身の回りを見渡すと、怒りやすい人がいるもの。人間は先が見えない場合、不安を感じて怒りの炎を燃え上がらせることが稀にあります。
普通の状態なら全く気にならない物事が引っかかってしまい、許せなくなってしまうことにもなりかねません。こうした怒りやすい人は脳機能などの障害の時もありますが、本当に困ってしまうのが職場での人間関係。
誰しも接したことが一度や二度ありますが、距離を置ければ良いものの、関係が切れない上司や部下だったりすると扱いには苦慮します。
但し、自分自身が穏やかな態度で相対するよう気をつけていても、怒りのターゲットになることもあります。
ここでは、具体的な術を掴むことが大事、問題を起こさない怒りやすい人の対処法を紹介しています。
具体的な術を掴むことが大事、問題を起こさない怒りやすい人の対処法
| 1.感じるのは、特定の場面に限られるというのは珍しくない
適切な距離を考えるということ。漫然と怒りやすいと思う人でも、現実にそう感じるのは、特定の場面に限られるというのは珍しくないもの。
なので、具体的なことが分かるのであれば、それに向かって何らかの対処をしていけば良いということになります。
直接会っている時に良く怒りだすのであれば、対面だと余計なことまで伝わることがあり、メールや電話などのコミュニケーション手段を増やします。
他の人とのコミュニケーションで大事なのは、必要なことを明確に伝えられることで、それが問題を起こさない怒りやすい人の対処法の一つ。
| 2.本来は相手の怒りを引き出さないことが重要というもの
怒りを引き出さないよう心掛けるということ。適度な距離を置くのも効果的ですが、本来は相手の怒りを引き出さないことが重要というもの。
もし自分にだけ怒ってくる人がいる場合、こちらの特定の行動だったり言動が、怒りを引き出す切っ掛けになっているのかも知れません。
相手を怒らせるつもりは全くなくても、価値観の違いから生じることで、怒りに火を点けてしまうことがあります。
相手がどういう言葉やテーマに引っ掛かるかを観察し、それを避けるようにしていくのも問題を起こさない怒りやすい人の対処法の一つ。
| 3.先ず必要なのが、相手をしっかり観察するというものです
相手を理解するということ。怒りやすい人に向かって対処していくのに先ず必要なのが、相手をしっかり観察するというもの。
相手がどういった性格で、何時何処でどんな風に怒り出すのかが分かれば、それに対する対応も見えてきます。
注目のポイントは場所をはじめ時間や状況のほか、表情や仕草に行動など、繰り返し観察していくことが大切というもの。
怒りやすい人の怒りのパターンが見えてくれば、そんな状況の時に近づかないようにすると、余計な鬱憤に突き当たることから自分を守れます。
| 4.落ち込んだりと、心に余計なダメージを受けてしまうもの
相手の怒りに呑み込まれないということ。相手の怒りに呑み込まれてしまった場合、萎縮したり落ち込んだりと、心に余計なダメージを受けてしまうもの。
そうならないために、自分自身を守る方法を身に付けることも大事で、怒られた際は腹部に力を入れて、その場で踏ん張るようにします。
怒られている時に胃が痛くなることもありますが、これは気持ちだけではなくて、身体まで負けてしまっている状況。
自分自身の目の前に丈夫な壁があるとイメージすることで、火を噴いている怒りやすい人をはね返すのが問題を起こさない怒りやすい人の対処法の一つ。
怒りやすい人は治し方を探すこともあるもの、覚えておきたい特徴面
| 1.怒れば何とかなる、そんな気持ちで生きている人がいる
怒れば主張が通ると思っているということ。まるで分からず屋ですが、大人でも怒れば何とかなる、そんな気持ちで生きている人がいるもの。
協調性などなく周りに過大な迷惑をかけている、そんな人がいるときなど怒る行為が必要になることもあります。
優しく説得したところで反省も改善も見られない時は、周囲の人たちを守るためにも怒るということにもなりかねません。
| 2.根に持つ傾向を持っているのが怒りやすい人というもの
根に持つということ。もともと昔から言われていることが、根に持つ傾向を持っているのが怒りやすい人というもの。
過去にあった嫌なことをずっと覚えていて、相手の顔を見た時に、そのことを鮮明に思い出すことにもなりかねません。
自分自身が劣勢になった立場の時、過去の嫌な体験を持ち出す癖があるので、周りの人たちにとっては厄介な存在ともなりかねません。
| 3.認めて貰うために、アピールしたくなる欲求が強すぎる
自己顕示欲が強過ぎるということ。己の存在を周囲の人たちに認めて貰うために、アピールしたくなる欲求が強すぎるというもの。
誰もが持っている欲求の一つですが、自己顕示欲が強過ぎる人は物事の主張が譲れなくなることがあり、自らの意見が通らないと怒り出すことにもなりかねません。
意見が通らないのは自らが否定されたということになりやすく、怒りの感情に任せて前面に押し出されます。
| 4.苛立ちの感情が強く湧き上がってきかねないというもの
精神的な余裕がないということ。人間は精神的な余裕を失った場合、苛立ちの感情が強く湧き上がってきかねないというもの。
精神的な余裕がないのはストレスにも繋がりますが、蓄積していくと冷静な判断力が失われ、周りの人たちに八つ当たりすることにもなりかねません。
常に精神的なゆとりがなく、職場でもプライベートでも怒りやすい人というのは、心が休まる所がないとも言えます。
怒りやすい人は食べ物などに関係するかも、注意しておきたい原因面
| 1.幼少期から甘やかされて成長したのも要注意というもの
甘やかされて成長したということ。怒りが身近にある環境下で育つのも短気の要因ですが、幼少期から甘やかされて成長したのも要注意というもの。
これには幼少期に叱られることがなく育った場合、脳の前頭葉という部位が発達しないことも関係しています。
叱られた体験を持つ子供は叱られて我慢することで、前頭葉が刺激されて怒りの感情をコントロールするようになります。
甘やかされ叱られた体験が全くない場合、そんな時にどう対処して良いか分からないので、大人になって怒りやすい人になりかねません。
| 2.自分が嫌いなので怒っているなどと受取るというものです
他人の言葉を悪く捉えるということ。人の言動を悪い方向に解釈し、自分が嫌いなので怒っているなどと受取るというもの。
仕事でミスを犯してしまった際も、世の中には本当に自分自身の気分や感情だけで、部下を怒鳴るような最悪の上司もいるかも知れません。但し、普通は部下のことを真剣に考えるのが当たり前で、ミスを犯したことを叱っています。
ところが言葉を悪く解釈する人は、人間性を否定された感じがして、精神的な余裕がなくなり怒りやすい人になりかねません。
| 3.自分自身に自信がないという気持ちを強く持っているもの
自信が持てないということ。意外なところですが怒りやすい人は、自分自身に自信がないという気持ちを強く持っているもの。
子どもは正直者と昔から言われるように、小さな頃は人の欠点や失敗したことを平気で指摘するところがあります。
結果的に、大人になった場合、そうした自信がない部分を周りの人に指摘されないよう、怒りの感情で壁を作ることにもなりかねません。こうした恐怖に似た感情を持ち過ぎると、精神的な余裕を失って苛立つことにもなりかねません。
引き寄せの法則で、怒りやすい人を払拭。
資金を増やして、怒りやすい人を払拭。
まとめ
本当に困ってしまう職場での人間関係。ここでは、具体的な術を掴むことが大事、問題を起こさない怒りやすい人の対処法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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