ふとしたタイミングで、頑張れない自分に気が付くことがあるもの。そんな頑張れない自分が情けないと思ったり、無力さを感じたりすることにもなりかねません。
もちろん頑張れない自分が嫌いになるのは、仕事だったり勉強や受験だったり、あるいは就活など枚挙に暇はありません。
幼少期からの教育により何かに向かって一生懸命頑張ることが大事、そんな風に生きることが当たり前の世の中です。
但し、人生には様ざまな事柄が起こるのは当然で、ある日突然に頑張りたいのに頑張れない、そんな瞬間がやってくることがあります。
そんな時にはどうしてしまったのかと、自己嫌悪に陥ることにもなりかねません。なので、気付いた時には早めに対応することが大切です。
ここでは、頑張れない自分は情けないもの、そんな状態を脱却して前に向かう術を紹介しています。
頑張れない自分は情けないもの、そんな状態を脱却して前に向かう術
| 1.ケースでは、努力すること自体が特別と感じているという
日々の努力を習慣にするということ。頑張れない自分に気が付いたケースでは、努力すること自体が特別と感じているというもの。
趣味にしても仕事などにしても、同じことを地道に続けられる人もいれば、飽きっぽく続けられない人物もいます。
同じことを続けることが苦手なら、日々すべきことの実践方法や場所、時間帯を変更するなど頑張り続けられる工夫をします。
| 2.向かう術の一つに、せざるを得ない状況に身を置くという
周囲の人に目標を宣言するということ。頑張れない自分を脱却して前に向かう術の一つに、せざるを得ない状況に身を置くというもの。
周囲の人達に向かってこれを達成するなどと宣言、そんな態度を見せることによりサポートが受けやすくなります。
更に、怠けている際は指摘してくれたりと、思い直して奮起しやすくなることに間違いありません。
| 3.当然必要ですが、どうしても意欲が湧かない日もあるもの
努力のプロセスで楽しいことを発見するということ。目標達成のため日々の頑張りは当然必要ですが、どうしても意欲が湧かない日もあるもの。
いつも最大限の力で頑張るのは先ず無理なので、時折り一呼吸置きリラックスすることもポイント。
ダイエットのために運動をするのは無論のこと、友人と会ったりと適切に力を抜くことが、頑張れない自分を脱することに繋がります。
| 4.過ぎたケースでは、プレッシャーも強く頑張るのが苦しく
些細な物事でも、できたことに対し己を褒めるということ。始める前から完璧を目指し過ぎたケースでは、プレッシャーも強く頑張るのが苦しくなるもの。
気軽な気持ちで頑張り続けられるように、小さな目標を順番に一つずつクリアすることを心掛けます。
例を挙げると、ダイエットの事例では何キロ痩せるという目標達成のため、日々段々と体重を落としていくことが重要。
| 5.得意な分野があり、自然に上手にできることも多くある
得意分野で頑張るということ。人間は誰でも人に負けない得意な分野があり、自然に上手にできることも多くあるもの。
そうした得意分野の能力を更に磨き上げるよう、思う存分に追求してみることが重要なポイント。
好きだと思える事柄を続けるのは案外に簡単なので、頑張れない自分という気負いを脇に置いて続けられます。
| 6.目標を達成した時の己の姿がイメージできないというもの
同じような目標達成をした人の話を聞くということ。頑張れない自分を自覚しているケースでは、目標を達成した時の己の姿がイメージできないというもの。
達成した時を具体的に思い描けると意欲も湧くので、同じ目標を達成した人に直接話を聞くのも最良の方法の一つ。
目標設定のやり方や苦しくなった時の克服法など、経験者としての考え方は非常に参考になります。
頑張れない自分に腹が立つこともあるもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.別のことに手を付けるなど、関心や興味が移りやすいと
飽きっぽく目移りするということ。頑張れない自分を振り返ってみると、すぐに別のことに手を付けるなど、関心や興味が移りやすいというもの。
内心では頑張りたいと考えていても、一つのことに集中するのが苦手で、やり始めて上手くいかないと意欲を失います。
できなければどうでも良いと考えがちになるので、次から次へと違う物事に取り組むことになりかねません。
| 2.振り返ると、目先に楽しみがあると流される傾向にある
娯楽などの誘惑に脆弱ということ。頑張れない自分を振り返ると、目先に楽しみがあると流される傾向にあるもの。
スマホを触ってニュースやSNSを見たり、ゲームをするほかTVを見続けるなど、手じかにある娯楽に気を取られかねません。
しなければならない勉強や仕事があっても、時間にゆとりがあるからなどと、先立って娯楽を楽しむことになりかねません。
| 3.振り返ると、目先に楽しみがあると流される傾向にある
現状維持で満足ということ。頑張れない自分を振り返ると、目標やこうでありたいという夢がないことがあるもの。
現在の仕事や己自身が置かれた環境に満足しているので、頑張って上の段階を目指そうという気概も起こりません。
このくらいなら良いと現状維持の状況になり、向上心を失って無理に頑張る必要性を感じません。
| 4.何事も続かない己自身を否定しやすい傾向があるものです
他者と比べて落ち込んでしまうということ。頑張れない自分を振り返ってみると、何事も続かない己自身を否定しやすい傾向があるもの。
自分なりに頑張ってはみるものの、成果が伴わないので己は怠け者だと落ち込むことになりかねません。
更に、頑張って結果を出している人を見ると、つい比べて己には才能がない、そんな風に思い悩みやる気を失い続かないことがあります。
頑張れない自分を責めることもあるもの、知っておきたい詳しい原因面
| 1.頑張った自分がいて、挫折に繋がった経験があるという
頑張っても報われなかったということ。過去に一生懸命に頑張った自分がいて、挫折に繋がった経験があるというもの。
受験に失敗して希望の大学に入れなかったとか、売上目標も達成できないで昇格できなかったなど、頑張っても成果に結び付かなかったことが一因。
こうした過去の失敗体験により、報われない諦めの気持ちが先立って、頑張りは無駄なものという考え方に陥ります。
| 2.目標を見失なってこれ以上進めなくなっているというもの
頑張ることが目標になるということ。頑張った自分が過去にいたものの、目標を見失なってこれ以上進めなくなっているというもの。
例を挙げると、他の人に勧められてピアノを習い始めたケースでは、上達したいのは何処までという目標が明らかでなく、次第に目的が曖昧になるパターン。
頑張りの先にある目標を見据えていない時は、この位で良いと満足しやすく、止めてしまうことに繋がりかねません。
| 3.関心が湧くものではない、そんなことが分かる時もある
叶えたい目標がないということ。頑張った自分がいたものの、目指す目標がさほど関心が湧くものではない、そんなことが分かる時もあるもの。
憧れている人を目指して、ああいう風になりたいと頑張り続けていたものの、時間と共に変化し関心を失うとモチベーションも下がるパターン。
そうした時は頑張るための目標を失うことに繋がるので、続けるのが難しくなりかねません。
まとめ
そんな瞬間がやってくることがあります。ここでは、頑張れない自分は情けないもの、そんな状態を脱却して前に向かう術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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