身の回りを見渡すと、生きにくい人がいるもの。生きづらさの一つには内面的なものがあり、つまりその人物が生まれながらに持つ傾向に寄る部分もあります。
家族は自分自身では選べないものですが、生まれてから自立する青年期以降までの人生を左右する、そんな基盤を作るものです。
結果的に、家庭生活は社会の中で生きていくための基本となる場所で、そこが不安定であれば子供の心も揺れ動き生きにくさを感じやすくなりかねません。
更に、兄弟姉妹と差をつけられて成長したなど、周囲からは見えなくても本人だけの精神的な曖昧さが残っていることもあります。
優しい人や純粋な人は生きにくいとされ、こうした傾向はすぐには変えられませんが、受け止め方次第で世界の見方が転換することもあるかも知れません。
ここでは、生きにくい人の末路も気に掛かるもの、上手に具体的に対処していく術を紹介しています。
生きにくい人の末路も気に掛かるもの、上手に具体的に対処していく術
| 1.悩んでいる己自身を、丸ごと認めて受け入れてみるという
ありにままの己を受け入れるということ。今現在の生きにくさで悩んでいる己自身を、丸ごと認めて受け入れてみるというもの。
己の理想の親になったつもりで、安心感が溢れる言葉を心に問い掛けることが重要で、当初は励ましではなく気持ちに共感するようにします。
己の気持ちに共感と言えば変な感じですが、辛い気持ちはそのままでは苦しいと、真正面から受け止めることもポイント。
| 2.生じる物事を、リスト化してセルフサポートしていくと
苦手な物事をリストアップするということ。他人と違う生きにくいシーンで生じる物事を、リスト化してセルフサポートしていくというもの。
遅刻をしてしまったり、人を怒らせてしまうとか後片付けができないなど、不安に感じることや困り事を思いつくままリストアップします。
客観視することで冷静に受け止めることができるようになり、ただ漠然としていた不安感が明白になれば解決する方法にも近づきます。
| 3.己に似合う納得した生き方を探していくのは可能という
世間体の物差しを外すということ。人と違う生きにくい世の中が唐突に変化することはありませんが、己に似合う納得した生き方を探していくのは可能というもの。
世間の求める物差しに自分自身を無理に当て嵌めるので、生きにくくなり辛くなってしまうのかも知れません。
己自身と真摯に向き合い得意なことだったり心が踊ることなど、これだけは譲れない物事を明確にすると己の軸が露わになります。
己の軸を持てると他人と違う生きにくさの迷いはなくなるので、こうしたことを踏まえて将来の状態を考えます。
| 4.過干渉だったり、逆に無関心が過ぎたりすることもある
物理的にも精神的にも距離を取るということ。家族が口出し過ぎる過干渉だったり、逆に無関心が過ぎたりすることもあるもの。
親が子供に対して過干渉過ぎた場合、子どもは己自身が良く理解できないまま成長することになり、自信が持てず生きにくくなりかねません。
主体性もきちんと育たず家族以外の人間関係にも躓くことが多くなるので、進学だったり就職などのタイミングで実家を離れ物理的にも距離を取ります。
なかなか会いに来られない距離感が良く、独りになると今まで抑圧されていた分、伸び伸びと過ごせ他人と違う生きにくさも軽減します。
| 5.状況下であれば、無理をせずに働けるものを上げてみる
無理をせずできそうな物事を見つけるということ。仕事などもこの状況下であれば、無理をせずに働けるものを上げてみるというもの。
流行っているリモートワークなどは、集団で仕事をする必要性もなく、周りから多少浮き気味でも何ら問題はありません。
そう考えると発達障害がある人など、他人と違う生きにくさを感じている人たちにとっては追い風とも言えることにもなります。働き方が多様化している現代社会だからこそ、無理をせずできそうな物事を探して挑戦するよう心掛けます。
日本は生きにくい人が多いと叫ばれることもある、覚えておきたい特徴
| 1.診断を受けた場合、幼児から大人まで多くのサポートが
発達障害グレーゾーンかも知れないということ。発達障害の診断を受けた場合、幼児から大人まで多くのサポートが受けられるもの。
但し、発達障害と同じような困難があっても、診断が下る程度ではない人も多くいて、現実に一番困るのはこうした発達障害グレーゾーンかも知れません。
こうした人達は国からの公的なサポートなどはなく、社会生活で困っていても独力で何とかするしかありません。
| 2.椅子に単に座っているだけでも疲れ果ててしまうものです
周りの人たちと同じことができないということ。音や光に過敏なタイプの人の場合、教室の椅子に単に座っているだけでも疲れ果ててしまうもの。
こうした自閉症スペクトラムのケースでは、空気を読んだり相手の気持ちを察することが苦手で、存在が浮いてしまうことになりかねません。当人は相手に失礼なことをしているつもりは全然なく、後々その隔たりに苦しむことになりかねません。
| 3.過干渉をする親は許せないというケースもあるものです
自立していないということ。本来であれば子どもの自立は喜ぶべきですが、過干渉をする親は許せないというケースもあるもの。
そもそも親に主体性が育っていない場合もあり、他人と違う生きにくさに本人も気づいていないことがあります。
これまで育てて貰った恩に感謝はするものの、人生は己自身のものなので、親の顔色は気にせず主役を生きるよう心掛けます。
| 4.女性特有の生きにくさを改めて取り上げるととても多い
女性特有の生きにくさということ。人によってその程度は違いますが、女性特有の生きにくさを改めて取り上げるととても多いもの。
ホルモンの上下に関する体調不良だったり生理による腹痛など、毎日のように戦っている女性は数多くいます。
コントロールするためピルや痛み止めをその都度飲まなければならない場合もあり、フルタイムで働くには辛いことになりかねません。
生きにくい人は仕事で戸惑うこともある、注意しておきたい心理状況
| 1.言葉の一つですが、自己肯定感が低い人は落ち込みやすい
自己肯定感が低い心理状況。世間では良く耳にする言葉の一つですが、自己肯定感が低い人は落ち込みやすいもの。
更に、迷いやすい局面も多く積もりに積もった場合、生きにくさに発展していくことにもなりかねません。結果的に、自己肯定感を上げるために可能な物事を探し出し、順繰りに対策を講じていくことも重要なポイント。
| 2.ならないことばかりで、悩んだり落ち込んだりもしやすい
内面的な生きにくさという心理状況。社会に出ると己自身の思い通りにならないことばかりで、悩んだり落ち込んだりもしやすいもの。
思い詰める傾向の人であれば、何かある度に湧き上がる感情に振り回されてしまいかねません。そうすると仕事関係にも支障が出てしまうことにもなり、注意を怠らないことが何より大事。
| 3.常に笑みを絶やさず印象を良くしなければというものです
完全主義になっているという心理状況。身だしなみをきちんと整えるのを始め、常に笑みを絶やさず印象を良くしなければというもの。
つい完全主義になってしまうことも多く、気がつけば理想像が非常に高くなってしまい、反対に落ち込むことにもなりかねません。
余計なプレッシャーを己が背負わせているかも知れず、全てが思惑通りに上手くいかなくても、努力している現在の姿を認めるよう心掛けます。
引き寄せの法則で、生きにくい人を脱却。
資金を増やして、生きにくい人を脱却。
まとめ
生まれながらに持つ傾向に寄る部分もある。ここでは、生きにくい人の末路も気に掛かるもの、上手に具体的に対処していく術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください
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