何気ない日常生活のなか、生きるのが辛い時に出会うこともあるもの。人生には非常な苦難があり、直面した際は生きるのが辛い時を感じることがあります。
こうした生きるのが辛い時に聞く曲があったり、生きるのが辛い時に読む本があったりと、誰もが何とか乗り越え幸せな人生を過ごしたいと願っています。
心の中が辛いという気持ちで一杯になるのは、乗り越えるのが難しい物事や感情を整理できない状況が生じた時。
こんな生きるのが辛い時は、自分自身の内面や自分の人生そのものを否定的に捉えることにもなりかねません。
それでは一向に人生が上向きにはならず心身に差し障りが出ることもあり、できる限り早めに対応していく必要性があります。
ここでは、生きるのが辛い時こそ心を澄み渡らせたいもの、試みたい上手な対処法を紹介しています。
生きるのが辛い時こそ心を澄み渡らせたいもの、試みたい上手な対処法
| 1.己にとって本当に重要なのか、見直す余地があるものです
大事にしたい物事を再び見直すということ。多くの事例では辛いと感じる要因が、己にとって本当に重要なのか、見直す余地があるもの。
生きてるのが辛い時を感じる苦しみや悩みの要因となるものは、長い人生で見ると小さなものである可能性もあります。
小さな物事かどうかを見抜くには、己が大事にしたいものが何かを再び見直すのが効果があり、無関係と判明すれば辛さが消えるのも瞬く間。
| 2.その原因を分析し整理することがポイントというものです
原因を整理整頓してみるということ。何故辛いと感じているのか、冷静にその原因を分析し整理することがポイントというもの。
生きてるのが辛い時を感じる原因を正確に整理してみると、問題解決に案外簡単に繋がるものだと気づくことがあります。
己の現在の状況を客観的に把握できると、物事に落ち着いて取り組めるので局面も好転しやすくなります。
| 3.心がネガティブになり、他の物事は何も考えられないもの
好きな事に熱中し気分転換をするということ。生きてるのが辛い時は心がネガティブになり、他の物事は何も考えられないもの。
気持ちを無理にでも切り替えなければ、ストレスが蓄積するばかりで、同じ繰り返しに日々がなりやすい人ほどこの傾向があります。
こうした時は時間を忘れ好きな物事に熱中することが重要で、強制的に楽しいことを考え辛い状態を打破する力を蓄えます。
| 4.共感してくれる人が近くにいれば安心感も生まれるもの
信頼が置ける人物に話すということ。辛い気持ちと言うのは他者に話すと和らぐもので、共感してくれる人が近くにいれば安心感も生まれるもの。
外に向かって言葉にして発することで頭の中も整理されるので、自然に解決法や問題点が浮かんでくる、そんな副次的な効果も望めます。
辛さや苦しみが深く理解できる信頼できる人物に相談すれば、孤独感も薄れて生きてるのが辛い時に上手く対処できます。
| 5.レベル以上で太刀打ちできない、強敵が出現した際は脱出
如何しても生きてるのが辛い時は、脱出を考えるということ。RPGゲームなどで己のレベル以上で太刀打ちできない、そんな強敵が出現した際は脱出するというもの。
人生でも同じ様に交友関係が原因なら絶交したり、会社が原因なら辞めたり、夫に不満がある主婦なら実家に帰るといった具合に強硬手段にでます。
最終手段となりますが、如何しても生きてるのが辛い時は逃げるべきで、そんな状況から脱出するのは自己防衛ともいえる対処法の一つ。
生きるのが辛い時は名言など言葉の助けも欲しい、前向きになるヒント
| 1.結果や結論を出すことばかりに向けて焦る人物もいるもの
結論を出すことに焦らないということ。物事を早期解決に導くため、結果や結論を出すことばかりに向けて焦る人物もいるもの。
無論それは大事なことですが、同様に至るまでのプロセスもポイントで、慎重に物事を進めるようにすることが重要。
そうすると不必要に結論に感情的な揺れもなくなり、悪い結果が出ても前向きに受け入れられ、生きるのが辛い時を迎えずにすみます。
| 2.生きてるのが辛い時を迎えるのは間違いというものです
他者と比べても幸福にはならないということ。誰かと比較しコンプレックスを感じて、生きてるのが辛い時を迎えるのは間違いというもの。
自分自身が幸福になるために他の人の優秀さは関係がなく、勝ち負けだけが絶対的な物差しでもありません。
昔の自身よりも成長し幸せに近づいていく、そんな努力を考えるのも前向きに生きていくためのヒントの一つ。
| 3.困難に打ち勝つ力が現在の自分自身にないからというもの
苦労は己を成長させる糧ということ。生きてるのが辛い時を感じるのは、その困難に打ち勝つ力が現在の自分自身にないからというもの。
簡単に解決できる問題が目の前に出現しても苦労は感じず、だからこそ苦しみを乗り越えたとき人間は大きく成長します。
目の前に現れた辛い状況は、己を成長させるチャンスと受け止めるのが、前向きに生きるヒントの一つ。
| 4.上手くいかない物事があると、それを全否定する人もいる
完璧を目指すことに執着心を持たないということ。ちょっとでも上手くいかない物事があると、それを全否定する人もいるもの。
学生の頃に成績優秀な完璧主義者が陥りやすいことですが、そんなことは稀で完璧じゃなければ駄目と考えると、多くが満足できず生きるのが辛い時を迎えます。
完璧を目指すのは脇に置き、それなりの成果で満足感を得るようにするのが、前向きに人生を過ごすヒントの一つ。
| 5.直面した際、幸運と思う人もいれば最悪と感じる人物も
己の考え方で人生は決まるということ。同じ状況に違う人間が直面した際、幸運と思う人もいれば、最悪と感じる人物もいるもの。
人間は悪い事柄が生じれば否定的に受け取りやすいものですが、肯定的に迎え入れられるなら人生は楽しいことばかり。
このように人生で生じる出来事は、その人の捉え方や考え方で決まるので、そこに気付くことが前向きに生きるヒント。
生きるのが辛い時に読むブッダの言葉もある、そう感じてしまう瞬間
| 1.努力に対し、己が期待する対価が得られる場合だけという
どれほど頑張っても思った成果が出ない瞬間。人間が頑張れるのはその努力に対し、己が期待する対価が得られる場合だけというもの。
目標に向って努力を続けるのは尊いことですが、思った結果が残せないときは無意味な骨折りを感じることになりかねません。
人生の大部分を費やして努力したときは、多くの時間を今まで無駄にしてきた気もして、生きるのが辛い時を感じる事になります。
| 2.嘘を付かれていたとか騙されていたと大いに失望するもの
信用していた恋人や友人に裏切られた瞬間。恋人や友人に裏切られた瞬間は、嘘を付かれていたとか騙されていたと大いに失望するもの。
今まで信用を置いていた人と過ごした時間の全部が、偽りのものに思えて悲しくなることにもなりかねません。
大事な人と過ごした一時が壊れてしまったのは、己の人生まで消え去るような気もして生きるのが辛い時を感じます。
| 3.犯した際は、会社ばかりでなく同僚たちにも迷惑をかける
大失敗を仕事で犯してしまった瞬間。大きな損失を出す様な大失敗を仕事で犯した際は、会社ばかりでなく同僚たちにも迷惑をかけるもの。
そのことが多くの人達の人生に関わるほどの重大なものであれば、周囲の恨みを買うだけでなく己の良心の呵責も覚えます。
取引先も含め大勢の人たちを巻き込むほどの大失敗は、生きるのが辛い時を感じる瞬間にほかなりません。
まとめ
人生には非常な苦難があり直面する際。ここでは、生きるのが辛い時こそ心を澄み渡らせたいもの、試みたい上手な対処法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
