人生を過ごしていると、自分が大嫌いと思うことがあるもの。自分が嫌いで自己嫌悪に嵌まり込むと、更にネガティブになり生きることが難しくなりかねません。
自分が大嫌いな人は病気の場合もありますが、コンプレックスから自らを過少評価し、自信が持てず嫌いということが多々あります。
更に決断ができないという優柔不断なところもあり、意見を求められてもすぐには返事ができないことにもなりかねません。これは慎重な性格とも言えますが、常に周囲の人たちに合わせてしまう自分が、気持ち悪いという感覚にもなりかねません。
自分が大嫌いというのは子供時代から見て取れるのですが、こんな思考パターンが習慣になっていると悪影響もあり早めの改善が必要です。
ここでは、自分が大嫌いな末路も心配になるもの、先に向けて乗り越えていく術を紹介しています。
自分が大嫌いな末路も心配になるもの、先に向けて乗り越えていく術
| 1.変えられない、そうした事柄があるのも一つの事実という
変えられる事柄に着目するということ。人間には変えたくても変えられない、そうした事柄があるのも一つの事実というもの。
変えられない箇所は受け入れるべきもので、変えるべきところと別けて見分けていく知恵が必要です。変えられない部分で自らを嫌いになるのではなく、変えられるものに注目していくのが最初の第一歩です。
変えられる事柄を改善する努力をすれば、変えられない箇所を補うことができる先に向けて乗り越えていく術の一つ。
| 2.優れた人物と、常に自分自身を比較する傾向があるもの
他者と比較しないということ。自分が大嫌いな人は、上手くいっている人や優れた人物と、常に自分自身を比較する傾向があるもの。
そうすることで他の人を必要以上に理想化し、長所ばかりが目に付くことで自己嫌悪に陥ってしまうことにもなりかねません。SNSなどでも他者は自分の良い面だけを見せることも多く、その中には間違った情報も珍しくありません。
コンプレックスを持っていたりする場合、相手が完璧に映ることがあり、冷静に見る目を持ち比較しないことが先に向けて乗り越えていく術の一つ。
| 3.相容れない行動したりするのが当たり前というものです
完璧を求め過ぎないということ。人間は矛盾した考え方をしたり、相容れない行動したりするのが当たり前というもの。
誰かの幸せを願っていても同時に嫉妬心を抱いたりすることもあり、自らの気持ちに素直になれないことなど多々あります。
完璧な人間など世の中には存在せず、理想通りにならないからといって、自分が大嫌いになる必要など何処にもありません。
人間は完璧ではないので失敗すると意識を切り替えることが重要で、時には開き直るのも先に向けて乗り越えていく術の一つ。
| 4.見受けられるのが、悪い部分ばかりを見てしまっていると
自らの長所に目を向けるということ。自分が大嫌いという人に見受けられるのが、悪い部分ばかりを見てしまっているというもの。
人間の長所と短所は表裏一体ということも良くあり、悪い部分にはその裏返しである良い部分が必ずあります。
優柔不断ということは慎重ということに置き換えられ、自信がないということは自信過剰による失敗とは無縁ということになります。
大事なのはバランスで悪い部分を見て嫌いになるのではなく、多様な視点から評価し長所に目を向けるのも先に向けて乗り越えていく術の一つ。
| 5.孤独を抱えてしまったりと、ネガティブな思考パターンに
信頼できる人に相談するということ。自分が大嫌いで自己嫌悪に陥った場合、孤独を抱えてしまったりと、ネガティブな思考パターンになるもの。
自分が大嫌いと思う気持ちは嫌いな部分を変えるだけでなく、自分自身に対する見方を変化させることで、克服に結び付くことも珍しくありません。
一人で悩んでいると負のスパイラルに陥ることになり、人に相談したり意見を聞いたりすると、新しい見え方に出会えます。
カウンセラーや専門医を利用するのも良く、相談を意識せず本音で話すだけでも心が晴れる先に向けて乗り越えていく術の一つ。
自分が大嫌いなのは恋愛などでも困るもの、注意したいそんな人の特徴
| 1.自分より優秀な人を見ると屈辱感が湧き上がるというもの
負けず嫌いということ。自分が大嫌いな人に見られるのが、負けず嫌いで自分より優秀な人を見ると屈辱感が湧き上がるというもの。
向上心があり競争に強いタイプですが、誰かに負けたり他者の成功に出会った場合、負けた自分が大嫌いになりかねません。常に成長していない自分に満足できず、果てのない挑戦を続けて無理することにもなりかねません。
| 2.事柄が心配になり、真面目に考え過ぎてしまうというもの
何でも真面目に受け止めるということ。他人は余り気に掛けないような事柄が心配になり、真面目に考え過ぎてしまうというもの。
もちろん真面目は素晴らしいところですが、何に対しても気軽に考えることができず、返って重圧を感じたりすることにもなりかねません。
結果的に、楽しそうに過ごしている人たちを見た場合、気楽に考えられない自分を大嫌いになってしまいかねません。
| 3.どう思っているか、そんなことを気にし過ぎてしまうと
他人のことが過剰に気になるということ。他の人が自分自身をどう思っているか、そんなことを気にし過ぎてしまうというもの。
これが進むと日常生活やSNSなどで、他人の言動や状況を常に心配するようになり、自他を見比べて自分を大嫌いになりかねません。
承認欲求が強くなり過ぎることもあり、褒められたい思いが先走り、無意識のうちに話を盛ってしまったりすることにもなりかねません。
自分が大キライになった原因などもあるもの、知っておきたい心理状況
| 1.経験に囚われ過ぎて自分が大嫌いになっているというもの
過去の失敗例に引き摺られているということ。失恋をはじめ職場や受験の失敗など、そうした経験に囚われ過ぎて自分が大嫌いになっているというもの。
失恋の失敗が自信喪失と結びつくと、好きな人ができても過去の恋愛に失敗したという思いが蘇り、一歩踏み込めない自分が大嫌いということにもなりかねません。
いつまでも過去の失敗そのものを悔やんで、自らに嫌悪感を持っていても、将来を切り開いていくことはできません。
| 2.そうした嫌な思いが大人になっても失せないというもの
親からの擦り込みを受けたということ。幼少期にことあるごとに駄目だと言われ、そうした嫌な思いが大人になっても失せないというもの。
明らかないじめや虐待を受けて育った場合、具体的な当時の記憶がなくなっても、自分は駄目な人間という心の傷だけは残ってしまいます。
こうした心のダメージと責任感が結びつくと、仕事を任され失敗した際、やっぱり駄目だと自分が大嫌いになりかねません。
| 3.現状が納得できない場合も、自分が大嫌いになるという
現状が気に入らないということ。不登校とかニートなど、自らにとって現状が納得できない場合も、自分が大嫌いになるというもの。
人生には上手くいかない時期はもちろんのこと、理想通りにいかないことなど誰にでもあります。そうした状況が持っている傾向と結びつくことで、自分が大嫌いだといった考えに辿り着いたりもします。
例えば、不登校である現況がネガティブ思考と繋がると、自分にはもう将来がなく何をしても挽回できないと思いかねません。。
引き寄せの法則で、自分が大嫌いを脱却。
資金を増やして、自分が大嫌いを脱却。
まとめ
生きていくことが難しくなりかねません。ここでは、自分が大嫌いな末路も心配になるもの、先に向けて乗り越えていく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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