身の回りを見渡すと、豆腐メンタルと呼ばれる人がいるもの。精神的に脆いのを始め、打たれ弱いとか凹みやすいと言い換えられるタイプ。
豆腐メンタルとは何かといえば、誕生の切っ掛けは世界的に人気のカードゲームのアニメからで、登場人物のメンタル面が豆腐のようにもろく崩壊していく様子を表す言葉。
なので、日常で使用する際は、傷ついた自らの気持ちを自虐的に口にしたり、気落ちしている人に向かって茶化して言うことが多くなります。
豆腐メンタルの類語で精神面の脆さや弱さを表す言葉はガラスのハートも有名ですが、こちらも打たれ弱い様子や感受性が強過ぎることを表現。但し、豆腐メンタルが過ぎると、仕事に支障をきたすことになるので対応が必要です。
ここでは、豆腐メンタルの末路も気懸りなもの、掴んでおきたい具体的な治し方を紹介しています。
豆腐メンタルの末路も気懸りなもの、掴んでおきたい具体的な治し方
| 1.ショックを受けやすい傾向にあることを先ずは認めると
冷静さを心掛けるということ。豆腐メンタルを感じている人は、ショックを受けやすい傾向にあることを先ずは認めるというもの。
豆腐メンタルは自らを追い込んでしまいがちで、衝撃に気付けただけで成長に繋がることを褒めるようにします。
受けすぐさま冷静になれなくても、落ち着いた時にネガティブに傾き過ぎた、そんな風に気付けるようになることがポイント。心が乱れたときには焦らずに、悲観的になり過ぎていないかと、一旦立ち止まることを心掛けます。
| 2.短所と長所があり、完璧な人間はいないのを意識すると
完璧な人間はいないのを理解するということ。評価や人目ばかりが気になる人は、誰にでも短所と長所があり、完璧な人間はいないのを意識するというもの。
憧れの人や目上の人物であっても必ず短所はあり、自分ばかりが精神的に脆いわけではありません。
迷惑を掛けているなどと思わず、自らの弱い部分を素直に割り切ることで、気持ちが楽になるのも掴んでおきたい具体的な治し方の一つ。
それでもネガティブ思考にに囚われてしまう場合、前述したように今現在ネガティブになっているということを自覚します。
| 3.物事に対して全てをネガティブに捉えがちというものです
考え方や口癖を意識するということ。豆腐メンタルの傾向にある人は、物事に対して全てをネガティブに捉えがちというもの。
かといって、ポジティブに変わろうとしても簡単に矯正できるものではなく、先ずは日頃の考え方や口癖を見直すことが掴んでおきたい具体的な治し方の一つ。
例を挙げると、辛いとか怖いなどのネガティブワードが思い浮かんだ際は、辛いけど成長できるとか怖いけど自信に繋がるなどと前向きに変換します。
発想の転換をすぐにできなくても、何度も頭の中で試みを繰り返すうち、徐々に自分自身のものとして身に付きます。
| 4.自分自身の短所部分ばかりに目を向けてしまいがちという
自らの長所をきちんと評価するということ。自信がない豆腐メンタルの人は、自分自身の短所部分ばかりに目を向けてしまいがちというもの。
中には、自らに長所がないと言い切る人もいますが、短所がない人間がいないのと同じように、長所がない人間もまたいません。
先ずは、自らの長所をきちんと評価することが大切で、自分自身で長所が分からない場合は、友人に尋ね挙げて貰うようにします。
ネガティブ思考が邪魔立てし言葉通り信じられないかも知れませんが、褒められたら素直に受け取るのも掴んでおきたい具体的な治し方の一つ。
豆腐メンタルの診断なども巷ではあるもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.必要以上に周りの人たちの目を気にしてしまうというもの
人目が気になるということ。豆腐メンタルの人に見られるのが、必要以上に周りの人たちの目を気にしてしまうというもの。
周囲の発言や行動にも敏感で、自分の方を見て笑う人がいる場合、悪口を言われているなどと勝手に勘違いして落ち込みかねません。
人目が気になるのは自信がないからで、他人と違う意見があっても、否定された時が真っ先に思い浮かび何も発言できません。
| 2.分かりやすい傾向が、常に他の人の顔色を伺っていると
他人の顔色を伺うということ。豆腐メンタルの人に見られる分かりやすい傾向が、常に他の人の顔色を伺っているというもの。
相手の反応が薄いだけで、怒らせてしまったとか嫌な思いをさせてしまったなど、思い悩んでしまうのもありがちなパターン。
他人の言動や顔色を気にするより、自らがやるべきことを再確認することが、仕事上のメンタルコントロールの基本かも知れません。
| 3.人見知りなところがあり、不慣れな人との会話が苦手と
不慣れな人との会話が怖いとういうこと。豆腐メンタルの人に見受けられるのが、基本的に人見知りなところがあり、不慣れな人との会話が苦手というもの。
慣れていない相手に怪訝な目で見られたり、無視されるかも知れないなど、深層心理に不安がよぎるから。こういったタイプはすぐ近くに友人がいても、傍に自分自身が余り慣れていない人がいると、声を掛けることを躊躇してしまいかねません。
| 4.恐怖心があり、新しいことにチャンレジできないというもの
失敗を怖れチャレンジできないということ。豆腐メンタルの人に見られるのが、失敗に対して極端な恐怖心があり、新しいことにチャンレジできないというもの。
一度でも躓いた経験があり苦い過去を持っている場合、二度と失敗したくないと考えるのは自然なことですが、前向きな人は失敗を糧にします。
他方、豆腐メンタルの持ち主はネガティブな潜在意識があり、成功が確約されていることでもない限り、挑戦しようという意欲が失せています。
豆腐メンタルの逆にはこんにゃくメンタルなどがある、注意したい原因
| 1.否定から入るネガティブな思考回路になっているという
ネガティブ思考ということ。豆腐メンタルの人に見られるのが、否定から入るネガティブな思考回路になっているというもの。
普段から自虐的な思いを抱いて生活していて、何かの行動を起こす以前から失敗をイメージしてしまうパターンの人です。
と言ってもが仕事に向いていないということではなく、最悪のケースを想定しながら慎重に物事を進めていけるので、失敗するリスクが減少します。
| 2.すぐに気持ちが凹んだり簡単に傷付いて落ち込むという
些細なことで落ち込むということ。豆腐メンタルの人に見受けられるのが、すぐに気持ちが凹んだり簡単に傷付いて落ち込むというもの。
誰かに叱られたり指摘を受けた場合、どんな人間でも多少は気持ちが落ち込むものですが、切り替えが上手な人はすぐに立ち直り普段通りに振舞います。
ガラスのようなハートの豆腐メンタルの人は、物事を必要以上に重く受け止める癖があり、立ち直るまでにかなりの時間が掛かることにもなりかねません。
| 3.何事に対しても人一倍プレッシャーを感じやすいという
プレッシャーを感じやすいということ。豆腐メンタルの人に見られるのが、何事に対しても人一倍プレッシャーを感じやすいというもの。
失敗してはいけないという思いで自縄自縛になっていて、その時が来るまで頭の中はどうしようと不安感で一杯になっています。
結果的に、こうした過剰なプレッシャーから、本来の自らの力も出し切れず、中途半端な成果を残すことにもなりかねません。
引き寄せの法則で、豆腐メンタルを脱却。
資金を増やして、豆腐メンタルを脱却。
まとめ
凹みやすいと言い換えられるタイプです。ここでは、豆腐メンタルの末路も気懸りなもの、掴んでおきたい具体的な治し方を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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