人生を過ごしていく中で、考え方を変えることが必要になることもあるもの。ネガティブ思考が身に染み付いていると、何をしても形にならないことがあります。
そうしたマイナス思考から抜け出そうと考え方を変えたいと思っても、いったい何をすれば良いのか分からないという人も多くいます。
もちろん日々同じ行動をとり続けていると、思考パターンや考え方はマンネリ化して凝り固まることになります。そうすると考え方を変えるのは難しいものになり、本などで名言などを探しまくるということにもなりかねません。
但し、本気で変わりたいと感じる気持ちが強い場合は、ネガティブ思考から抜け出すチャンスとも言え、行動に移すことが重要です。
ここでは、考え方を変えるのは仕事などでも役立つもの、具体的に対処する方策を紹介しています。
考え方を変えるのは仕事などでも役立つもの、具体的に対処する方策
| 1.イメージを口に出して、言葉にすることが効果的という
どういう風になりたいか言葉にするということ。考え方を変えるために、自らがなりたいイメージを口に出して、言葉にすることが効果的というもの。
前向きな発言ができるようになりたいなど、自らが目指すイメージを明確にし、友人や家族に聞いて貰ったりして形に近づけます。
更に、実際に行動を起こして感じたことや変化したこと、それを記録していくことで、考え方が変わったのを可視化できます。
| 2.これが限界などの思い込みは邪魔というしかないものです
思い込みは邪魔と知るということ。どういう風なイメージかで行動が変わるという場合、これが限界などの思い込みは邪魔というしかないもの。
例を挙げると、好きなことを仕事にしたいと考えたケースでも、自らは良いと思っていても一般的には受けないというの思い込み。
そうすると公言することも控えるようになり、自分自身の潜在能力を縛り付けてしまうブレーキということにもなりかねません。
| 3.周囲と比較するなどの自分自身の考え方の癖を知るという
考え方の癖を感じ取るということ。考え方を変える初めの一歩は、周囲と比較するなどの自分自身の考え方の癖を知るというもの。
ネガティブ思考に繋がる考え方が癖となっている場合、考え方を変えるために大事なことが、起こったことを事実として受け止めるとがポイント。
気持ちは感情に過ぎないので事実のみに目を向け、マイナス感情や比較する思考パターンを切り離すことを習慣にします。
| 4.日常生活の中の小さな変化を意識していくというものです
行動を変えるということ。突然大きな変化を求めるのではなく、日常生活の中の小さな変化を意識していくというもの。
普段よりも少しだけ早寝早起きを実践してみたり通勤ルートを変えるなど、ほかにも休日に散歩を取り入れてみるなどします。
また付き合う相手の価値観や行動がストレスになっている場合、それを変えることは難しいので、自らが対応できることを探すようにします。
| 5.話からは、価値観や考え方を変える切っ掛けを掴めるもの
尊敬する人の話を聞くということ。成功している人や尊敬する人物の話からは、価値観や考え方を変える切っ掛けを掴めるもの。
自分自身にはない価値観や考え方に触れることで、なりたい自らの理想像を明確化したり、考え方を変えるチャンスを見つけたりできます。他人の一言が考え方を変えることは珍しくありませんが、人によって胸に響く言葉はそれぞれに異なります。
| 6.刺激を受けた場合、そうした事柄をすぐに実践に移すと
学びはすぐ実践するということ。本を読んで学んだり人から聞いて刺激を受けた場合、そうした事柄をすぐに実践に移すというもの。
インプットをしただけで満足してしまうのではなく、アウトプットしてこそ自分自身の経験や知識に変えることができます。
現実に行動に移したことが自信になると次回への糧となりますが、一方で苦痛に感じる時はネガティブ感情に繋がるので注意が必要。
考え方を変えるのは言い方からになることもある、できない人の特徴面
| 1.見られるのが、何事も勢いをつけて突破しようとするもの
論理的思考が苦手ということ。考え方を変えることができない人に見られるのが、何事も勢いをつけて突破しようとするもの。
そうした人の多くは筋道を立てて考えず、論理的思考パターンが苦手なので、考えることそのものを避けてしまう傾向があります。
結果的に、人任せになることが多く他人の判断に依存しているので、目の前の事柄を的確に掴んで、論理的に捉えることができません。
| 2.見受けられるのが、自ら何かしようとする意欲がないと
基本的に指示待ち人間ということ。考え方を変えることができない人物に見受けられるのが、自ら何かしようとする意欲がないというもの。
当たり前のように自分自身で行動を起こすことはせず、やって当然のことや普通にすべきことでも指示がないかぎりやりません。
基本的に指示待ち人間の傾向があり、それ以上のことはしないで、自分自身が考えていないので同じミスを繰り返します。
| 3.見られるのが、最初から考えずに結論を聞くというもの
すぐに結論を教えて貰おうとするということ。考え方を変えることができない人に見られるのが、最初から考えずに結論を聞くというもの。
こうした態度に出るのは、自分自身より詳しく知っている人に教えて貰うと、そちらの方が考えるよりも確実で早いと思うから。
なので、モチベーションも低いのが当たり前で、自ら学ぶことや考えることを放棄すれば、とても進歩は望めません。
| 4.聞くことが苦手で、理解できないまま思い込みで行動する
理解しないまま行動するということ。考え方を変えることができない人は、相手の言葉を集中して聞くことが苦手で、理解できないまま思い込みで行動するというもの。
こうしたことの結果として失敗が生じることになれば、仕事関係からすると致命傷ということにもなりかねません。
語尾だけを捉えて何も思わないで行動に移してしまうのは、誠実さにも欠け非常に無責任な人物と周囲の人達に映ります。
| 5.知っていることでも聞いてないと言うことがあるものです
柔軟な対応ができないということ。考え方を変えることができない人は、知っていることでも聞いてないと言うことがあるもの。
頭が固くて柔軟性がないので、些細な事柄でも知らないとか分からない、そんな考えが先に立ってしまします。
知識を臨機応変に応用するつもりがないか、または柔軟な対応ができないか、更に発想そのものがないケースもあります。
考え方を変えるのはポジティブに暮らしたいから、そうできない理由
| 1.怖いという気持ちから、考え方を変更できないというもの
変わることで周りの反応が怖いということ。自らが変わったことに対する周りの反応が怖いという気持ちから、考え方を変更できないというもの。
何かあったなどの反応に、変わった自分自身が周りの人たちの目に、変に映っているという不安を感じます。変わることによる反応が怖いという感情は、ネガティブ思考の引き金ともなるので気にしないことが肝要。
| 2.思っていても、なかなか最初の行動を起こせない人がいる
行動を起こせないということ。考え方を変化させたいと思っていても、なかなか最初の行動を起こせない人がいるもの。
自信がないなどと行動に移せない理由は個人で違いますが、考え方を変えるのに行動を起こせないケースでは、否定的思考から抜け出すのは困難と言えます。
| 3.追及してしまうのも、考え方を変更できない理由の一つ
すぐに結果を求めるということ。できる限り早く結果を追及してしまうのも、考え方を変更できない理由の一つになるもの。
こうしたすぐに結果を出そうという考えは、失敗した際にネガティブ思考から抜け出せなくなるので注意が必要。
引き寄せの法則で、考え方を変える。
資金を増やして、考え方を変える。
まとめ
何をしても形にならないことがあります。ここでは、考え方を変えるのは仕事などでも役立つもの、具体的に対処する方策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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