楽しくない日々が続き、自尊心を高める必要を感じることもあるもの。自分を尊重して肯定する気持ち低いと、毎日が楽しく感じられません。
ネガティブ思考が癖になっていて、不平不満が多かったり、自らの意見が言えなかったりと、例え他の人に褒められても素直に喜べません。自尊心の意味合いは自信を持って、自らの存在を尊いと感じること。
似た言葉にプライドというものがありますが、こちらは誇りというプラスの意味もありますが、片方に高慢というマイナスな意味合いもあります。
以前から自尊心を高めるために、本をはじめ名言などの言葉も活用されてきているのも事実。ここでは、高過ぎると要らぬ軋轢を生むこともある、そうせず自尊心を高める方法を紹介しています。
高過ぎると要らぬ軋轢を生むこともある、そうせず自尊心を高める方法
| 1.先ずは見た目のスタイルを整えるようにするというもの
スタイルを整えるということ。自尊心を高めるために、先ずは見た目のスタイルを整えるようにするというもの。
人間の第一印象は見た目が9割とされていて、外見を変えることにより他の人からの評価も変わります。他の人から認められると自尊心も高くなるので、外見を変えることは大きな効果を期待することができます。
| 2.自分自身が完全ではないことを認め受け入れるというもの
自らが不完全なのを受け入れるということ。自尊心を高めるため、自分自身が完全ではないことを認め受け入れるというもの。
世の中に完璧な人間など存在せず、自らの理想と現状に隔たりがあるのは普通の状態です。周りの人たちにも完璧であることを求められてはいず、できないことがあって当然と思うことで心に余裕が生まれます。
| 3.高めたい際は、本当に嫌と思っている物事を止めるという
嫌だと思うことを止めるということ。自尊心を高めたい際は、本当に嫌と思っている物事を止めるというもの。
本心ではやりたくないのにしている、そんな事柄が多いと人生の負担が増えて、自尊心が低くなることにもなりかねません。
例えて言えば人生に対してのタスクの断捨離で、嫌な物事から距離を置くことで、人生が驚くほど楽になります。
| 4.低い人物は、何かにつけて周りと自分自身を比較したがる
比較する際は、他者ではなく過去の自分ということ。自尊心が低い人物は、何かにつけて周りと自分自身を比較したがるもの。
但し、他人と比較する考え方は自尊心が損なわれる一因になるので、そうしたときは他人でなく過去の自分と比較します。
過去の自分と現在の自分を比較することで、小さな成長や成長できていない箇所にも気付くことができ、自信を養うための切っ掛けになります。
| 5.良いところを探し出し、把握する方法が効果的というもの
長所を書き出し可視化するということ。自尊心を高めていくためには、自分自身の良いところを探し出し、把握する方法が効果的というもの。
自分自身の長所は何なのかを探し出し、それをノートなどの紙に書き出して可視化するようにします。ただ長所を探すだけではなく、書き出して整理整頓することで効果が倍増し、直接的に目で確認できれば自然と自信も湧いてきます。
| 6.何事につけ自らのことばかりを最優先に考えるというもの
他人に親切にするということ。自尊心が低いタイプの人は、何事につけ自らのことばかりを最優先に考えるというもの。
己のことばかりでなく他人のことも考えることが大切で、親切にすることで自然と自尊心が高まっていきます。更に感謝される体験を積み上げていくと、自分自身に段々と自信が抱けるようになっていきます。
自尊心を高める言葉に出会うこともあるもの、低い人物の特徴的な面
| 1.過小評価していて、自分を嫌いだと思う傾向にあるもの
自らを過小評価しているということ。自尊心が低い人物は己のことを過小評価していて、自分を嫌いだと思う傾向にあるもの。
他人から見て上手にできていることでも、本人は自分は駄目でもっと上がいると、ネガティブに捉え落ち込みます。
自分を認められないので、何をするにしても自信が抱けず、最初から自分は何もできないということにもなりかねません。
| 2.自分が駄目だと感じた際、努力をする方向に向かわない
コミュニケーションが不得手ということ。自尊心が低い人物は自分が駄目だと感じた際、努力をする方向に向かわないもの。
努力をしたところで自身にはできないと諦めているので、他の人を羨やんだり嫉妬したり攻撃する、そんな方向に進んでしまいます。
本来ならできる人に教えて貰うなどの局面ですが、人と上手く接することができず、コミュニティの中では孤立してしまいかねません。
| 3.低いタイプの人物は、自ら何かを決断しようとしないもの
小さな判断も他人任せということ。自尊心が低いタイプの人物は、自ら何かを決断しようとしないもの。
相手を喜ばせたいとか自らの主張を認めて貰いたい、そんな意思はあるものの間違ったときのリスクを怖れます。友人とどこに行くかなどの判断も消極的になってしまい、自分の意見をなかなか出すことができません。
| 4.モチベーションの上がり下がりが激しい傾向にあるもの
モチベーションの上下が激しいということ。自尊心の低い人は、モチベーションの上がり下がりが激しい傾向にあるもの。
仕事面でも自身にできるか自信がない場合、それが負担になることで、徐々にモチベーションが下がります。
これが他者に評価されると自信を取り戻しますが、周りから見ると態度が様々に変化するので、扱い難い人ということにもなりかねません。
| 5.口では否定をしながらも褒めてもらいたいと考えるもの
言い訳は人並み以上ということ。自尊心の低い人物は承認欲求も高く、口では否定をしながらも褒めてもらいたいと考えるもの。
自分の思惑通りにならず、他人に対しできない部分が現れ、注意されてしまった際は何とか取り繕おうとします。誰かの責任にしたり本気を自身が出せなかった理由など、言い訳の言葉が口癖となりかねません。
自尊心を高める方法を子供の頃から探すことも、低くなる原因的な所
| 1.親のしつけや育った家庭環境に問題がある事例が多いもの
意見を否定され育ったということ。自尊心の低い人物は、親のしつけや育った家庭環境に問題がある事例が多いもの。
特に親の態度は強い影響を与え、自身の意見を常に否定されて育った場合、自尊心が低くなる傾向にあります。何かに挑戦したいことがあっても、親に否定され諦めたことがある場合、自尊心は低下しかねません。
| 2.成功体験というのは、自身が自信を抱くのに重要な働き
成功体験が少ないということ。成功体験というのは、自分自身が自信を抱くのに重要な働きをするもの。
コンプレックスや大きな失敗を持っていない人でも、成功体験が少ない人物は自尊心が低くなりかねません。本来なら段々と物事に挑戦して成功体験を積み重ねていくのが人生ですが、失敗が多く成功体験が少ない人もいます。
| 3.自分の容姿にコンプレックスがあるケースもあるものです
容姿にコンプレックスがあるということ。自尊心が低い要因に、自分の容姿にコンプレックスがあるケースもあるもの。
自分自身の容姿に自信を抱けないことが、自らの自信喪失に繋がってしまいかねません。例を挙げると、太っていたり背が小さかったり、髪の毛が薄いなどの要因で自尊心が持てなくなることもあります。
| 4.何かの大きな失敗を過去にしてしまったというものです
過去の失敗を引き摺っているということ。自尊心が低い要因に、何かの大きな失敗を過去にしてしまったというもの。
仕事で大失敗を犯してしてしまったり、恋愛で酷い振られ方をした場合、自尊心が低下することがあります。子供に限らず大人に成長した後のことであっても、自尊心が低くなる原因に出会うことがあります。
引き寄せの法則で、自尊心を高める。
資金を増やして、自尊心を高める。
まとめ
他人に褒められても素直に喜べません。ここでは、高過ぎると要らぬ軋轢を生むこともある、そうせず自尊心を高める方法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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