人生を過ごしていると、悔しい時に出会うもの。その切っ掛けは様々にありますが、悔しい思いはひと時の感情の爆発ということも言えます。
こうした悔しい思いは、恥ずかしいことや失敗を経験した後に、それを忘れることができないという感情。
悔しい時に噛むのは臍（ほぞ）ということは昔から言われますが、これは自分のへそを噛もうとしてもとてもできないと言う困難なことから。
もちろん悔しい時に聞く曲や言葉など、その対応の仕方は個人によっても変わります。但し、自らの悔しい気持ちと真正面から向き合うためには、物事をできる限り客観的に見つめ直すのは当たり前。
ここでは、克服のためにはどうするべきかが重要というもの、悔しい時の対処法を紹介しています。
克服のためにはどうするべきかが重要というもの、悔しい時の対処法
| 1.感じる自分が抱く思いを、一旦受け入れるというものです
悔しい感情を自身で受け止めるということ。最初にすべきことは、悔しいと感じる自分が抱く思いを、一旦受け入れるというもの。
どういったことが原因で悔しい思いをしているのかを、自分自身が理解することで、頭の中を整理整頓することができます。
仕事上の失敗やミスに対し悔しい思いを抱いているケースでは、そのことを仕方ないと正当化せずありのまま受け入れることで、次の段階に進むことができます。
| 2.何故悔しいと感じるのか、その理由をリストアップすると
悔しい感じる原因をリストアップするということ。次にすべきは何故悔しいと感じるのか、その理由をリストアップするというもの。
自身が悔しい気持ちを抱いたことを受け止めた後、それは何故かということをリスト化していきます。こんな凡ミスを犯す自分が情けないとか、取引先に迷惑をかけたいした事のない奴など何でもかまいません。
| 3.リスト化した場合、解決できることが自然と見えてくる
問題解決のための方法を設けるということ。悔しいと思う原因をリスト化した場合、自ら解決できることが自然と見えてくるもの。
例を挙げると、同様の凡ミスをしないためにどうするか、取引先の迷惑はどう埋め合わせるかなどです。こうした具体的な解決策を順に書き出していくと、悔しい気持ちを解決策に向かって落とし込んでいくことができます。
| 4.感じるだけの場合、同じ状態を繰り返す可能性が高くなる
悔しい気持ちを糧にするということ。悔しいと感じるだけの場合、同じ状態を繰り返す可能性が高くなるもの。
前述のように原因を掴めば解決策を見つけやすくなり、結果として自らのスキルアップの切っ掛けになるかも知れません。悔しい体験が多いほど自分自身がより一層良い人間になる、そんなチャンスと捉え糧にして前進します。
| 5.同じ気持ちにいつもならないよう、一歩先を考えるという
冷静に事柄に取り組むということ。悔しい時の対処法は、同じ気持ちにいつもならないよう、一歩先を考えるというもの。
どれほど自身が注意しても悔しい結果は回避できない場合もありますが、すべきことが明確だとそんなシーンも減少していきます。
感情に流され判断しないことが重要で、行動に移す以前に再度考え、冷静に事柄に取り組む習慣を付けるようにします。
| 6.原因を徹底的に突き止めて改善策を考えるのも大事という
楽観的になるということ。悔しい時の対処法は、原因を徹底的に突き止めて改善策を考えるのも大事というもの。
但し、人によってはそのプロセスが更に負担になる場合もあるので、そんな際は反対に楽観的になりやり過ごすことも肝要。違うことに没頭し気分転換するのが良く、仕事や趣味など集中できることを見つけ、悔しい気持ちを和らげます。
悔しい時の名言なども活用されるもの、知っておきたい効果やメリット
| 1.モチベーションに転換することができれば、大きな力に
悔しい気持ちを踏み台に成長することができるということ。悔しい気持ちを、更なるモチベーションに転換することができれば、大きな力になるもの。
悔しい気持ちは後悔を生む要因にもなりますが、具体的に過去を振り返る切っ掛けを与えてくれます。その力を反省に使うことで過去の改善点の発見にも繋がり、将来的に自分を変えるための踏み台にすることができます。
| 2.振り返る切っ掛けにもなるのが、悔しい気持ちというもの
スキルアップに結びつけられるということ。過去を振り返る切っ掛けにもなるのが、悔しい気持ちというもの。
過去において自分自身のどのような点が悪く、反省すべき箇所はどこなのかを分析するエネルギーにもなります。仕事で経験を増やしたりスキルアップしたい人は多くいますが、悔しい気持ちを活用するのは一つの方法。
| 3.振り返るだけ、忍耐力や精神力を鍛えることにはならない
忍耐力が強化されるということ。過去の自らの悪かった箇所を振り返るだけでは、忍耐力や精神力を鍛えることにはならないもの。
但し、過去を振り返えることがなければ、以前の自分自身についても知ることはできません。過去の自身を知りその中で反省をすることで、忍耐力や精神力といった嫌な物事に立ち向かう訓練にすることができます。
| 4.振り返り改善点を見つける作業は、地道ながら効果がある
問題解決の能力が自然と身に付くということ。過去の自身を振り返り改善点を見つける作業は、地道ながら効果があるもの。
既に結果が出ていることから原因や問題点を洗い出し、次の課題に向かって活かすことは問題解決能力の向上に繋がります。悔しい気持ちを制御することで、適当なタイミングで振り返ることができます。
| 5.明確に見えている、そうでないときより熱心に取り組める
物事に対し集中して取り組むことができるということ。自らすべきことが明確に見えていると、そうでないときより熱心に取り組めるというもの。
無論のこと、ただ後悔しているだけでは、物事へのモチベーションを失ってしまうことに結びつきます。但し、後悔の次に反省をきちんとすれば、自分自身を変化させるために何が必要かが分かってきます。
悔しい時の言葉は胸を打つもの、覚えておきたい詳しい原因や切っ掛け
| 1.恋人との喧嘩など、悔しいと思うことが沢山あるものです
恋愛関係によるものということ。恋愛は感情的な繋がりが重要になり、失恋をはじめ浮気や恋人との喧嘩など、悔しいと思うことが沢山あるもの。
喧嘩の場合は互いに理解し合ったり、話し合ったりする機会もあるものの、失恋や浮気のときは簡単に行かないこともあります。こういった事柄にどう対処するかも、上手に悔しさをコントロールすることができるかに繋がります。
| 2.上司などから、不当で理不尽な叱責を受けたというもの
理不尽な扱いを受けたということ。仕事上のことで上司などから、不当で理不尽な叱責を受けたというもの。ほかにも自らのせいではないことの責任を問われたときなど、不当に扱われた際も悔しさを感じます。
このときの悔しいという感情は、本来なら自身が受けるべきでない被害を被った際の、理不尽さに由来するもの。
| 3.コンプレックスを感じたときも、悔しい感情が湧き上がる
他人と比べた劣等感ということ。他人と比較し自分は大したことない、そんなコンプレックスを感じたときも、悔しい感情が湧き上がるもの。
こういったコンプレックスは、自分自身が持っている自尊心の裏返しということにもなりかねません。現実と自らの理想状態との隔たりを、他人の能力や立場を再確認した結果として、悔しさが湧き出てきます。
| 4.できなかった場合、やり切れない悔しさを感じることが
自分の未熟さということ。できると思っていた物事ができなかった場合、やり切れない悔しさを感じることがあるもの。
仕事で失敗した際には、自分自身の経験の少なさや能力のなさに怒りを覚えることにもなりかねません。何故こんなこともできないと感じ、自らの未熟さに不満が沸き起こるときも、悔しい時に当て嵌ります。
引き寄せの法則で、悔しい時を払拭。
資金を増やして、悔しい時を払拭。
まとめ
ひと時の感情の爆発ということも言える。ここでは、克服のためにはどうするべきかが重要というもの、悔しい時の対処法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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