惨めな気持ちの末路も悩ましいもの、打ち勝って持ち直していく対処策



人生を過ごしていると、惨めな気持ちになることがあるもの。好きな人にふられ失恋をしてしまったり、仕事で大失敗を犯したりと枚挙に暇はありません。

世の中には惨めな気持ちにさせる人も居て、そんな人物を目の前にすると自己嫌悪感を感じて、劣等感に苦しむ事態になりかねません。

もともとの惨めな気持ちの意味はというと、見ていられないほど憐れな状況を指すほか、可哀想でみるに忍びない状態を表します。

他人と自分自身を比べることが癖になっている場合、コンプレックスを持っていると落ち込むのが当たり前になります。そうなると何をしても上手くことが進まないことになり、警戒してそんな時期は早めに乗り越えていくことが肝要。

ここでは、惨めな気持ちの末路も悩ましいもの、打ち勝って持ち直していく対処策を紹介しています。

 

 

 


惨めな気持ちの末路も悩ましいもの、打ち勝って持ち直していく対処策


 

| 1.考えておくことも、惨めな気持ちを乗り越え打ち勝って

できるとできないを正確に見極めるということ。こういったことをきちんと考えておくことも、惨めな気持ちを乗り越え打ち勝って持ち直していく対処策というもの。

己自身ができないことに向かって高い目標を掲げていた場合、思惑通りにはいかず惨めな気持ちを感じやすくなります。できる物事を正確に把握しておくことで、惨めな気持ちが湧き起こる局面を減らせるようになります。

 

| 2.長所部分を羨ましく思っても、己が変わることはないもの

他者と必要以上に比較しないということ。人間は他者の人生を生きることはできず、優れている長所部分を羨ましく思っても、己が変わることはないもの。

己自身にしかない魅力も数多くあるので、他人と比較するのではなく、先ずは己自身を認めるよう心掛けます。己自身を大切にすることで他の人と比べることも減り、惨めな気持ちを感じることも減少します。

 

| 3.口にする言葉は、己自身に大きな影響を与え得るという

前向きな言葉を発言するよう心掛けるということ。普段暮らして口にする言葉は、己自身に大きな影響を与え得るというもの。

いつも自らが惨めなどとネガティブな発言をしていると、キャラクターまでもが暗い雰囲気になり、自暴自棄になることになりかねません。

何とかなるなど、できる限り前向きな言葉を口にすることで、キャラクターもポジティブになり惨めな気持ちのの己から立ち直りやすくなります。

 

| 4.邪魔立てしていないか、そんなことを一旦振り返ってみる

躓いた時は周りの人たちに頼るということ。何かに躓いた際にプライドが邪魔立てしていないか、そんなことを一旦振り返ってみるというもの。

己が惨めと感じるタイプは、できない事を他人に見せたくないとかできる人間と思われたい、そうしたプライドが邪魔立てしている可能性も珍しくありません。

踏ん切りをつけプライドを捨て周囲に弱みを露わにすると、自然な雰囲気で手助けをしてもらえ、惨めな気持ちを感じることも随分と減ることになります。

 

| 5.自らに惨めな気持ちを感じ落ち込みがちというものです

なぜ失敗したのかを振り返って、次回の糧にするということ。失敗した時や何かできなかったケースでは、自らに惨めな気持ちを感じ落ち込みがちというもの。

但し、惨めな気持ちを感じているだけで何もしないようでは、再び同じことを繰り返してしまう可能性が高くなります。

惨めな気持ちにならないためにも、なぜ失敗したのかを振り返り反省箇所を改善するようにすると、再度繰り返すことで感じることも減少します。

 

| 6.一旦距離を置いて客観視するのも打ち勝って持ち直して

一旦距離を置いて、再び挑戦するということ。何時までも己を責め続けているのではなく、一旦距離を置いて客観視するのも打ち勝って持ち直していく対処策というもの。

何事かに失敗した時は気落ちがして、もうやめたいなどと考えてしまうことにもなりかねません。但し、一旦距離を置いて振り返れば前向きな感触を受けることもあり、気持ちも入れ替えられ、新鮮な気持ちで再度挑戦することができます。

 

 

 


惨めな気持ちになった時は早めの対処がポイント、感じてしまう瞬間


 

| 1.ケースでは、己の力のなさに対し惨めな気持ちになるもの

大きな失敗や失恋をした時。仕事などで大失敗をした際や恋愛で失恋したケースでは、己の力のなさに対し惨めな気持ちになるもの。

仕事にしても恋愛にしても、成功するよう努力したにも関わらず結果が出ないときは、思い描いたものとのギャップに絶望してしまうことになりかねません。

特に生真面目な人柄の人物は、気楽に受け止められないので、己自身に対して悔しいと感じて落ち込むことになります。

 

| 2.能力に絶望し、惨めな気持ちになることも珍しくないもの

期待に沿えなかった時。周囲の人たちから期待され応援されていたケースでは、応えられない己の能力に絶望し、惨めな気持ちになることも珍しくないもの。

大事な試合で負けてしまったり、重大な商談が上手くいかなかったりと、、期待が大きいほど責任感が湧くことになります。期待してくれた人たちに合わせる顔もなく、惨めな気持ちの己自身に嫌悪感を感じる可能性も高くなります。

 

| 3.ケースでは、強烈な劣等感を感じ惨めな気持ちになるもの

周囲の人が普通できることを己ができない時。周りの人たちは普通にできていて己ができないケースでは、強烈な劣等感を感じ惨めな気持ちになるもの。

なぜ己だけとか周りの人はできているのになど、己自身をどんどん追い詰める状況も珍しくありません。己の心の葛藤だけでなく、できない人と見ている周りの人目も気に懸かり、自己嫌悪になってしまう可能性もあり得ます。

 

| 4.コンプレックスが働き惨めな気持ちを感じるというもの

周囲の人物が優れていると感じた時。周りにいる人物と比べ己自身が劣っている場合、コンプレックスが働き惨めな気持ちを感じるというもの。

兄弟姉妹が優秀だったり大学の友人が有名企業に就職したりと、己自身より優れたところを見ると、嫉妬してしまうことも珍しくありません。他人の己が持っていない部分を見ることで、己自身を不完全に感じて責め立てることにもなりかねません。

 

 

 


惨めな気持ちとは何かを掴むことも大事、覚えておきたいその心理状況


 

| 1.隔たりを感じ、情けなさから惨めな気持ちになるという

思ったほど能力がないことに失望しているという心理状況。己の能力を過信し過ぎ、できなかったときに隔たりを感じ、情けなさから惨めな気持ちになるというもの。

この程度はできると己自身に期待する度合いが高いほど、できて当たり前と考えていたことができないと、非常に失望感が大きくなります。こんなはずではないと焦る気持ちが湧き上がり、自信喪失に繋がる人も珍しくありません

 

| 2.ケースでは、相手と比較することで劣等意識を覚えると

己自身より優れた人を見て嫉妬しているという心理状況。仕事や勉強が己よりできる人物がいたケースでは、相手と比較することで劣等意識を覚えるというもの。

他の優れた人と比べて、あの人はできて己はできないとあれこれ嫉妬し、最終的に惨めな気持ちを認識する可能性は否定できません。

こういった気持ちから周りの人たちを気に掛け行動できなかった場合、必要以上に惨めな気持ちを感じることになりかねません。

 

| 3.理想像と現実が離れてしまった時、惨めな気持ちを覚える

理想と現実の差が歯痒いという心理状況。責任感が強い人物や完璧主義者のケースでは、思う理想像と現実が離れてしまった時、惨めな気持ちを覚えるもの。

営業する時に、頭の中でこういう風に進めていこうと思っても、実際に商談すると思惑通りにいかないことは多々あります。

学生時代に必死に勉強してもなかなか良い点が取れなかったということもあり、強くあるべき理想像を思い描くほど、現実との差に惨めな気持ちになりかねません。

 

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まとめ

劣等感に苦しむ事態になりかねません。ここでは、惨めな気持ちの末路も悩ましいもの、打ち勝って持ち直していく対処策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。

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