人生を過ごしていると、生きてるのが辛いということもあるもの。人生には苦難もあり非常な苦労に直面した際、生きるのが辛いと感じることにもなりかねません。
こうした乗り越えることが困難な出来事や感情を整理できない事態が生じた時に、人生を辛いものと捉えてしまいます。
もちろん生きてるのが辛いときは病気などの関係もありますが、独身で孤独を感じるときに思う人が多いようです。そうした時は悪い面ばかりに目を取られがちで、ネガティブなことばかりでは気分は最悪のまま。
そんな辛い状況で生活していると、心身ともに支障をきたすこともあり、できる限り早期に対処することが必要です。
ここでは、生きてるのが辛いからの大逆転に繋げたいもの、乗り越えていく対処法を紹介しています。
生きてるのが辛いからの大逆転に繋げたいもの、乗り越えていく対処法
| 1.自らにとり本当に重要なものか、検討する余地があるもの
大切にしたい事柄を再度見直すということ。多くのケースでは辛いと感じる原因が、自らにとり本当に重要なものか、検討する余地があるもの。
生きてるのが辛いと感じる苦しみや悩みの要因となるものは、長い人生から見ると些細なものである可能性もあります。
些細な事柄かどうかを見抜くためには、自らが大切にしたいものが何であるかを、再度見直すのが有効で無関係と分かれば辛さが消えるのもあっという間。
| 2.原因を冷静に分析し、整理整頓することが大事というもの
原因を整理してみるということ。何故、現在辛いと感じているのか、その原因を冷静に分析し、整理整頓することが大事というもの。
生きてるのが辛いと感じる原因をきちんと整理してみれば、案外簡単に問題解決できるものだと気づくこともあります。
自分の状況を整理整頓して客観的に把握できれば、落ち着いて物事に取り組めるので状況が好転しやすくなります。
| 3.心が支配されている場合、他の事柄は何も考えられなく
好きな物事に没頭し気分転換をするということ。生きてるのが辛い気持ちに心が支配されている場合、他の事柄は何も考えられなくなるもの。
無理にでも気持ちを切り換えないとストレスが溜まるばかりで、日々が同じ繰り返しになりやすい人物はこの傾向にあります。
こんな時は時間を忘れ好きな物事に没頭することが大切で、楽しいことを強制的に考え辛い状況を打破する力を蓄えます。
| 4.和らぐもの、共感してくれる人がいれば安心感も生まれる
信頼できる人物に相談するということ。辛い感情は他の人に話すと和らぐもので、共感してくれる人がいれば安心感も生まれるもの。
言葉にして外に向かって発することで、頭の中も整理され自然に解決法や問題点が見えてくる、そんな副次的な効果も期待できます。
辛さや苦しみを理解できる信頼できる人物に話を聞いて貰えれば、孤独感も薄れ生きてるのが辛い気持ちに上手く対処できます。
| 5.太刀打ちできない、そんな強敵が現れた際は逃げるという
どうしても生きてるのが辛い時は、逃げることも考えるということ。RPG等のゲームで自身のレベルでは太刀打ちできない、そんな強敵が現れた際は逃げるというもの。
リアルの人生でも同様で、会社が原因であれば辞めたり、交友関係が原因であれば絶交したり、夫に不満がある主婦であれば実家に帰るといった強硬手段にでます。
最終手段ですがどうしても乗り越えられないときは逃げるべきで、生きてるのが辛い状況から逃走するのは自己防衛に必要な対処法。
生きてるのが辛いときに聞く歌もある、前向きに生きるための考え方
| 1.解決するため、結果を出すことばかりに焦る人がいるもの
結果を出すことに焦らないということ。物事を早期に解決するため、結論や結果を出すことばかりに焦る人がいるもの。
もちろんそれは大切なことですが、至るまでのプロセスも同様に重要で、慎重に物事を運ぶようにすることがポイント。
そうすれば不必要に結論に感情を揺さぶられなくなり、悪い結果も前向きに捉えられ、生きてるのが辛くならずにすみます。
| 2.生きてるのが辛いと人生を感じるのは間違いというもの
他人との比較は幸せにはならないということ。誰かと比べ劣等感を感じて、生きてるのが辛いと人生を感じるのは間違いというもの。
自らが幸せになるため他人の優秀さは関係がなく、勝ち負けが絶対的な尺度でもありません。以前の自分自身よりも成長し、幸福に近づいていく努力を考えるのが、前向きに生きていく考え方の一つ。
| 3.困難を乗り越える力が現在の自分にないからというもの
苦しみは自身を成長させる糧ということ。生きてるのが辛いと感じるのは、その困難を乗り越える力が現在の自分にないからというもの。
簡単に解決できる状態が目の前に現れても辛くは感じず、だからこそ辛い時の苦しみに打ち勝った時、人間は大きく成長します。目の前に出現した辛い状況は、自分自身を成長させるチャンスと捉えるのが、前向きに生きる考え方の一つ。
| 4.上手くいかない事柄があると、その全部を否定するタイプ
完璧を目指すことに執着しないということ。ほんの少しでも上手くいかない事柄があると、その全部を否定するタイプの人もいるもの。
学生時代に成績が優秀な完璧主義者が陥りやすいものですが、そんなことは稀で完璧でなければ駄目と考えると、多くのことが満足できず人生が辛いものになりかねません。
完璧を目指すのは横に置き、それなりの成果で満足するようにすれば、これまでより前向きに人生を過ごすことができます。
| 5.最悪だと思う人物もいれば、幸運を感じる人もいるもの
人生は自分の考え方で決まるということ。人間は同じ状況に直面した際、最悪だと思う人物もいれば、幸運を感じる人もいるもの。
人間は悪いことが生じれば否定的に捉えやすいものですが、もし肯定的に受け止めるなら人生は楽しいことばかりになります。
このように人生で起こる出来事は、その人の考え方や捉え方で決まるので、前向きに生きるにはそこに気付くことが肝要。
生きてるのがめんどくさいと思うこともあるもの、感じるタイミング
| 1.その頑張りに対し、自分自身が望む対価が得られるとき
どれほど努力しても思った成果が出ない時。人間が努力できるのは、その頑張りに対し、自分自身が望む対価が得られるときだけというもの。
目標に向かい努力するのは尊いことですが、思った成果が出ない場合は無意味な労力を感じることにもなりかねません。
人生の大部分を費やし頑張ってきたケースでは、これまで多くの時間を無駄に捨て去った気がして、生きるのが辛い思いにとらわれます。
| 2.騙されていたとか嘘を付かれていたと心に感じるものです
信頼していた恋人や友人に裏切られた時。恋人や友人に裏切られた際は、騙されていたとか嘘を付かれていたと心に感じるもの。
これまで信頼していた人物と過ごした時間が、全て偽りのものに思え失望し悲しくなります。大切な人と過ごした時間が壊れてしまった場合、自らの人生まで消え去る様な気がして、生きるのが辛いと感じます。
| 3.会社の経営者だけでなく同僚たちにも迷惑をかけるもの
仕事で大失敗をしてしまった時。仕事上で大きな損失を出す様な大失敗を犯してしてしまった場合、会社の経営者だけでなく同僚たちにも迷惑をかけるもの。
それが多くの人たちの人生に関わるほどの大きなものであれば、周りから恨まれるだけでなく自らの良心の呵責も覚えます。取引先も含めて沢山の人々を巻き込むほどの大失敗は、生きるのが辛いと感じる瞬間にもなりかねません。
引き寄せの法則で、生きてるのが辛いを払拭。
資金を増やして、生きてるのが辛いを払拭。
まとめ
独身で孤独を感じる時に思う人も多い。ここでは、生きてるのが辛いからの大逆転に繋げたいもの、乗り越えていく対処法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
