普段の生活の中で、失敗が怖いと思うこともあるもの。仕事にしても恋愛にしても、何かにチャレンジする際、失敗が怖く戸惑うことがあります。
人間は誰しも失敗した時には良い気分はしないので、失敗が怖いと考えている人も珍しくありません。
もちろん失敗が怖いのは病気などの時もありますが、怖がってばかりだと消極的になってしまい、何事に対してもチャレンジできなくなる恐れもあります。
そうなると挑戦すること自体を諦めることが当然ともなってくるので、できる限り早期に改善を目指すのが賢明。それにはなぜ自らが失敗を怖いを思うのか、その原因や理由を掴んでいくことが大切です。
ここでは、失敗が怖いからの大逆転に繋げたいもの、なにも問題にしない克服法を紹介しています。
失敗が怖いからの大逆転に繋げたいもの、なにも問題にしない克服法
| 1.トラウマなどがあると、ネガティブに捉えがちになるもの
解釈を変えるということ。固定観念やトラウマなどがあると、失敗をネガティブに捉えがちになるもの。
そこで、先ずは失敗は悪い面ばかりではないという風に、自分自身の中にある解釈を変えてみることも大切。
失敗した分もっと成長できるとか学べるなど、メリット部分に目を向けることで、段々と怖がる気持ちが薄れていきます。
些細なことで失敗した際、次回頑張ろうと思えるだけで、気の持ちようも大分変わってきます。
| 2.気にし過ぎたり、後ろ向きに捉えたりと悩みがちな傾向に
最悪の状況をイメージするということ。失敗が怖いタイプは後のことを気にし過ぎたり、後ろ向きに捉えたりと悩みがちな傾向にあるもの。
但し、実際には数多くのケースを見ても、失敗してしまった後の行動で充分に補うことができています。
結果として、失敗が怖いのなら一旦最悪の状況を考えてみるのが重要で、案外大したことではないと理解できます。
別に取り返しがきかない訳ではないと思えると、何に対しても積極的に挑戦できるようになるかも知れません。
| 3.どうしても悪いイメージばかりが膨らむ人もいるものです
具体的な行動計画を考えるということ。失敗しても何とかなると考えようとしても、どうしても悪いイメージばかりが膨らむ人もいるもの。
そういったタイプの人はどうやれば上手くいくのか、今後に先立ってプランを具体的に設定することが克服法の一つ。
こうすれば成功するとか、失敗した際はこう行動すれば改善できるなど、明確な行動計画を考えておきます。
こういったことを繰り返すことで、徐々に不安も薄れて物事に対し自信を持って挑戦できるようになります。
| 4.失敗を前向きに受け止めようとしても自分だけでは難しい
周囲の人に相談するということ。大人になると気質を変えるのも簡単でなく、失敗を前向きに受け止めようとしても自分だけでは難しいもの。
結果的に、失敗恐怖症を認識していたり異常に失敗が怖い際は、周りにいる人たちに相談することがポイント。
自分自身で悶々と考えていても恐怖心は去らないので、直ぐに他の人に話すようにします。
信頼できる友人や尊敬している上司などに相談することで、適切な助言を貰えどう克服していけば良いのかが分かります。
失敗恐怖症で何もできないこともあるもの、知っておきたいアドバイス
| 1.最悪な気分に陥ってしまい自己嫌悪になることもあるもの
失敗は必要ということ。もちろん何かに失敗した際は、最悪な気分に陥ってしまい自己嫌悪になることもあるもの。
但し、一度立ち直るとこれまでと違った視点で考えられるようになるので、一先ず素直に失敗を認め責任をとることが必要。
沢山のことを学べるチャンスでもあるので、どうして失敗したか細かく分析すると、予想外の原因が見つかるかも知れません。
失敗を見つめ直すのは辛く苦しいことですが、そうすることで自分に正直になれ謙虚な気持ちを思い起こさせてくれます。
| 2.自分自身が何かに向かって挑戦した結果というものです
多くを学べるのは失敗からということ。失敗したということ自体は、自分自身が何かに向かって挑戦した結果というもの。
何も落ち込む必要など一つとしてなく、失敗から得る学びやヒントなどはそれこそ沢山あります。
失敗というものは成功より数多くのことをもたらしてくれるので、勇気を持って挑戦し続け失敗を繰り返します。
こうした考え方に立てば、失敗恐怖症で何もできないところから脱却し、自らの人生がもっと豊かになるのは疑いありません。
| 3.これまでの人生の中で成し遂げたことを振り返るという
肝心なのは失敗した後ということ。挑戦して失敗してしまった時は、これまでの人生の中で成し遂げたことを振り返るというもの。
予想外に多くのことを達成してきた自らに驚くのは当たり前で、失敗から立ち直る都度自分自身は強くなっています。
失敗から目を逸らさず、そこからチャンスを得ようとすれば、無限大に可能性は広がり本物の自信がつきます。
すると更に大きなことに向かって挑戦できるようになるので、失敗の後に何をするかが重要なことにもなりかねません。
| 4.振り返って見た際、後悔よりも最悪なものはないという
後悔する位なら失敗する方が断然いいということ。人生を振り返って見た際、後悔よりも最悪なものはないというもの。
どんな失敗例を見ても後悔よりはまだしも救われ、努力して夢に一歩近づいている証拠にもなります。
失敗は人生に彩りを添えてくれますが、後悔は何も残らないので、恐れて何もしないのは勿体ないことこの上ありません。
失敗は人生を素晴らしいものにする原点で、避けてばかりいるともう戻れないほど後悔するかも知れません。
失敗が怖いのはトラウマに拠ることもあるもの、覚えておきたい原因
| 1.良くない、そんな思いも失敗を恐れる原因というものです
失敗は悪いことだと感じているということ。過ちを起こしたりミスをしたりすることは良くない、そんな思いも失敗を恐れる原因というもの。
状況次第で成長するチャンスともなる失敗ですが、そのデメリットばかりに関心を寄せてしまう状態だと、前向きにはなれません。
幼少期からずっと失敗は駄目なことと教えられてきたり、失敗を乗り越えて成功した事例を知らなかったりすると、避け続けることにもなりかねません。
| 2.生じてもいないトラブルや問題を想像し不安になるもの
心配性ということ。何かをする際に神経質になり過ぎるタイプは、生じてもいないトラブルや問題を想像し不安になるもの。
間違えると周りの人たちに迷惑がかかるかもなど、いつも考えているので、失敗に敏感になることにもなりかねません。
何事に対しても心配し過ぎていると、失敗恐怖症の原因となるケースが多くなります。
| 3.失敗することより、周りに強く叱責されることを恐れる
失敗したら叱責されるということ。失敗を怖がる人の中には、自らが失敗することより、周りに強く叱責されることを恐れる人もいるもの。
仕事上で上司に叱責されたり、家族に激怒されることが不得手なので、できる限り失敗を避けようとします。
こういった周りの人に叱られることに敏感な傾向があることも、間違いや失敗を怖がる一因。
| 4.体験がある場合、同じことは繰り返したくないものです
過去の失敗のトラウマということ。自らの過ちが大きな問題や他者との亀裂を引き起こした体験がある場合、同じことは繰り返したくないもの。
会社で大失敗をしたり恋愛関係で辛い経験があると、失敗恐怖症になることにもなりかねません。
こういった失敗により精神的に大きなダメージを負っていることも、ミスや過ちを怖れる原因であることの一つ。
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まとめ
チャレンジできなくなる恐れもあります。ここでは、失敗が怖いからの大逆転に繋げたいもの、なにも問題にしない克服法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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