日々を過ごしていると、自分の居場所がないと感じることがあるもの。特に物事が上手くいかない時は一人で考え込むことも多く、取り残された気がします。
自分の居場所は自分で作るとも言われますが、自己肯定感が低い人は疎外感を感じやすく、職場をはじめ家庭や友人などの間で会話が弾まなければ思いかねません。
こうした自分の居場所はここじゃないという人は、思い込みが激しいだけの場合が多く、実際は自分がイメージしているものとは全く違うことが多々あります。
これは自己否定しやすいところがあり、周囲の人たちにそんなつもりはなくても、ネガティブに物事を捉えてしまう傾向があるから。なので、そうした自覚があるときは、迅速に対応する必要性があります。
ここでは、自分の居場所がないのは因果応報かも知れない、打開に繋げていく方策を紹介しています。
自分の居場所がないのは因果応報かも知れない、打開に繋げていく方策
| 1.コミュニケーションの切っ掛けが転がっているものです
周囲を良く観察するということ。自分の居場所がない時は、周囲を良く観察することが大事で、コミュニケーションの切っ掛けが転がっているもの。
帰りの方角が一緒の人がいれば話し掛けるなど、これまで見えていなかった新しい出会いも広がる、打開に繋げていく方策の一つ。
暗い気持ちで下を見ながら一日を過ごすより、ポジティブな気持ちでいれば、自分の居場所に悩むことも減っていきます。
| 2.興味が湧いた物事でも良いので、スキルアップをしていく
スキルアップするということ。仕事に役立つことをはじめ、興味が湧いた物事でも良いので、スキルアップをしていくというもの。
特に職場内ではスキルアップすることが自らの自信に繋がるので、居場所がないと悩むことが減り仕事に集中できます。
周りの人たちに変わってもらうより、自分自身が変化する方が、今後の人生に確実に活きてくる打開に繋げていく方策の一つ。
スキルアップした場合、職場での自分自身の存在感も強くなり、居場所を設けている立場になるかも知れません
| 3.人の目が気になりどう映っているのか気にしすぎている
他人は自分を気に掛けていないのを理解するということ。自分の居場所がないと感じる人は、人の目が気になりどう映っているのか気にしすぎているというもの。
誰しも他の人から良く思われたい、そんな気持ちがありますが、人目に縛られ過ぎて自分が生き辛くなっては元も子もありません。
良くも悪くも人は自分をそこまで気にしていません、これを理解するだけで気持ちも楽になる、打開に繋げていく方策の一つ。
気持ちが楽になってくると、これまで気にし過ぎて会話できなかった人との意思疎通も上手くいきます。
| 4.多かったという人は、積極的に相手に発信していくという
積極的に話し掛けてみるということ。これまで自分ことを話さず、聞き役が多かったという人は、積極的に相手に発信していくというもの。
自分自身の好きな物事や得意分野に付いて話し、色々と相手にも尋ねてみるのが、打開に繋げていく方策の一つ。
もし共通点が発見できれば、同じ話題で盛り上がれる上、共通することがなくても相手を理解することは非常に重要です。
| 5.自分の成すべき仕事などに向かって集中するというもの
自分自身の世界に没頭するということ。自分の居場所がないと沈んだ気分で過ごすより、自分の成すべき仕事などに向かって集中するというもの。
一心不乱に自分自身の世界に没頭していると、自然と暗い気持ちが晴れてくることもある、打開に繋げていく方策の一つ。
自分の居場所がないと暗く沈んだ気持ちで過ごすより、没頭している方が有意義に過ごせることにもなりかねません。
自分の居場所がないのは家の中にあるもの、知っておきたい感じる瞬間
| 1.懸命に努力したのに望むような結果を得られなかったと
仕事が上手くいかない時。周囲の人たちの期待に応えるため、懸命に努力したのに望むような結果を得られなかったというもの。
頑張った分落胆も大きく自分を責めかねず、仕事が向いていないのではとネガティブな考えになり、職場に居場所がないと感じかねません。
家に帰っても仕事のことが頭から離れず、どこにも自分の居場所がない感覚に陥ることにもなりかねません。
| 2.どうしても自分の居場所がないと感じてしまいかねない
家族と喧嘩した時。家族と喧嘩した際は、どうしても自分の居場所がないと感じてしまいかねないもの。
家という当たり前に帰って来る場所があり、一緒に暮らしている家族というのは間違いなく自分の居場所の一つのはずです。
喧嘩をした後は仲直りするとネガティブ感情も消えますが、常に上手くいっていないと思っている人の場合、一層居場所がないとことにもなりかねません。
| 3.入れないときは辛くて、居場所がないと感じかねないもの
飲み会などで話題に入れない時。会話が中心の場である飲み会で、話題に入れないときは辛くて、自分の居場所がないと感じかねないもの。
皆と共通の話題で盛り上がることができなかったり、誰も話を振ってくれないほか目を見てくれないなど、同じ場所に居合わせているのに孤独な気分に陥りかねません。
飲み会だけでなく普段の生活で友人たちと会話している際も、話題に入れないと感じてしまうことにもなりかねません。
| 4.自分だけ黙り込んだままで会話に参加できないというもの
親戚の集まりがあった時。家族同士が集り話をしている場合、自分だけ黙り込んだままで会話に参加できないというもの。
こんな風に会話に入れない時は、自分がいない場所で頻繁に会っていたなど、ネガティブな思考に嵌まり込んでしまいかねません。
一度考え始めてしまうと更に会話に入ることができず、親戚の集まりを億劫に感じてしまうことにもなりかねません。
lineなどでも自分の居場所がないと思う時が、注意したい心理状況
| 1.ありませんが、時には素の自分を見せた方が良い時もある
素の自分を出せていないという心理状況。どんな時も自分を露わにする必要はありませんが、時には素の自分を見せた方が良い時もあるもの。
上手く自分を出せない場合、相手は本心で話しているのかとか、信用できる人なのかと疑われることにもなりかねません。
いつも無難な話しかしない時は、周りの人たちに信用して貰えず居場所を失う原因になりかねません。
| 2.信じて疑わない場合、居場所がない感覚に陥りやすいもの
他者の考えを認めないという心理状況。他の人の考え方を認めず、自分の考えばかりが絶対と信じて疑わない場合、居場所がない感覚に陥りやすいもの。
人間は個々で考え方が違い、他人の考え方に対して、そんな意見もあるのかと認めることは非常に大事です。
自分の意見ばかりを通そうとする人は、何を言っても通じないと受取られ、自分の居場所がなくなる原因に結び付きます。
| 3.体験がある場合、居場所というものに非常にこだわるもの
過去にトラウマがあるという心理状況。過去にいじめられたり仲間外れにされた体験がある場合、居場所というものに非常にこだわるもの。
過去の体験から嫌われたくないという感情が強く、相手の顔色を伺って、他者の気持ちの変化に敏感ともなりかねません。
自分の居場所を失うという恐怖心から、どうにか確保しようと努力しますが、内心は不安で一杯ということにもなりかねません。
引き寄せの法則で、自分の居場所がないを脱却。
安心のココナラで、自分の居場所がないを脱却。
まとめ
会話等が弾まなければ思いかねません。ここでは、自分の居場所がないのは因果応報かも知れない、打開に繋げていく方策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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