日常生活を送っていると、叱られるのが怖いときもあるもの。叱られるのが怖いという子供は時折り見かけますが、大人でも仕事で怒鳴られるのが怖い時があります。
上司から注意されたり叱られるのが怖いという人は多くいて、恐怖を抱えている場合、仕事も難いことにもなりかねません。
なので、叱られるのが怖いことに対し必要以上に恐怖心が巻き起こるときは、怖いと感じる要因を突き止め適度に対応することが大切。
完璧な人間はいないので叱られるのは当たり前ということもあり、職場環境や人間関係に問題がないかをチェックしてより良い将来に繋げます。
ここでは、叱られるのが怖い大人の末路も不安要素がある、打ち勝っていく対処法を紹介しています。
叱られるのが怖い大人の末路も不安要素がある、打ち勝っていく対処法
| 1.強い人ほど、叱られたときに落ち込みやすくなるものです
周囲の人たちに認めて欲しいという意識を捨てるということ。承認欲求が強い人ほど、叱られたときに落ち込みやすくなるもの。
普段から周囲の人たちに認めて欲しいと考えているので、叱られた際に己は駄目人間なんだと思い込みがちです。
この周りの人たちに認めて貰いたいという感情が、叱られるのが怖いという気持ちに繋がります。
こうした叱られるのが怖いという恐怖症に打ち勝っていく対処法が、承認欲求を取り除くよう心掛けるというもの。
| 2.仕事をしているケースでは、人間は誰しも叱られる瞬間が
ミスしない人間はいないことを認識するということ。普段から仕事をしているケースでは、人間は誰しも叱られる瞬間がやってくるもの。
特に入社したての新人は叱られる機会も多く、知らない事もあるので仕方がない、そんな風に割り切ってしまうのも大切です。
もちろん叱られても良いなど、適当な気分で仕事をするのは良くありませんが、完璧主義者となるのも良いことではありません。
ミスしない完璧人間などいないと自覚すると、叱られるのが怖いということに対しての抵抗感はなくなります。
| 3.怖い人というのは、相手の気持ちをネガティブに捉えがち
己の成長のために叱られていると捉えるということ。叱られるのが怖い人というのは、相手の気持ちをネガティブに捉えがちというもの。
なので、相手が己のためになるよう叱ってくれていたケースでも、この人物は己自身に腹を立てていると感じます。
但し、相手が己の成長を促すために叱っていると受け取ると、叱責されるのは反対に前向きなことと考えられます。
叱られるのが怖いという心情は、元を辿ると結果として相手の気持ちをどう汲み取るかというもの。
| 4.感情は、己への自信のなさから湧き上がることが多くある
成功体験を積み重ね自信を付けるということ。叱られるのが怖いという感情は、己への自信のなさから湧き上がることが多くあるもの。
己に自信があると、他者から叱られたとしても、心がネガティブな方面には揺れないようになります。
自信をつけていくために些細な事で良いので、徐々に小さな成功体験を積み重ねていくことがポイント。
普段からそうした成功体験があると、叱られるのが怖い相手の言葉等も、ポジティブ感覚で聞けるようになります。
指摘や叱責されるのが怖いこともあるもの、覚えておきたい仕事の対応
| 1.あったということで、先ずはきちんと謝ることが先決と
誠意を込めて謝るということ。叱られることは多少なりとも己に悪い箇所があったということで、先ずはきちんと謝ることが先決というもの。
叱られたときに最初に取るべきなのは謝罪で、そうすれば怒っている相手側に対して反省の態度を見せられます。
こうして反省の姿勢を見せること自体が、相手の気持ちを落ち着かせることに繋がります。
| 2.上司が叱っている際は、その多くが成長を促すためという
次は失敗しないという態度を見せるということ。職場の上司が叱っている際は、その多くが成長を促すためというもの。
上司の言葉は同じような失敗を繰り返さない、そうした指摘でもあるので、必ずメモを取るように心掛けます。
そんな態度が誠意を見せることに繋がるので、叱られるのが怖い時でも話を聞くだけでなく、しっかりとメモを取ることが大切。
| 3.成長はなく、次はどうすれば良いのかを考えていくという
次への目標を持つということ。失敗のまま終わらせると成長はなく、次はどうすれば良いのかを考えていくというもの。
この二度と失敗を繰り返さないという思考パターンが、次回に叱責されないことに繋がっていきます。
叱られた際は一旦己自身の失敗を受け止め、次回こそは失敗しないように目標設定をするようにします。
| 4.ただ話を聞くだけではとても成長は見込めないものです
質問をして学習するということ。上司が己のためを考え叱っていたケースでは、ただ話を聞くだけではとても成長は見込めないもの。
叱られている最中でも、次回は失敗しないよう学習しようとする、そういった姿勢が求められます。
質問をすることで己のどこが本当に悪かったのか、そうした点を突き止めるようにすると、同じ失敗は再度しないことに繋がります。
| 5.叱責している訳でなく、叱ることで成長を期待するという
最後は感謝の言葉で締めくくるということ。基本的に上司はしたくて叱責している訳でなく、叱ることで成長を期待するというもの。
なので、己のために叱ってくれたことを理解し、しっかりと感謝の気持ちを伝えるよう心掛けます。
ありがとうございましたという感謝の言葉を口にすることで、誠意を示すことができる上、叱られた後に気不味い感じにならずに済みます。
怒鳴られるのが怖いのはトラウマから来ることもある、そんな心理状態
| 1.言葉というのは、時には己への批判のように聞こえるもの
批判と感じるという心理状態。相手に対しての怒りの言葉というのは、時には己への批判のように聞こえるもの。
特に相手が感情的になっている際は言葉尻も角が立っていることが多く、言い分をそのまま受け入れるのは辛く感じます。
相手にその気がなくても否定されている感じがするので、怒りを批判と受け止めると叱られるのが怖いという気持ちが大きくなりがち。
| 2.そのこと自体を嫌われていると一緒にしがちというもの
見捨てられた感じがするという心理状態。叱られるのが怖い人というのは、そのこと自体を嫌われていると一緒にしがちというもの。
相手は己自身のためを思い叱ってくれていることを脇に置き、この人は心の底から腹を立てていると勘違いしかねません。
こうして相手の感情を思い違いすることこそが、叱られるのが怖いという気持ちに繋がりかねません。
叱られるのをネガティブな意味合いに受け止めてしまうのは、怒られるのが怖い人物に見られる傾向というもの。
| 3.他者の小さな表情の変化からも感情をイメージしてしまう
他者にどう映るかを過大に気にするという心理状態。叱られるのが怖い人は、他者の小さな表情の変化からも感情をイメージしてしまうもの。
ほんの些細な表情の変化から、この人凄く怒ってるなどとイメージし、過大に気にしてしまうことになりかねません。
叱られるのが怖い人は、そんな感情が強過ぎる余り、他者の顔色ばかりを伺ってしまうのが癖にもなっています。
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まとめ
仕事上で怒鳴られるのが怖い時があります。ここでは、叱られるのが怖い大人の末路も不安要素がある、打ち勝っていく対処法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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