人生を過ごしていると、もう疲れた何もしたくないと思うときがあるもの。疲れたと感じてしまうのは、休むことなく頑張り続けてきたから。
関わり合いになっている物事が順調に進んでいる場合、立ち止まって思い悩むことはないので、心に影響を与える何かが生じたからこそ疲れを感じます。
何とかして問題を解決しようとか責任を果たそうと、必死に頑張ってきたのに上手くいかない。こうした状態が長い間続くと、ある日突然にこれ以上は無理などと思う瞬間がやってきて、もう疲れたという気分になりかねません。
もちろんこうしたもう疲れたというタイミングは仕事や恋愛などにもあり、陥ったときは上手く対応していくことが重要です。
ここでは、もう疲れた何もしたくない末路も心許ないもの、そんなときの対処策を紹介しています。
もう疲れた何もしたくない末路も心許ないもの、そんなときの対処策
| 1.何かを犠牲にするのは自らの首を絞めることになるもの
頑張ることをやめるっということ。当たり前ですが勢いをつけ走り続けた場合、いずれ限界が訪れるので、何かを犠牲にするのは自らの首を絞めることになるもの。
努力自体は素晴らしいことですが、禁欲的になり過ぎないことが大切で、もう疲れたと感じた際は少し力を抜くようにします。
肩の力を抜き自然体で生きていくようにすると、ポジティブな気持ちも湧き上がり明るく対応できるようになります。
| 2.心の内側のストレスを表面に出すには言語化が役立つもの
ストレスになっていることをリスト化するということ。本音を抑え込み過ぎるともう疲れたとなりやすいので、心の内側のストレスを表面に出すには言語化が役立つもの。
日常生活で不満に思っていることや嫌な事柄や、もう疲れたといったネガティブな感情を言葉で表現してみます。曖昧な気持ちの言語化は自己分析にも繋がるので、心の中も整理されてストレス発散に結び付きます。
| 3.もう疲れたという状況は、休みなさいという心の奥底の声
充分な休息を取り身体の疲れを癒すということ。気力や体力を使い果たしもう疲れたという状況は、休みなさいという心の奥底の声というもの。
定期的に疲労回復したりリラックスをして、エネルギーを充填することが必要で、たまには疲れが取れるまで寝続けてみるのも良いかも知れません。
マッサージなどに行き疲れた身体をほぐすのも良く、一生懸命動かした心と体に休息を与えれば、再起できる元気も取り戻せます。
| 4.努力しても、躓くばかりで空しくなるだけというものです
自らの努力が評価される環境に身を投じるということ。自らのことを適度に評価してくれる人がいない環境で努力しても、躓くばかりで空しくなるだけというもの。
なので、自分自身の能力を思う存分に発揮できる場所だったり、正しい評価を下してくれろ所を見つけて身を投じることが重要。
成長できる環境を積極的に選んでいくことで、長所が活かされた上に自分らしさも発揮でき、人生も輝き始めます。
| 5.そんなネガティブな関係を整理整頓していくというもの
人間関係を見直して関わる人を整理するということ。互いの足を引っ張り合う、そんなネガティブな関係を整理整頓していくというもの。
仕事の人間関係をはじめパートナーとの恋愛関係や夫婦関係など、大きく精神面に影響する密な人間関係は見直していくことが肝要。
宙ぶらりん状態はもう疲れた心身が疲弊する一方なので、距離を置くなど身辺整理をしていけば、自分らしさも取り戻せ心が穏やかになります。
| 6.独力で気づけないことが誰かのお陰で分かることもある
信頼できる人物に話を聞いて貰うということ。考えや感じ方が多少偏っているときもあり、独力で気づけないことが誰かのお陰で分かることもあるもの。
親しい友人や尊敬できる上司にカウンセラーなど、この人ならば大丈夫と思える人物に、もう疲れたと心の内側を話してみます。
こうした信頼できる人に話すことにより、自分自身では思いつかないアイディアや考え方などが聞けて、解決の糸口へと結び付くことがあります。
もう疲れたという人生も見られるもの、覚えておきたいそんな原因面
| 1.成果が上がらない場合、誰しもやる気が失せてしまうもの
思うような成果が出ないということ。懸命に努力したのに具体的な成果が上がらない場合、誰しもやる気が失せてしまうもの。
寝る間も惜しんで勉強や仕事に取り組んでも、結果が今一つだったりと、何かを犠牲にしていたときはもう疲れたと思います。
こうした努力に対し思うような成果が上がらないケースでは、何のためにやっているのかと無力さを感じることにもなりかねません。
| 2.思うように動けない場合、メンタル的にも大きな影響が
体調が優れないということ。体調不良のために思うように動けない場合、メンタル的にも大きな影響があるもの。
風邪をひき熱が出ている時や怪我をして痛みを感じている際は、何もしたくないないとかもう疲れたと気持ちが沈んでしまいます。
心と身体は繋がっているので、思考がネガティブになるのも仕方がなく、精神的にも不安定になってしまいかねません。
| 3.受け入れて貰えないということで、悲しい思いをすると
価値観が受け入れられないということ。自分自身の存在を受け入れて貰えないということで、悲しい思いをするというもの。
ファッションや音楽など自らの個性やオリジナリティが、他の人に理解されないのは非常に残念です。物事に対する価値観や考え方を否定された場合、もう疲れたと気持ちが萎えてしまうことにもなりかねません。
| 4.強く批判された場合、非常に気分が滅入ってしまうもの
周囲から批判を受けているということ。意見に対して間違っていると強く批判された場合、非常に気分が滅入ってしまうもの。
自分自身のやり方で進めてきた仕事や出した企画やアイディアに対して、まったく駄目だと批判されると、もう疲れたという気持ちになりかねません。
意見と批判は異なるもので、周りの人が非難の声を挙げたときは、八方塞がりになって身動きが取れなくなりかねません。
もう疲れた誰か助けてよと口に出すこともある、陥りやすい人の特徴面
| 1.自分自身で取り組んだ物事を最後まで完遂しようとする
責任感が強いということ。責任感を強く持っている人物は、自分自身で取り組んだ物事を最後まで完遂しようとするもの。
責任感が強いということは自らに責任があると感じやすく、他の人に頼ることもできないケースが多々あります。他人任せにすることが不安で、すべて自分自身で請け負ってしまうところがあり、精神的にもう疲れたとなりかねません。。
| 2.相手に嫌われたくないとか迷惑を掛けたくないと思うもの
自己主張が苦手ということ。自己主張が苦手なタイプは、相手に嫌われたくないとか迷惑を掛けたくないと思うもの。
自分自身の意見を上手く伝えられなかったり、分からない事柄も質問しないままということにもなりかねません。こういった姿勢は仕事の効率も下がることになるので、精神的にもう疲れたと感じてしまう怖れがあります。
| 3.考えるので、精神的に疲れたと感じることが多くなるもの
自己評価が低いということ。自己評価が低い人物は、ネガティブな思考パターンで物事を考えるので、精神的に疲れたと感じることが多くなるもの。
特に成長過程で親や周りの人たちに認められたことがない場合、自己評価が一段と低くなる傾向にあります。
結果的に、いつまでも自分自身に対して自信が湧き上がらず、失敗した際には長い期間に渡って引き摺ってしまいかねません。
引き寄せの法則で、もう疲れたを払拭。
資金を増やして、もう疲れたを払拭。
まとめ
休むことなく頑張り続けてきたからです。ここでは、もう疲れた何もしたくない末路も心許ないもの、そんなときの対処策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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