日々を暮らしていると、考えすぎることがあるもの。それはその人物の傾向にもよりますが、必要以上に小さな事でも深刻に考えすぎることがあります。
何事も慎重に判断できるのは優れた点とも言えますが、そうした自分の考えすぎる性格を直したいと考える人も数多くいます。
こうした考えすぎる人は病気の場合もありますが、仕事にしても恋愛にしてもすぐに思い悩むのは、何かの切っ掛けがあるのかも知れません。
考えすぎる性格の人は、何事も一刀両断に決めてしまう人と比較して、納得感のハードルが高いということが挙げられます。
大筋では良いと思えることでも、100%決定できない限り納得せず、疲れ果てたということになりかねません。こうした状況を転換したいと考えるには、。少し視線を変え取り組んでみることがポイント。
ここでは、考えすぎるのは病気かも知れない、先々に向け払拭し改善していく術を紹介しています。
考えすぎるのは病気かも知れない、先々に向け払拭し改善していく術
| 1.目線や評価は一旦横に置き、本来の自分自身と向き合う
自らの感情に素直になるということ。周りの人たちへ気を遣いすぎないで、目線や評価は一旦横に置き、本来の自分自身と向き合うというもの。
他の人の期待や希望に応えようとするあまり、知らない間に見失っていた自らの軸や気持ちを取り戻すよう心掛けます。
考えすぎることなく、遠慮のないコミュニケーションが図れれば、反対に周りの人たちとの関係性も深まります。
| 2.自宅で一人で過ごしている場合、嫌な考えが思い浮かぶ
意図的に考えない時間を設けるということ。考えすぎる人に見られるのが、自宅で一人で過ごしている場合、嫌な考えが思い浮かぶというもの。
思いっきり身体を動かしたりするなど、物理的に考えすぎる時間自体を減らす努力は、先々に向け払拭し改善していく術の一つ。
リフレッシュできるような運動や趣味を探し出し没頭すると、とても爽快な思考になるので、流れに任せず意図して考えない時間を設けます。
| 3.既に成すべきことへの知識や情報は沢山持っているもの
実際に行動に移すということ。考えすぎる性格が見られる人の場合、既に成すべきことへの知識や情報は沢山持っているもの。
タイミングを計ってばかりでなく、思い切って実行に移すことが重要で、後回しにせずに明日中など短い期間を区切るのが秘訣です。
現実に動いてみると、考えすぎていたほどの辛い状況にはならないことが、明確に実感できることになります。
| 4.同じ思考パターンをずっとループしてしまうというもの
リストアップして考えを整理するということ。考えすぎの人に良く見受けられるのが、同じ思考パターンをずっとループしてしまうというもの。
こうした時は自分自身でも良く分からない状況に陥っているので、気持ちを整理していくのも先々に向け払拭し改善していく術の一つ。頭の中だけではなくて目視により確認することで、自分自身の考え方や結論などを整理整頓できます。
| 5.考えすぎてしまうのは、メンタル面が不安定という可能性
早寝早起きをしてメンタル面を整えるということ。些細なことを考えすぎてしまうのは、メンタル面が不安定という可能性があるもの。
精神面を安定させるためには、良質な睡眠が不可欠で、早寝早起きをして充分な睡眠時間を取るように心掛けます。心も身体もリフレッシュできれば考えすぎを予防し、時間を有効に活用できるという好循環が生まれます。
| 6.如何に優秀な人間でも独力で出来ることは案外に少ない
他者に相談するということ。仕事にしても恋愛にしても、如何に優秀な人間でも独力で出来ることは案外に少ないもの。
他の人に相談してみることで、これまでどうしても解決できなかった物事が、短時間で解決できるということも珍しくありません。
話したことがない人物に向かい思い切って話し掛ける癖がつくと、意外と周りに優しい人たちが多いことに気が付きます。
考えすぎるのをやめたいと思うこともある、覚えておきたいその特徴面
| 1.周りの知人や友人などに頼ることができないというもの
一人で溜め込みやすいということ。考えすぎる人は他者の視線や評価を気にするあまり、周りの知人や友人などに頼ることができないというもの。
仕事や恋愛関係の悩みは、他の人に話すだけでも気持ちが楽になるものですが、考えすぎるタイプは自分一人で溜め込んでしまいがちです。自分自身の意見や思いを積極的に外に向かって表現するのが苦手、そんな内気な性格が多い傾向にあります。
| 2.何事にも答えがでなくなって、身動きがとれなくなるもの
自己肯定感が低いということ。深刻に考えすぎることが癖になった場合、何事にも答えがでなくなって、身動きがとれなくなるもの。
自らが直面する仕事や恋愛関係の課題を過大に大きなものと錯覚し、段々と自信を失っていく状況に陥ることがあります。自分に対して自信がないので、ネガティブな考えが先走り、自己肯定感が低くなってしまいかねません。
| 3.納得している物事でも、許せないこだわりを出す時がある
完璧主義ということ。一般的に見れば充分な状態で周りも納得している物事でも、許せないこだわりを出す時があるもの。
目標とする点が独特で、後で自分自身が後悔したりしないように仕上げたい、そんな完璧主義者の一面があります。
但し、そんな場合でも独力で解決したいプライドが邪魔をして、更に一人で考え込んでしまうということにもなりかねません。
| 4.他人の目にどう映るのかに縛られているというものです
周囲の人に必要以上に気を遣うということ。何事に対しても自分自身がどうするかというより、他人の目にどう映るのかに縛られているというもの。
なので、周りの人たちに対して、優しく振る舞うという意味ではなく、嫌われないために気遣いをしています。知人や友人の自分自身に対する評価という理解できないものまで、考え込んでしまう思考パターンにあります。
考えすぎる人に向いてる仕事もあるもの、引き金となる詳しい原因面
| 1.余りに深く考えすぎると必要以上に大きく感じるものです
失敗を怖れているということ。自らが乗り越えるべき問題について、余りに深く考えすぎると必要以上に大きく感じるもの。
そうして大きくしてしまった課題が切っ掛けとなり、ますます心配し考えすぎてしまうということにもなりかねません。考えすぎる人は、怖がりな性格や心配性が原因となっていることが非常に多くあります。
| 2.恋愛関係の失敗は、多少引き摺る上後悔する時があるもの
気持ちの切り換えが苦手ということ。どんな人間でも仕事や恋愛関係の失敗は、多少引き摺る上後悔する時があるもの。
但し、考えすぎるタイプの人は、こうした気持ちの切り替えが非常に苦手で、いつまでも引き摺りかねません。
頭の中にいつまでもミスのイメージが鮮明に残ってしまうので、辛い気持ちから逃げられず、更に考え込むという状況に陥ります。
| 3.男女問わずに何でも話せる友人がいないというものです
純粋に思考するのが好きということ。考えすぎる人は幼少期から一人が好きなこともあり、男女問わずに何でも話せる友人がいないというもの。
単純に一人で自らの考えを思い巡らせることが好きな人物は、それを続けていたことが切っ掛けになっていることもあります。
大人に成長しても仕事や恋愛関係について考え始めた場合、いつの間にか止まらなくなることも珍しくありません。
引き寄せの法則で、考えすぎるのを払拭。
資金を増やして、考えすぎるのを払拭。
まとめ
小さな事柄でも深刻に考えすぎることがある。ここでは、考えすぎるのは病気かも知れない、先々に向け払拭し改善していく術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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