見渡すと身の回りにも、自己評価が低い人がいるもの。こうした人は良い意味では謙虚とも映りますが、極端に低いと損をしてしまうことにもなりかねません。
労力を惜しまず良い成果を出しても、自己評価が低い人は仕事上の自らの結果をアピールしない事も多く、その成果を誰かに持っていかれたりします。
更に、謙虚に振る舞おうとし過ぎた場合、周囲がフォローをしなければならなくなり、かえってめんどくさい人とも思われかねません。
こういった自己評価が低い人は、これまで過ごしてきた人生経験の中で、自分の評価が低くなるような経験をしていることが多いもの。なので、自己評価が低い人間と感じている人物は、仕事や恋愛などでも褒め方に注意することが必要。
ここでは、自己評価が低い人の末路も気になるもの、明日に向かい逆転する改善法を紹介しています。
自己評価が低い人の末路も気になるもの、明日に向かい逆転する改善法
| 1.手っ取り早い方法が、己の成長記録を付けるというもの
己の成長を記録するということ。自身の能力を把握するのに手っ取り早い方法が、己の成長記録を付けるというもの。
昨日のよりも今日の自らが成長したことを、日々記録することが大事なことで、SNSなどに書き込むのも効果的。成長を記録したり己を褒めたりすることで、自己の能力に気づけるようになれば、等身大の己を評価でき向上します。
| 2.否定的に考えた時、打ち勝つ言葉を己に向けて言うという
頭の中で否定した時は、前向きな言葉を持って上書きするということ。失敗しそうと否定的に考えた時、打ち勝つ言葉を己に向けて言うというもの。
自分自身に駄目だしをした際、前向きに検討する言葉でそれを上書きし、次の行動に結びつくようにします。こうした前向きな言葉を口に出すことで、徐々にできる感覚が上がっていき自己評価も向上します。
| 3.楽しい事柄を考えるほど、未来に対して希望が溢れてくる
楽しいことを普段から思い浮かべるということ。楽しい事柄を考えるほど、未来に対して希望が溢れてくるもの。楽しいと思える事柄にチャレンジしたり、愉快な物事を思い浮かべたりと毎日を過ごすようにします。
こうした日々を継続すると段々と胸躍る気持ちが芽生えるので、己の未来に対する否定的感情も消え自己評価が上がります。
| 4.どうしても否定的な言葉になりネガティブになるものです
ポジティブな言葉を口にする人達と付き合うということ。愚痴を言い合うような関係は、どうしても否定的な言葉になりネガティブになるもの。
結果として、褒め言葉や感謝の言葉を多く使うポジティブな人たち、そんな付き合いを増やすと良いかも知れません。
ポジティブな言葉を数多く使う人たちと接していくと、自らも影響され前向きになるので結果的に自己評価も上がります。
| 5.低い人というものは、悪い未来をイメージする傾向が強い
最悪をイメージし、楽観的に行動するということ。自己評価が低い人というものは、悪い未来をイメージする傾向が強いもの。
それ自体は将来の失敗を防ぐことにも結びつき悪くはありませんが、やり過ぎると否定的になり自己評価が下がることにもなりかねません。
最悪の事態をイメージし、それ以外は問題ないと楽観的に行動すると、徐々に己を責めることも減少して自己評価も上がります。
| 6.自己評価を上げると、自信満々にも卑下したりもしない
自分の能力まで自己評価を上げるということ。自分の能力程度まで自己評価を上げると、自信満々にも卑下したりもしないというもの。
現在の状況下で自己評価が低かったケースでも、能力を発見し己に自信を付けていくことで釣り合いも取れます。自己評価を少し低めに考えている感じている時は、自己評価自体を己の能力値の段階まで上げるように努めます。
しても大変なことになるだけの思いも先行、自己評価が低い人の特徴面
| 1.口から出ず、謙虚に振る舞うのは自己評価が低い人という
褒められるのに不慣れということ。褒められたときに素直に感謝の言葉が口から出ず、謙虚に振る舞うのは自己評価が低い人というもの。
褒められた事柄に対し己の評価が高くないことが理由になり、謙遜するような形で返すことになりかねません。褒める側は相手に喜んで欲しいとか、受け入れて貰いたいと考えているので、多少面倒臭く感じることもあります。
| 2.否定的に考えてしまう、そんな癖が身に付いているという
ネガティブ思考が癖になっているということ。普段の日常生活で否定的に考えてしまう、そんな癖が身に付いているというもの。
何かの行動を起こす時も、失敗しそうとか分からない部分が多過ぎて不安など、ネガティブ思考になることになりかねません。結果として、己の将来に関しても否定的な見方をしてしまうので、自己評価の低下に繋がりかねません。
| 3.他者に比べて己が悪い、そんな前提で生きているという
すみませんという言葉が口癖ということ。自己評価が低い人は他者に比べて己が悪い、そんな前提で生きているというもの。
結果として何かが起こったとき、謝る癖が身に付いているので、小さな事でもすみませんという言葉がすぐに口を突きます。
実際にそんな言葉が口から出ることで、己が悪いと思い更に自己評価が下がる、そんな負の連鎖に陥ることになりかねません。
| 4.成功した時は運が良かったと受け取る傾向にあるものです
成功したとき、運が良いと考えるということ。己の能力を明確に掴んでいないので、成功した時は運が良かったと受け取る傾向にあるもの。
逆に失敗したときは、己の失敗やミスの責任を捉えて、自己評価が低くなることになりかねません。成功しても己の頑張りや能力の成果と捉えない、そんな習慣が身についているので自己評価が低くなります。
| 5.振り返り、反省を繰り返すのも自己評価の低下に結びつく
毎日のように頭の中で、反省会を開いているということ。今日あった物事を寝る前などに振り返り、反省を繰り返すのも自己評価の低下に結びつくもの。
こういった頭の中で行う反省会は、自分自身のネガティブな面や失敗を改善する効果もあることもあります。
しかし、繰り返したときはネガティブな面や失敗ばかりを見てしまうことになり、そういった人間と思い違いをすることにもなりかねません。
自己評価が低い人の心の中も考えもの、そうなってきた原因的な面など
| 1.駄目出しをする人がいた場合、自己評価が低いまま大人に
周りに駄目出しをする人がいたということ。親は無論のこと兄弟姉妹に教師や友達など、駄目出しをする人がいた場合、自己評価が低いまま大人になることがあるもの。
これは駄目出しをされるほど、前もってそうならないように考える習慣がつき、己に対して否定的になることになりかねません。自らの内面に向かって否定の言葉を投げ掛け続けることにもり、自己評価が低下してしまいます。
| 2.明確に把握する機会がなかった時も、自己評価が低くなる
己の能力を明確に把握する機会がなかったということ。これまで客観的視点で、己の能力を明確に把握する機会がなかった時も、自己評価が低くなるもの。
人間の能力は様ざまあり、勉強ができることをはじめ絵が描けたり、運動ができたり音楽ができるなど、判別しやすいものなら問題ありません。
但し、順位で表し難い能力に偏っている場合、客観的に褒められるチャンスも少ないので、能力を自覚できずに自己評価が低くなることもあります。
| 3.事前準備をして臨んでも上手く進とは限らないものです
反省ばかりということ。もちろん未来というのは不確実なもので、事前準備をして臨んでも上手く進とは限らないもの。
思惑通りに進まなかったケースでは、周囲に反省すべきという人物がいたり、己が反省ばかりになるのは考える必要があります。こういったことを繰り返していると、徐々に己の能力が信じられなくなって自己評価が低くなります。
引き寄せの法則で、自己評価が低い人を脱却。
資金を増やして、自己評価が低い人を脱却。
まとめ
謙虚とも映りますが、極端に低いと損。ここでは、自己評価が低い人の末路も気になるもの、明日に向かい逆転する改善法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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