人生を過ごしていると、幸せを感じられないこともあるもの。女性でも男性でも多くの人は幸せになりたいと思っていますが、何が必要かが分かりません。
もちろん幸せを感じられない時は病気の場合もありますが、そのやり方なども思いつかず悩むことにもなりかねません。
元々しあわせという言葉は巡合わせが良かったり、運が良いという意味合いで使われていました。次第にしあわせは良い物事を指すようになり、時を経て幸福の幸が添えられ、嬉しい気持ちを表すようになったとされます。
日本は幸せを感じられないなどと言われますが、多くの事例で原因は思考パターンにあり、幸せを掴むには変化させていかなくてはなりません。
ここでは、幸せを感じられない末路も厳しいもの、上手く乗り越えていく対処策を紹介しています。
幸せを感じられない末路も厳しいもの、上手く乗り越えていく対処策
| 1.している場合、徐々に思考がネガティブになっていくもの
定期的な運動の習慣をつけるということ。自宅に引き籠って考え事ばかりしている場合、徐々に思考がネガティブになっていくもの。
運動にはストレス解消の効果があり、日常生活で疲れている時でも、積極的に外に出て身体を動かすのが上手く乗り越えていく対処策の一つ。
外に出られないという時は、気軽に室内でできるストレッチから始めるのも有効で、自分に似合ったやり方で無理なく運動するようにします。
| 2.抱えている悩みや不平不満は相対的に小さくなるものです
自分自身の好きな物事を見つけるということ。楽しかったり愉快な時間が増えていくと、抱えている悩みや不平不満は相対的に小さくなるもの。
趣味をはじめ恋愛や仕事など、何でも良いので自分自身が没頭できる物事を見つければ、現在の悩みを考える時間も減り幸せを感じられるようになります。
特に周囲の人たちに関係なく、自らの能力や関心を伸ばせる趣味は、自己肯定感を高め幸せな日々を送るのに最適な上手く乗り越えていく対処策の一つ。
| 3.幸せを感じられない自分自身は当たり前に不幸というもの
他人と比べる癖をやめるということ。世界一幸せな人物と比較すれば、幸せを感じられない自分自身は当たり前に不幸というもの。
但し、幸せの形態は人それぞれで違うもので、自らにとっての幸せを見つけると、他の人と比較する必要などまったくありません。
他人と比べコンプレックスを感じる人は、先ずそれを横に置き、自分がこの先やりたいことに目を向けるのが上手く乗り越えていく対処策の一つ。
| 4.振り返らず、たった今できる事を全力でするというもの
過去は振り返らないということ。後悔ばかりでは現在の幸せのチャンスを掴めないので、過ぎたことは振り返らず、たった今できる事を全力でするというもの。
過去に起こしてしまったことを悔やんでばかりいると、ああしておけば幸せだったなど、後悔のループに入ってしまうことにもなりかねません。
考える時間をできる限り減らして、目の前の事柄に全力で取り組むと、幸せを邪魔立てしていた後悔や苦悩も忘れられる上手く乗り越えていく対処策の一つ。
| 5.幸せを目指すなら規則正しい生活を送るというものです
規則正しい生活パターンを送るということ。日々不規則な生活を過ごしていると、メンタル面に悪影響が出るので、幸せを目指すなら規則正しい生活を送るというもの。
女性にしても男性でも規則正しい生活リズムを刻めば、気分が前向きになり失敗しても次があると、日々楽しく過ごせるようになります。
更に食事も気を付けると身体も健康的になるので、仕事や勉強なども捗る上手く乗り越えていく対処策の一つ。
うつ病なども幸せを感じられないもの、知っておきたいその主な原因
| 1.ネガティブ思考の場合、他人と同じ生活をしても不幸を
何事もネガティブに捉えるということ。幸せ本人が決めるものでネガティブ思考の場合、他人と同じ生活をしても不幸を感じやすくなるもの。
失敗の経験は誰しもありますが、ネガティブな思考パターンのケースでは、次も失敗するかも知れないと考えて立ち直りも遅くなりかねません。
また、そんな人は不安になりやすいので、日常の些細なトラブルも大袈裟に捉え、幸せを感じられないと強く思ってしまいがちになります。
| 2.目指すべき道を持っている、そういった人は珍しくない
小さな幸せに気付かないということ。自分なりの目標だったり目指すべき道を持っている、そういった人は珍しくないもの。
但し、余りに理想が高すぎた場合、現在の生活と比べて自分を惨めに感じてしまい、現在ある幸せに気づき難くなりかねません。
特に将来に漫然と高い理想を持っている人は、何となく理想と違うと不満を抱えることになり、小さな幸せに目を向けることができません。
| 3.なかなか自分自身の幸せについて考えられないものです
受け身体質ということ。幸せは自ら見つけるものですが、周囲の人から指示されてばかりの場合、なかなか自分自身の幸せについて考えられないもの。
仕事でもプライベート面でも常に受け身なタイプは、現状に不満を覚えても、誰か幸せにしてくれないかなどと考え自ら動くのが難しくなります。
幸せになりたいと思っていても、何も行動しなければ現状は変わらず、受け身体質の人は不満を抱えたまま日々を過ごすことにもなりかねません。
| 4.他人とコミュニケーションを図ることが苦手というもの
人間関係が築けないということ。幸せを感じられない人に見られるのが、他人とコミュニケーションを図ることが苦手というもの。
但し、女性にしても男性にしても幸せになるためには、自分自身が好きな人と会話して、楽しい時間を過ごすことが大事なポイント。
休日なども他の人と話さない状況が続く場合、人生に虚しさを感じることになり、生きていることに悩むことにもなりかねません。
幸せを感じられないのは潜在意識にも、注意したいそんなタイミング
| 1.予定が何も入っていない休日を送ることがあるものです
休日に予定がなく虚しい気持ちになった時。沢山の友人がいる人であっても、予定が何も入っていない休日を送ることがあるもの。
一人きりで過ごしていると、普段感じている不平や不満などで悩むことになり、周囲に話せる人がいないことで虚しさを感じかねません。幸せならば虚しくなることはないと考え、幸せを感じられない気持ちが大きく膨らみかねません。
| 2.生きていても、落ち込んで辛くなるタイミングも訪れる
精神的に辛い時。仕事で失敗したり失恋したりと、日々真面目に生きていても、落ち込んで辛くなるタイミングも訪れるもの。
こうした精神的に辛い状態が続いて幸せと程遠くなる場合、今が幸せならと考え、物足りなさを感じてしまうことにもなりかねません。
辛い状況になるほど、苦しい気持ちを自分自身で解決できなくなり、手に入らない幸福に憧れ幸せを感じられません。
| 3.いる場合、つい自らの人生と比較して落ち込んでしまう
SNSを見て羨ましいと感じた時。自分自身より幸せそうな人がいる場合、つい自らの人生と比較して落ち込んでしまうもの。
男性や女性を問うことなく、最近はSNSなどで他の人の幸せな瞬間を多く見かけるようになっています。
今現在幸せを感じられないという人は、幸せそうな友人などを見て、羨ましい気持ちから幸せに過剰な憧れを抱きかねません。
引き寄せの法則で、幸せを感じられないから脱却。
資金を増やして、幸せを感じられないから脱却。
まとめ
思いつかず悩むことにもなりかねません。ここでは、幸せを感じられない末路も厳しいもの、上手く乗り越えていく対処策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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