身の回りを見渡すと、憂さ晴らしする人がいるもの。何の関係もないことで八つ当たりしてきたりと、不快なことにもなりかねません。
こういった人物は腹が立ったり不満な出来事に出会った際、直接は関係のない人にまで怒りをぶつける理不尽な行為をします。そもそも憂さ晴らしとは、嫌な気分や不愉快さなどを忘れ去るため気をまぎらわすこと。
人間は感情を抑えてストレスを溜め過ぎると、どうしても解消が必要になり、全く非のない人にぶつけることでバランスを取ろうとすることがあります。
なので、憂さ晴らししたい人物は言葉遣いが乱暴になったり、嫌味を言ったりと自分の曖昧な気持ちを吐き出すことにもなりかねません。
ここでは、憂さ晴らしの使い方を見極めることが大事、具体的に対処していく方法を紹介しています。
憂さ晴らしの使い方を見極めることが大事、具体的に対処していく方法
| 1.これまでもそうしてきた可能性が高く、簡単に変わらない
距離を取り関わらないということ。憂さ晴らしする人はこれまでもそうしてきた可能性が高く、そう簡単に変わらないもの。
なので、己の身を守るためにも、そうした人物とは意図的に距離を取り関わらないように心掛けます。何となく周りの人たちから避けられていると感じた場合、憂さ晴らしする人も己を改めようとするかも知れません。
| 2.巻き込まれた場合、否定も反論もしないのが良策という
口答えしないということ。憂さ晴らしに巻き込まれた場合、否定も反論もしないのが良策というもの。
不用意な発言で相手を刺激した時は、ヒートアップすることになり更に面倒臭くなりかねません。指摘し自覚させることができれば最良ですが、真摯に向き合うほど疲れ果ててしまいます。
| 3.憂さ晴らしする人物は、気付いて欲しいと考えているもの
話を優しく聞くということ。感情のコントロールができない憂さ晴らしする人物は、誰かに気付いて欲しいと考えているもの。
そんな憂さ晴らししている人が感じている、怒りやストレスを、優しく聞いて上げるようにします。親身になって応対することで、苛立ちが消えていくのはもちろん、冷静な感情を取り戻せるようになります。
| 4.苛立っているのでなく、抱える問題で頭が一杯というもの
一緒に問題の解決を考えるということ。憂さ晴らしする人の中にいるのが、意味もなく苛立っているのでなく、抱える問題で頭が一杯というもの。
苛立っている相手側の話に耳を傾け、一緒に問題を解決できないかを考えるようにします。相手にこうやって寄り添うことで、解決の糸口も見つかり、憂さ晴らしをしなくなる可能性もあります。
| 5.周りに当たり散らすのが、憂さ晴らしする人物というもの
上手く聞き流すということ。冷静さを失って周りに当たり散らすのが、憂さ晴らしする人物というもの。
何を言っても聞くことなく対応しようがない場合、どうにかしようとせずに上手く聞き流すようにします。その場を適当にあしらうことで、後で冷静さを取り戻した際に話を聞いてくれることもあります。
| 6.パワハラ気味ということもあり、受ける側のストレスは
無視し立ち去るということ。理不尽な怒りを周囲にぶつける人物は、パワハラ気味ということもあり、受ける側のストレスは相当なもの。
何をやっても相手側が変わりそうにない場合、躊躇なく無視し立ち去るのも具体的に対処していく方法の一つ。こうして思い切りよく憂さ晴らしする人を突き放すことで、心理的な負担も軽減します。
憂さ晴らしの方法は人それぞれにあるもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.心の奥底で、己の考え方がいつも正しいと考えているもの
思い込みが強いということ。憂さ晴らしする人は心の奥底で、己の考え方がいつも正しいと考えているもの。
周りの人たちをはじめ友人や恋人に的を得た指摘をされても、己の価値観と異なった場合は心の中では整理がつきません。
そんな周囲のアドバイスや異なる価値観を受け入れられず、不都合が生じると当たり散らしてしまうことになりかねません。
| 2.憂さ晴らしするタイプ、とにもかくにも感情の制御が苦手
すぐ感情的になるということ。憂さ晴らしするタイプは、とにもかくにも感情の制御が苦手なもの。
急な天候の変化や電車の遅延など、普通の人間が仕方ないと考え、我慢できることに対して愚痴をこぼします。すぐ感情を爆発させることも多く、その状態のまま周りに憂さ晴らしすることになりかねません。
| 3.何事に対しても己なりの強い信念を持っているものです
弱みを見せたくないということ。憂さ晴らしする人物は、何事に対しても己なりの強い信念を持っているもの。
プライドも高く己の考え方や手段に対して批判を受けると、間違っていないと信じたい傾向にあります。自らに誤りがないことをアピールしたいと考え、結果的に苛立ちや感情を周囲に当たり散らします。
| 4.己が問題を処理できず、すぐに周囲の人に甘えてしまう
問題解決能力が低いということ。憂さ晴らしする人は己が問題を処理できず、すぐに周囲の人に甘えてしまうもの。
普通の人間が冷静に対処できる問題でもパニックに陥り、怒りに任せ他の人を責めてしまう傾向にあります。目の前にある問題を解決しようと努力しても、己ではどうすることもできず、どうしても周囲に当たり散らしてしまいます。
| 5.他人の意見に耳を貸さず、物事を決定したがる傾向にある
思い違いしやすいということ。憂さ晴らしする人物は一般的に他人の意見に耳を貸さず、物事を決定したがる傾向にあるもの。
周りが何を言っても己の意見は変えず、助言を貰っても反感が湧き逆上することになりかねません。柔軟な考え方は一旦思い込むとできなくなり、無関係の人や何も悪くない人にも憂さ晴らししてしまいます。
憂さ晴らしのおすすめを探すこともあるもの、知っておきたい心理状況
| 1.憂さ晴らしする人、過ちを他人に責任転嫁する傾向がある
自己防衛本能が強いという心理状況。憂さ晴らしする人は、過ちを他人に責任転嫁する傾向があるもの。
傷つくのを恐れるところが多く見られ、失敗して叱責されたり咎めらたりを極力避けようとします。自己防衛の気持ちが強く働き、他人に責任を持っていくことで己の身を守ることになりかねません。
| 2.基本的に苛立ちや怒りを一人で処理することができない
苛立ちを抑え切れないという心理状況。憂さ晴らしするタイプの人物は、基本的に苛立ちや怒りを一人で処理することができないもの。
普通の人であれば腹が立っても心の中に留めておくシーンでも、我慢ができず言動や態度に表れます。上手く己で感情をコントロールできないので、周囲の人に苛立ちをぶつけることにもなりかねません。
| 3.相手の立場に立って物事を捉えることができないものです
独善的という心理状況。憂さ晴らしする人は自分勝手なところがあり、相手の立場に立って物事を捉えることができないもの。
客観的な視点で考える能力に乏しい人物が多く、己の利益だけを追求したり、一方的に意見をアピールしたりします。相手に対しどう映るのかのイメージも湧かず、我慢できない感情を吐き出しかねません。
| 4.精神的余裕がなく、周りが目に入らなくなることが多い
精神的余裕がないという心理状況。憂さ晴らしする人は精神的余裕がなく、周りが目に入らなくなることが多いもの。
まったく気持ちにゆとりがないので、冷静に周囲の状況を判断できず、焦ってしまい失敗の連続になりがちです。更に失敗を指摘されても、素直に聞き入れたりする余裕もないので、周囲にただ当たり散らすことにもなりかねません。
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まとめ
八つ当たりしてきたりと不快なことに。ここでは、憂さ晴らしの使い方を見極めることが大事、具体的に対処していく方法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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