頑張りたいけど頑張れない、そんな努力できない自分が嫌いと思うことがあるもの。そんな人は中学生や高校生はもちろん、社会人にも多くいます。
努力できない人というのは、自分だけが頑張れないと考えることがあり、甘えているだけなのではという不安感にも襲われます。
更にこうした状況が続いた場合、他の人に相談したところで分かってもらえず、一人で思い悩むことにもなりかねません。
もちろん努力できないのは病気の場合もあり、単に甘えということではなく他の要因を考える必要もあります。努力できない人は脳が働きすぎるという言われ方をすることもあり、新しいことや難しいことを避ける傾向も。
ここでは、努力できない自分が嫌いということもある、将来に向かい逆転する方法を紹介しています。
努力できない自分が嫌いということもある、将来に向かい逆転する方法
| 1.己が抱いている目標や目的を再確認するというものです
目標や目的を再確認するということ。一番初めにしたいことが、己が抱いている目標や目的を再確認するというもの。
設定している目標があまりに大き過ぎたり漠然としていたりする場合、何から手をつければ分からず努力できないことに結び付きます。多くの目標なり目的を持っている時は、その必要性や優先順位を整理して努力できるようにします。
| 2.何のために向かうのか、そういうことを心に刻むように
努力した先をイメージするといこと。目標達成には何のために向かうのか、そういうことを心に刻むようにするというもの。
初めの目的が変わって努力できない状況になることもあり、明確に思い出すことで再度前進することができます。また目的意識は自発的である方が、モチベーションを高く保てるという心理効果もあります。
| 3.確実にできることから始め、段々と達成していくという
目標を細かくタスクに分けるということ。タスクは己が確実にできることから始め、段々と達成していくというもの。
確実に達成できる問題に取り組むことになり、モチベーションも維持し続けやすく、段階ごとに充足感を得られ自信にもなります。
また人間は最初の一歩を踏み出したことを最後までやり遂げたい気持ちが働くので、先ずは小さな事柄からスタートするのが良いかも知れません。
| 4.心や身体の疲労を回復する時間を設けるというものです
疲労を回復するということ。努力したいときほど甘えを失くすため、心や身体の疲労を回復する時間を設けるというもの。
疲労が蓄積していると努力も難しくなり、効率が悪化するほか、心身の不調に襲われることになりかねません。
充分な睡眠時間を確保するのはもちろん、バランスの良い食事を摂ったり運動をしたりと、趣味を楽しむことで精神的ストレスを解消するよう心掛けます。
| 5.甘えとも言える悩みは、他のには早々理解して貰えない
独りで抱え込まないということ。努力したくでもできない甘えとも言える悩みは、他のには早々理解して貰えないもの。
こうした理由もあり自分一人で抱え込むことも多く、日々に思い悩むことになりかねません。払拭する近道はカウンセラーと一緒に考えることで、体験や考え方を相談しながら整理すると解決に一歩向かいます。
努力できない人間とは呼ばれたくない、覚えておきたい張れない理由
| 1.そのことへの評価がして貰えないと人は嫌になるものです
努力が評価されないということ。誰かのためにと努力している場合、そのことへの評価がして貰えないと人は嫌になるもの。
例を挙げると、家族のために努力していても、不満不満を言われたり感謝もなかったりすると放り出したくなります。
こうした否定や評価されないことが長引くと、努力しても何の役にも立たないとモチベーションも下がってしまうことになります。
| 2.努力できない人間と感じた際、己が情けないような気分に
既に充分努力しているということ。努力できない人間と感じた際、己が情けないような気分になるもの。
但し、努力を測る確な数字というものは存在せず、実際は既に充分努力している可能性もあります。普段の生活で無意識に頑張っているに関わらず更に努力しようとすると、ストレスが溜まり心身に不調をきたすことになりかねません。
| 3.見えていないケースでは、人は思い通りに頑張れないもの
努力した先が見通せないということ。努力した先に意味のある将来が見えていないケースでは、人は思い通りに頑張れないもの。
こうした目標が明確になければ努力もできない、そんなことは多くの人が体験しています。目標達成に対しての目的がきちんとしていないと、努力するモチベーションも維持できないことになりかねません。
| 4.できないときは、心身に疲労が溜まっている可能性がある
疲労しているということ。努力したい気持ちはあるのにできないときは、心身に疲労が溜まっている可能性があるもの。
そうした状態のケースでは、脳や肉体が休息を求めるので、人間は思うような努力ができなくなります。趣味や遊びなどの好きな物事をしていても、様々な疲れが蓄積し努力ができません。
| 5.手応えを感じられないケースは、思うように努力できない
手応えを感じられないということ。自分がやりたいことでなく手応えを感じられないケースは、人は思うように努力できないもの。
仕事であっても学業であっても、努力した成果を実感し難いほどできなくなくなる傾向にあります。金銭目的のためのみに仕事をしたり、関心も湧かないのに勉強したりする場合、努力に対するモチベーションは上がりません。
努力できない人は生き方も変わってくるもの、知っておきたいその特徴
| 1.負けてしまうと努力したくても身体自体が反応しないもの
誘惑に負けるということ。誘惑が多いような環境にいる場合、負けてしまうと努力したくても身体自体が反応しないもの。
友人からの遊びの誘いは無論のこと、世間に溢れる娯楽やネット環境など、非常に強い誘惑には要注意。努力したいと心機一転していても、気づかないうちに誘惑に負けてしまうことにもなりかねません。
| 2.努力していく時は、到達地点に向って取り組んでいくもの
目標がないということ。人が努力していく時は、何かの到達地点に向って取り組んでいくもの。
結果として目標やゴール地点を考えていない場合、努力すること自体が不可能になりかねません。己の目標がないため、本来できるはず努力が甘えに繋がりできなくなっているのかも知れません。
| 3.多く見られるのが、理想を高く持ちすぎるというものです
理想を高く持ち過ぎるということ。努力できない人に多く見られるのが、理想を高く持ちすぎるというもの。
あまりに自分自身とかけ離れた理想像を持っていると、例え努力をしてもなかなか報われることはありません。達成感を味わうのも困難になり、努力が無駄なものに思えてくることにもなりかねません。
| 4.トラウマとして心の奥底に強く残っているというものです
過去あるトラウマということ。挫折した大きな体験が過去にあり、トラウマとして心の奥底に強く残っているというもの。
達成意欲が高い人というのは過去に成功体験があり、より一層の成果を求め努力を惜しむことはありません。一方、過去に挫折や失敗体験を重ねていると、努力が無駄に思われできないことに繋がります。、
引き寄せの法則で、努力できない自分を脱却。
資金を増やして、努力できない自分を脱却。
まとめ
一人思い悩むことにもなりかねません。ここでは、努力できない自分が嫌いということもある、将来に向かい逆転する方法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
