人生を過ごしていると、生きているのが辛いと思うこともあるもの。人生に艱難辛苦はつきもので、大変な場面に直面した時は生きているのが辛いと感じることがあります。
もちろん生きているのが辛い時にも、人間は何とか乗り越え、何時かは幸せな人生を過ごしたいと誰もが願っています。
辛い目にあった際、何故自分ばかりがこんな大変な思いをするのかと感じるものですが、世界中を見渡すともっと辛い思いをしている人たちは沢山います。
中には自分自身の意志とは無関係に、生きるか死ぬかの瀬戸際を送っている人もいるかも知れません。なので、気持ちを整理できない状況や乗り越えるのが困難な事柄が起こった時、人生を辛いものだと感じるのは間違いかも知れません。
ここでは、生きているのが辛い末路も気に懸かるもの、明日に向け試みたい対処法を紹介しています。
生きているのが辛い末路も気に懸かるもの、明日に向け試みたい対処法
| 1.感じているのか、そんな要因を冷静に分析し整理整頓する
辛いと感じる要因を整理整頓してみるということ。何故現在の状況で生きているのが辛いと感じているのか、そんな要因を冷静に分析し整理整頓するというもの。
辛いと感じている原因を整理してみた場合、案外と簡単に問題解決できるものと気が付くこともあります。更に、整理をして自らが置かれた状況を客観的に把握できれば、物事に落ち着いて取り組めるようになるので状況が好転しやすくなります。
| 2.原因が自らにとり、本当に重要なのかを考える余地がある
大切にしたい事柄を再検討するということ。生きているのが辛いと感じさせる原因が自らにとり、本当に重要なのかを考える余地があるもの。
その場の悩みや苦しみの根拠となるものは、長い人生から見ればほんの些細な物事である可能性が高くなります。見抜くには自らが大切にしたい事柄が何であるかを再検討するのが有効で、無関係だと分かれば辛さも消え去ります。
| 3.理解してくれる人がいると思うと安心感も生まれるもの
信頼できる人物に話を聞いて貰うということ。生きているのが辛い気持ちは他人に話すと薄まるもので、理解してくれる人がいると思うと安心感も生まれるもの。
更に言葉にして口にすることで、頭の中も整理され問題点や解決法に繋がる、そんな副次的な効果も期待できます。信頼できる人物に話を聞いて貰うと、上手く辛い気持ちに対処できる可能性も高まります。
| 4.コントロールされている、他のことは何も考えられない
好きな物事に打ち込み、気分転換するということ。生きているのが辛い気持ちに心がコントロールされている場合、他のことは何も考えられないもの。
無理矢理にでも気持ちを切り替えないとストレスが溜まるばかりですが、日々が同じことの繰り返しになりやすい人はこの傾向があります。
こんなときは時間を忘れ好きな事に打ち込むのが良く、楽しいことを強制的に考えるようにし、辛い状況に打ち勝つエネルギーを蓄えます。
| 5.辛い気持ちになっていると、物事をネガティブに捉えがち
毎日自らを褒める癖をつけるということ。生きているのが辛い気持ちになっていると、物事をネガティブに捉えがちというもの。
悪くなることばかりをイメージしていれば、自信も失って益々生きるのが辛くなりかねません。先ずはポジティブな気持ちになることが重要で、毎日自らを褒めるようにし、自己肯定感を高め自分を認めることがポイント。
| 6.自らのレベルではかなわない、強敵が現れたら逃げ出す
どうしても辛い時は、逃げることも考えるということ。ゲームの世界で自らのレベルではかなわない、そんな強敵が現れたら逃げ出すもの。
リアルの人生でも同じことで、どうしても乗り越えらることができない辛い状況は逃げるべきです。最終手段ということになりますが、辛い状況から逃げ出すことは、自分自身を守るためにも必要な対処法の一つ。
生きているのが辛いのは仕事や占いなどにも関係する、前向きな考え方
| 1.辛いと感じている時はネガティブな面ばかりに目がいく
視点を変え物事を見てみるという考え方。大抵の物事には良い面も悪い面もありますが、生きているのが辛いと感じている時はネガティブな面ばかりに目がいくもの。
好きな人に振られたときは気分は最悪ですが、視点を変えると様々なことに気づけ、もっと相応しい人を探すべきだとか仕事に専念すべきなど。
一つの物事に対する捉え方は無限というくらい出てくるもので、視点を変え見れば前向きに生きるヒントを掴めます。
| 2.解決するために、結論や結果ばかりを出すことに焦る人が
結果を出すことに焦らないという考え方。物事を一早く解決するために、結論や結果ばかりを出すことに焦る人がいるもの。
それは大切なことですが至るまでのプロセスも同じくらい重要で、過程を大事にしながら、じっくり物事を運ぶようにします。
そうすれば不必要に結果や結論に感情を揺さぶられなくなり、悪い結果でもあっても前向きに捉えられ辛い気持ちにならずに生きることができます。
| 3.苦しみを乗り越える力が現在の自身にないからというもの
苦しみは自らを成長させるという考え方。生きているのが辛いと感じるのは、苦しみを乗り越える力が現在の自身にないからというもの。
目の前に簡単に問題解決できる状況が現れても、誰も生きているのが辛いとは感じません。辛い状況を乗り越えた時に人間は大きく成長するので、そんな局面は自らを成長させるチャンスだと考えるのが、前向きに生きる考え方。
| 4.最悪だと捉える人もいれば、幸運を感じる人もいるもの
人生はすべて自分自身の捉え方で決まるという考え方。同じシーンに遭遇した場合、最悪だと捉える人もいれば、幸運を感じる人もいるもの。
人生で起こる様ざまな出来事自体が、すべてその人物の捉え方や考え方で決まってくるものです。悪いことが生じれば否定的に捉えやすいですが、肯定的に受け取るなら人生は楽しいことばかりになります。
生きているのが辛いのは中学生や50代でも思うもの、そう感じる瞬間
| 1.裏切られた際、騙されていたとか嘘を付かれていたと感じ
信頼していた人に裏切られた時。恋人や友人に裏切られた際、騙されていたとか嘘を付かれていたと感じるもの。
信頼していた恋人や友人と過ごした時間は、全部が偽りのものだったと悲しくなることにもなりかねません。そうしたものが壊れてしまった場合、自らの人生まで失った気がして、生きているのが辛い感情が沸き起こります。
| 2.失敗を犯した場合、会社だけでなく同僚たちにも迷惑を
仕事で大きな失敗を犯した時。仕事で大きな損失を出す失敗を犯した場合、会社だけでなく同僚たちにも迷惑をかけるもの。
他人の人生に関わるほどの大失敗に繋がれば、周りから恨まれるだけでなく自らの良心の呵責にも苛まれます。こうした沢山の人を巻き込む仕事上の大失敗をした時、生きているのが辛いと感じる瞬間になります。
| 3.嫌いな人の中には、一番でなければ無価値と思う人もいる
周りとの明らかな差を感じた時。勝ち負けに執着する人や負けず嫌いな人の中には、一番でなければ無価値と思う人もいるもの。
そうでなくても組織だったり集団の中で、自らが役立たずと感じると、居てはいけない存在と思い悩むことにもなりかねません。
仕事などで少々の努力では追いつけないギャップを周りの人たちに感じた時、自信を喪失して生きているのが辛いと感じます。
| 4.人生の大部分を過ごすことになる大事な場所というもの
良い人間関係が築けない時。職場というのは、まさに人生の大部分を過ごすことになる大事な場所というもの。
当たり前ですが人間関係は人生の満足度に大きく関わってきて、良好でなければ毎日の大半を孤独感を抱いて過ごすことにもなりかねません。
職場の人たちに仲良くして貰えない場合、人間性や人格も一緒に否定されているような気持ちになりかねません。
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まとめ
辛い思いをしている人達は沢山います。ここでは、生きているのが辛い末路も気に懸かるもの、明日に向け試みたい対処法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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