力的と感じる人物は考え方もポジティブというもの。
例を挙げると渋滞に巻き込まれた際、嫌だと思うより音楽を楽しむ時間が持てたという風に、受け入れ方次第で前向きになれます。こうして意識的にポジティブ思考を定着させることで、前向きに自分を変えていきます。
| 2.趣味を持つことが切っ掛けになる場合も多くあるものです
休日を趣味に費やすということ。自分を変える方法には、趣味を持つことが切っ掛けになる場合も多くあるもの。
休日は趣味に没頭することで、気持ちも充分にリフレッシュできて、普段の仕事の質も上がることになります。男性ならスノーボードやサッカーなどのスポーツ、女性であれば料理やスポーツ観戦などと、趣味を通じて自分を変えることができます。
| 3.好感を持たれるような人物になるため、他人を思い遣る
思い遣りのある言葉を心掛けるということ。周囲の人たちから好感を持たれるような人物になるため、他人を思い遣ることが大切というもの。
普段から他人に思い遣りのある言葉をかけるよう意識することで、自然に相手側のことを思い遣る習慣が身に付きます。
些細な事柄でもありがとうなどと、感謝の気持ちを口にする癖をを身に付けておくと、周りからも好感を持たれスムーズな人間関係が築けます。
| 4.不思議と内面から前向きな気持ちが湧き上がるというもの
笑顔の習慣をつけるということ。自分を変える方法の一つに、普段から笑顔で過ごすことで、不思議と内面から前向きな気持ちが湧き上がるというもの。
いつもの日常生活で笑顔に溢れている人物は、明るく素敵に見えることに間違いありません。見た目にも良い雰囲気を演出できるので、笑顔の習慣をつけておけば、自分自身を内面から変えることにも繋がります。
行動を切り換えることが自分を変える方法に繋がる、知っておきたい術
| 1.いつかやるなど、言い訳をすることにもなりかねません
悩んだ際は、即行動するということ。どうやったらと考えるだけでなく、自分自身が変わるために行動を起こす必要があるもの。
早々に自分を変えられない人物は、そのうちとかいつかやるなど、言い訳をすることにもなりかねません。自分を変化させていくためどうすれば良いかと悩んだ際は、考えるより即行動に踏み切ることを心掛けます。
| 2.方法の一つに、早起きし朝日を浴びるということがある
早寝早起きを習慣化するということ。自分を変える方法の一つに、早起きし朝日を浴びるということがあるもの。
ネガティブな気持ちを抑えられる上、時間にゆとりが持てるので、自然に心にも余裕が生じてきます。また、朝は夜と比較して集中力が高まるので、仕事や勉強が効率良くはかどる時間帯。
| 3.関係している状況を思い切って変えてみるのも良いやり方
関わっている状況を変えるということ。己自体を現在まで変えられなかった人は、環境に流され変われなかったこともあるもの。
自分を変えていく手段には、関係している状況を思い切って変えてみるのも良いやり方の一つ。これまでの環境では当然だったことでも、変わると違うこともあり、環境の変化は己を変える切っ掛けになります。
| 4.理想像に近い人物の行動を、真似るのも効果的というもの
理想の人物の行動を真似るということ。自らを変えるために、なりたい理想像に近い人物の行動を、真似るのも効果的というもの。
始めは上手くいかないことも多いですが、自分の中で次第に習慣化し、理想像の行動が近づきます。これは違った面の自分を変える方法とも言え、行動だけではなく次第次第に思考パターンも理想像に近づけることができます。
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まとめ
満足できず違う自分になりたいと思う。ここでは、自分を変える方法は別けて考えるのが大事、コツを掴み将来に向かう術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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