日々の暮らしの中で、自分のことが分からないと感じることがあるもの。理解しているつもりでも、ふとした瞬間に自分は何者なのかと思うことがあります。
こうした自分の気持ちが分からない時は、自分を見失っていて悲観的になっているほか、不安を抱えたりと気分が沈んでいる状況。
後で振り返ってみると、あのときが転機と思えるような状況下で、様ざまなことが積み重なり気持ちが曖昧模糊となっています。
転機は人によりそれぞれ違いますが、卒業をはじめ就職だったり失恋や結婚など、大きなイベントが切っ掛けになっていることも珍しくありません。
自分が分からない病気も窺われますが、自らの本音が分からなければ人生の道筋を見失ってしまうかも知れません。ここでは、自分のことが分からないのはサイコパスの疑いも、上手く乗り切る術を紹介しています。
自分のことが分からないのはサイコパスの疑いも、上手く乗り切る術
| 1.心に余裕もなくどんな問題に対しても対応できないもの
冷静になるまで休憩するということ。仕事関係や恋愛面で疲れ果てていたケースでは、心に余裕もなくどんな問題に対しても対応できないもの。
結果として、現在の己自身に違和感を覚えているときは、先ずは充分に休息をすることが何より重要です。
充分な休息をすれば心身ともにリセットされ、穏やかな気持ちも取り戻せるので、ゆとりができたら改めて己の心境を見つめ直すの上手く乗り切る術の一つ。
| 2.自分のことが分からない時の効果的な対処法というもの
関心のあることや好きな物事を、できる限りリストアップするということ。現在の状態を可視化することも、自分のことが分からない時の効果的な対処法というもの。
己をを見つめ直し、どんなことに興味や関心があり何が好きなのかを、何でも良いので深く考えずに数多く上げるのがポイント。そうすることで己自身が好きなことも明確になり、改めて本音に気付くことができるようになります。
| 3.弱気な部分があり始める以前から諦めてしまうこともある
敢えて無理と思うことにチャレンジするということ。自分のことが分からない人は、弱気な部分があり始める以前から諦めてしまうこともあるもの。
こうした傾向が問題を克服できない理由ともなっているので、気持ちを切り替えてポジティブに考えるのが上手く乗り切る術の一つ。
仕事や恋愛関係など、これまで億劫になっていたことに敢えてチャレンジしてみると、新しい体験もでき様々な感情が芽生えます。
| 4.自分のことがわからない状態になってしまいがちという
成功体験を積み重ねるということ。自尊心や自己肯定感が低いケースでは、自分のことがわからない状態になってしまいがちというもの。
結果として、違和感を感じる現在の己自身を乗り越えるためには、小さな成功体験を積み上げて自信を付けていくのがポイント。
資格取得など小さなことで良く、失敗を怖がらず積極的に取り組めば、成功体験自体も段々と増えていきます。
| 5.感じるケースでは、他に率直に助けを求めることも大切
思い切って精神科などへ足を運ぶということ。自力では乗り越えられないと感じるケースでは、他に率直に助けを求めることも大切というもの。
カウンセラーだったり精神科医などの専門家は、同様の悩みを持つ人たちのことを良く理解しているので、話をすることで気分が落ち着きます。
思い切って病院などに足を運んでみることも上手く乗り切る術の一つで、専門家は信頼度も高いので安心して相談できます
自分のことがわからないのは困りもの、注意しておきたいその原因面
| 1.目立ち過ぎるのは良くないことという風潮もあるものです
本音を語って拒否されるのが恐いということ。社会生活を過ごす中では、目立ち過ぎるのは良くないことという風潮もあるもの。
己の本音や気持ちを露わにした際に、周囲の人たちに受け入れられないと、大きなショックを受けてしまいかねません。
結果として、自己防衛本能が働き気持ちを抑制している間に、気が付けば自分のことがわからないことにもなりかねません。
| 2.わからないのは、本当に何をしたいか分かっていないと
絶対に到達したい目標や夢がないということ。自分のことがわからないのは、本当に何をしたいか分かっていないというもの。
人生において明確な夢や目標があれば、そこに向かったプロセスの中で具体的に何をすべきか、そんなことも考えやすくなります。
これといった物事がなければ、毎日を送るモチベーションも上がらず、自分のことがわからない状況に陥り不安が湧き上がりかねません。
| 3.わからない女性や男性は、自信を持てずにいることが多い
長所や特技が思い浮かばないということ。自分のことがわからない女性や男性は、自信を持てずにいることが多いもの。
己を肯定できないので悪いところばかりに目に向き、長所といえるような部分や特技なども何も思い浮かびません。結果として、己自身がどういう人間なのか分からなくなり、気持ちや本音を見失うことになりかねません。
| 4.過ぎたケースでは、自分のことがわからない要因になる
自己主張をすることが滅多にないということ。幼少期から親が干渉し過ぎたケースでは、自分のことがわからない要因になるというもの。
己の本音や気持ちを主張しても、常に親の指金で退けられてしまうと、自分自身の意見は無意味と考えるようになります。
結果として、大人に成長した後も自己主張をすることは滅多になく、何となく周りの人たちに合わせてしまいかねません。
| 5.夢中になっている人を見た場合、焦る気持ちも湧き起こる
本気で熱中できる事柄に出会ったことがないということ。仕事面や恋愛関係などで夢中になっている人を見た場合、焦る気持ちも湧き起こるもの。
これは熱中できる事柄に出会ったことがないのが理由で、己の心の中からこうしたいという体験を持っていないため。
こういう状態で気持ちばかりが焦ってしまうと、余計に己を見失い自分のことがわからないと不安になります。
自分の気持ちが分からないことは多々あるもの、覚えておきたい心理面
| 1.どうなりたいのか分からず、ネガティブになっていると
ネガティブになっているという心理面。将来的にどうなりたいのか分からず、ネガティブになっているというもの。
己が生きていく上での目標や夢などが明白になっていなくて、現状で何をすべきか曖昧なときは、こうした状況に陥りやすくなります。
これが進むと己の存在価値を疑うようになる上、今ま己自身は何をしてきたのかと、過去の存在自体も崩れ始めます。
| 2.直したい部分や嫌な点が、1つや2つあっても当然という
己を受け入れられないという心理面。傍目にどれほど完璧に見えても、当人からすると己の直したい部分や嫌な点が、1つや2つあっても当然というもの。
それだけならまだ良い方ですが、思い込み過ぎると己の全部が嫌いになってしまい、存在そのものを受け入れられません。こうした状態は高いプライドを持っていたりのほか、完璧主義者や真面目な性格の人などが当て嵌ります。
| 3.見受けられるのが、プライドが高く失敗を怖れていると
失敗が恐いという心理面。自分のことがわからない人に見受けられるのが、プライドが高く失敗を怖れているというもの。
一見すると自我の強そうなタイプにも見えますが、現実はプライドが邪魔をし失敗した時の己を受け入れらません。
こうした状況下では何も手に付かないことになりやすく、失敗を怖がり過ぎて挑戦することも控えめになります。
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まとめ
自分は何者なのかと思うことがあります。ここでは、自分のことが分からないのはサイコパスの疑いも、上手く乗り切る術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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