物事に対して飽きっぽく、三日坊主に終ることもあるもの。一旦やろうと決めたことの全ては、長く続けることはできません。
早起きをはじめ、ダイエットや禁煙に日記やマラソンなど、誰しも一度は短期間で諦めてしまった経験があるはず。こうしたことを指して三日坊主と言いますが、物事に対し飽きっぽく長続きしない例えとしても使われます。
元々の三日坊主の由来はというと、昔お坊さんになろうとした人物がお寺に入ったものの、修業が非常に厳しく食事も質素、そんな生活が嫌で三日で止めたところから。
なので、三日坊主というのは、それほどいい意味では使われません。ここでは、三日坊主の末路も悲しいもの、人生の逆転に繋げて克服していく方法を紹介しています。
三日坊主の末路も悲しいもの、人生の逆転に繋げて克服していく方法
| 1.する場合、大きな目標をついつい掲げてしまいがちなもの
初めの第一歩を小さくするということ。何かを始めようとする場合、大きな目標をついつい掲げてしまいがちなもの。
そうしたいき過ぎた目標を掲げた時はモチベーションは最高潮ですが、 そのまま放置してしていると自然に下がることになりかねません。落ちれば徐々に苦痛になって続けられなくなるので、初めの第一歩は小さくしておくのがなりより重要。
| 2.多いですが、長い期間を設けてもなかなか続かないもの
期間を決めるということ。到着点がないものは続かないことが多いですが、長い期間を設けてもなかなか続かないもの。
三日坊主になっている場合、 先ずは3日間ほど続けることから始め、次は5日間など問題のないペースで期間を延ばします。ポイントは短い期限で設定したことは必ず完遂するということで、絶対にできる期間を定めることが重要。
| 3.続けること自体に意味はなく、どうなるかが到達点という
己のルールを決めるということ。無理して続けるのも苦しいだけで、続けること自体に意味はなく、どうなるかが到達点というもの。
結果的に、日々やると設定しても辛くならないよう、問題なく続けられるようにすることが肝要。無理を押してストイックに我慢するのではなく、 きちんと完遂できる己のルールを決めることがポイント。
| 4.始めようとする場合、異なるものを加えようとするもの
既に習慣化しているものに組み合わせるということ。新しく何かを始めようとする場合、今までと異なるものを加えようとするもの。
但し、新しい事を始めるのは非常に困難が伴うもので、人間は物事を習慣化するまで最低3ヶ月ほど掛かるとされています。結果的に、現在習慣になっている事に組み合わることが要点で、加えることで習慣化しやすくなります。
| 5.持続していくために必要なのは、満ち足りた気分を味わう
成し遂げたことは必ず褒めるということ。モチベーションを持続していくために必要なのは、満ち足りた気分を味わうというもの。
満ち足りた気分は充足感と自己肯定感をもたらしてくれるので、できなかったことに責任を感じるのではなく、成し遂げたことは必ず褒めることが大事。
こうした小さな満足感を積み重ねていくことで、 明日も頑張ろうという気持ちになりになり三日坊主の克服に繋がります。
| 6.やろうとするのではなく、できることを明確にしていく
できない無理はしないということ。できもしない物事をやろうとするのではなく、できることを明確にしていくのが大事というもの。
初めからできもしない大きな目標を掲げ、 結果的にできないで落ち込むことほど、 メンタル的にマイナスなことはありません。
きちんと成し遂げる経験や習慣を設けて、そんな己を脳に学習させると、自然に三日坊主を克服することに結び付きます。
三日坊主はダイエットなどにも良く見られるもの、知っておきたい特徴
| 1.多く見られるのが、努力することに価値を見付け出せない
努力するのが嫌いということ。三日坊主の人に多く見られるのが、努力することに価値を見付け出せないというもの。
努力するのは非常に辛くて苦しいという先入観があり、こうした人物はそうしたことをしたくないという強い考えがあります。
これまで努力をしても期待外れの結果に終ったことが多く、良い思い出もないので努力をしても無駄と思っています。
| 2.マイペースのリズムを掻き乱されたくないというものです
マイペースが当たり前ということ。三日坊主の人は己なりのペースがあり、マイペースのリズムを掻き乱されたくないというもの。
どんな時でもどんな状況でも己のペースを守り通し、周囲に合わせることなどは考えもしません。結果として、マイペースで周囲の人たちを巻き込むことはないにしても、己から輪の中から離れて行くことは多々あります。
| 3.得られなかったり無駄など、そうした否定形が口癖という
口癖が否定形になっているということ。努力しても結果が得られなかったり無駄など、そうした否定形が口癖というもの。
こうしたことを口に乗せる際の態度やトーンを見ても、とても覇気を感じることなどできません。己の言葉は自らに対して最も響くので、意欲やモチベーションを削ることになりかねません。
| 4.頑張れなどと誰かに言われることをとても嫌うものです
追い立てられるのが嫌いということ。三日坊主の癖がある人は、頑張れなどと誰かに言われることをとても嫌うもの。
そのように追い立てられた場合、やらされてる意識が強くなり、途端にモチベーションを失ってしまいます。言わないとやりませんが、言われると意欲を失ってしまう、そんな矛盾したところも三日坊主の癖がある人というもの。
三日坊主はことわざなどのアプリもあるもの、注意したい原因や心理面
| 1.心の奥底にあるのは、努力しても無駄という思いという
頑張っても無駄と思うということ。三日坊主の人の心の奥底にあるのは、努力しても無駄という思いというもの。
頑張っても良い結果が出ない時になりがちな心理で、努力して良かったという記憶がほとんどありません。悪い結果は良い思い出以上に心に残るので、トラウマとなってしまっていることになりかねません。
| 2.頑張ったりする人は、楽しい将来に対して目標があるもの
今が楽しければということ。努力をしたり頑張ったりする人は、楽しい将来に対して目標があるもの。楽しい将来だったり希望の未来を手にするため、今の間に苦労しておく必要があるのを充分に理解しています。
三日坊主の人はそういった未来はどうでもよく、今が楽しければ良いので努力したり頑張ったりするはずはありません。
| 3.ある人の多くは、己には運がないと信じているというもの
己に運がないと信じているということ。三日坊主癖がある人の多くは、己には運がないと信じているというもの。
こうしたタイプの人は、人生の全てを運という面から見ている可能性も高くなっています。上手くいった時は運が良かったと思うのは無論のこと、悪いことが起こった際は運がなかったと諦めてしまいます。
| 4.努力をしたりすることとは関係なく生きているものです
その方が気楽ということ。三日坊主の癖がある人は、頑張ったり努力をしたりすることとは関係なく生きているもの。
頑張ったり努力をしたりということは、その分困難な場面にに向かっていくことで、決して楽ということではありません。
こうしたタイプは楽をしたいという思いが強く、困難とと感じると諦め、別の方面への安易な道を探します。
引き寄せの法則で、三日坊主を克服。
資金を増やして、三日坊主を克服。
まとめ
短期間で諦めてしまった経験があるはず。ここでは、三日坊主の末路も悲しいもの、人生の逆転に繋げて克服していく方法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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