日々の暮らしの中で、承認欲求をなくしたいと思うことがあるもの。他人から認められたかったり褒めて欲しいなど、自らの承認欲求に悩む人は多くいます。
こういった願望は睡眠欲や食欲と同じくらい、人間にとっては根源的な欲望なので、決して拭い去ることはできません。人間にとって他の人に認められたいという欲望は、それほどまでに大きな欲望ということになります。
但し、人間が持っている承認欲求には、個人個人に差があるのも間違いはなく、凄く満たされないと納得できない人もいれば、少しで充足する人もいます。
承認欲求を満たす方法は巷でも良く探されるものですが、承認欲求が満たされている人物は支配されることはありません。
ここでは、承認欲求をなくしたいと考えることがあるもの、逆転に繋げる満たし方を紹介しています。
承認欲求をなくしたいと考えることがあるもの、逆転に繋げる満たし方
| 1.承認欲求がどれほど満たされるのかで決まるというもの
承認欲求は満たされないと強くなるということ。元来の承認欲求ではなく、承認欲求がどれほど満たされるのかで決まるというもの。
これは食欲で例えると理解しやすく、食欲旺盛な人でも充分たべた直後は、食欲をほぼ失ってしまいます。反対に食が細い人であった場合も、何日か断食した後であれば、沢山食べるのに間違いありません。
結果として強く承認欲求をもつ人物は、欲求自体が強いのではなく、まだ満たされていないということでです。
| 2.どうしたら物を食べずして食欲を満たせるかというもの
承認欲求をなくすということ。承認欲求をなくしていくためには、承認欲求自体を満たすしかないというもの。
これはどうしたら物を食べずして食欲を満たせるかというもので、一時的にしろ食欲を満たすには、根本的に食べるしか解決することができません。
なので、天才的なアーティストなど以外は、自己承認欲求の問題解決の前に、余計な物事を抱えないことから出発することが重要。承認欲求が論理的に自らの心の奥底にあり、他人から評価されたいと考えている事実を肯定することがポイント。
| 3.天才的アーティストや特別な美形でない限り、特殊な技術
普通の人間が承認欲求を満たすということ。天才的なアーティストや特別な美形でない限り、特殊な技術がないと承認欲求は満たされないもの。
では普通の特別な才能もない人間が承認欲求を満たすには、どうすれば良いかというと他の人の承認欲求を満たします。
世の中にいる大勢の人達も承認欲求が満たされず苦しんでいるので、そうした相手側の承認欲求を満たせる人間になれば良いというもの。
人は自らの承認欲求を満たす人を非常に大事にするので、そうした人物を心の底から必要とする姿に己の承認欲求が満たされます。
| 4.人間がとる行動の95%は正しい行動と呼ばれているもの
正の注目ということ。アドラーの心理学から見ると、人間がとる行動の95%は正しい行動と呼ばれているもの。
当たり前ですが朝の起床から始まり、洗顔して服を着た後、会社へ行って仕事をするなど、それらの全てが正しい行動です。
こういった事柄にきちんと注目するというのが正の注目で、物事のうち意識しないでいるものを認識することで承認欲求が満たされます。そのほかの失敗を犯したり悩み事などは5%に過ぎず、無視してはいけませんが短く捉えることが大切。
| 5.日常生活の中で行うと、正しい自己の受け容れに結び付く
正の注目で自己肯定感が向上するということ。前述の公明正大な正の注目を日常生活の中で行うと、それが正しい自己の受け容れに結び付くもの。
こういった自分を受け入れるという姿勢は、そのまま自らを肯定することに結びつきます。この正の注目からくる自己肯定感は最強ともされ、何故かといえば普段の日常の暮らしの中でこれができるから。
何かの困難な出来事に出会っても乗り越える力が湧き上がり、自ずから道が開けることが実感できます。
承認欲求をなくしたい時は本に頼ることもある、強い人の原因や特徴
| 1.多少なりとも大きさに差があるのは間違いないというもの
目減りさせるしかないということ。人それぞれに生まれつき持っている承認欲求は、多少なりとも大きさに差があるのはどうかとというもの。
一部の天才や変人を除くと、人間が持っている承認欲求の大小にそこまで大きな隔たりはありません。
なので、承認欲求が強く見えるタイプの人も、承認欲求が強い訳ではなく満たされていないだけです。承認欲求を消滅させることはできないので、満たされない感情を目減りさせるしかありません。
| 2.個々で違っていますが、男女を問わず子供から大人まで
承認欲求は誰にもあるということ。承認欲求は大きさは個々で違っていますが、男女を問わず子供から大人まで誰にもあるもの。
子供が親や先生に対し、これ見てとアピールをしすることは良くあり、これも子供にとり認められたい評価して欲しいという承認欲求。
大人の社会にも周囲の目を気にしたり、褒められるのが目的で自分の話をする人がいます。ブランド品を身につけて凄いと思われたかったり、会社で上司に評価されたいなど、承認欲求には個人差があります。
| 3.それ以外の欲求が日常生活的に満たされている傾向がある
承認欲求は個人差があるということ。承認欲求が強くないタイプは、それ以外の欲求が日常生活的に満たされている傾向があるもの。
例を挙げると、朝におはようと語り掛ければおはようと返ってくる、こんなごく当たり前の振る舞いは承認欲求が満たされる行為。
一方で褒めて貰えなかったり、認めて貰えない生活が長いと、承認欲求が強まりがちです。普段から信頼できる人物に悩みを打ち明ける人は、褒められたり認められる欲求を自然に満たしています。
| 4.満たされない場合、精神的に落ち込むことがあるものです
承認欲求が満たされない場合。承認欲求が強いタイプの人物が満たされない場合、精神的に落ち込むことがあるもの。
頑張ったのに褒める人がいなかったり、自分自身を受け入れてくれる人がいないと、居場所がないと孤独感が溢れることがあります。
こうした時期が長引くと、どんどんと強くなる傾向があり、自己嫌悪に陥ることにもなりかねません。こうした承認欲求は満たされない状況は、他の人が感じている当たり前の感覚が感じられなくなるのが原因。
| 5.ネガティブな印象がありますが、プラスになることもある
承認欲求は本当に不要かということ。承認欲求はネガティブな印象がありますが、プラスになることもあるもの。あの人物に認められたいという感情は、個人的に大小はあるものの、誰しもが持っている感情の一つ。
こうした承認欲求があるからこそ、モチベーションも上がり仕事や趣味に打ち込むことができます。こうした承認欲求があることで、意欲も増すので結果的にプラスになることは珍しくありません。
承認欲求とは何かの意味を知ることが大事、知っておきたいその種類
| 1.だいたいは他者承認欲求を指していることが多いものです
他者承認ということ。承認欲求といった場合、だいたいは他者承認欲求を指していることが多いもの。これまでにも述べてきたように、他の人から認められたいという気持ちが強い人物のことを言います。
他人の評価を気にする状態が強すぎると、プレッシャー受けるだけで、他人の期待に沿うだけの人間になることにもなりかねません。
| 2.己を認めたい、そんな欲求のことが自己承認というもの
自己顕示欲ということ。他者承認とは逆に己で己を認めたい、そんな欲求のことが自己承認というもの。これも誰もが持つ自然な欲求で、人間は己のことを優れた存在として、認識したい欲求を持っています。
成長する上では必要不可欠な要素ですが、自身は他人に見られてい、そんな意識で自己承認欲求を満たしたい考えています。
| 3.必要以上に自身をアピールし、注目されたい欲求という
自己顕示欲と自己承認の違いということ。自己顕示欲は必要以上に自身をアピールし、注目されたい欲求というもの。相手から褒められたいという欲求より、注目を浴びたい欲が強く、一人いたはクラスの目立ちたがり屋。
自己承認は他者承認が異性に褒めて貰いたくて身なりを整えるのに対し、自分の欲求を満たすため身なりを整えて満足する人。
引き寄せの法則で、承認欲求をなくしたい。
資金を増やして、承認欲求をなくしたい。
まとめ
人にとっては根源的な欲望の一つです。ここでは、承認欲求をなくしたいと考えることがあるもの、逆転に繋げる満たし方を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
