日々の暮らしの中で、生きるのが嫌になったということもあるもの。非常に辛い気持ちで、何をしても希望が持てないような感覚がある時。
そんな生きてるのが嫌になったという場合、生きることが重荷になり、毎日の生活が非常に苦しく感じられることにもなりかねません。
生きるの嫌だという自分の気持ちを、誰かに伝えるのは勇気が必要にもなりかねず、一人で悶々と過ごすことにもなりかねません。
生きていくのが嫌になった状況は、抱えているものが少しでも軽くなるように信頼できる相手に相談することが必要です。
今現在の気持ちや悩みについて、どんなことでも話していくことが解決に繋がることは疑いありません。
ここでは、生きるのが嫌から脱却したいもの、先々を見据え上手く乗り切る対処策を紹介しています。
生きるのが嫌になったら名言に頼ることも、覚えておきたいその特徴面
| 1.受け止めきれず逃避的に考えてしまう傾向を示すという
現実逃避の傾向ということ。生きるのが嫌という思いは、厳しい現実や日常の困難に直面した際に、それを受け止めきれず逃避的に考えてしまう傾向を示すというもの。
こうした考え方は、一時的には心を守る役割がありますが、長期的には解決を先送りし問題を大きく感じさせる危険があるのは間違いありません。
現実から目を背けることが常態化すれば、課題に対処する力が衰えて、自分自身を無力に感じやすくなるのは言うまでもありません。
| 2.外界の刺激を強く受け止める力を持っている証拠という
自己の感受性の鋭さを示すということ。生きるのが嫌だと思う感覚は、単なる弱さではなく心が非常に繊細で、外界の刺激を強く受け止める力を持っている証拠というもの。
周囲の人たちが気付かない小さな違和感や不条理を敏感に察知できるからこそ、人生の重さや痛みに強く反応してしまうのは言うまでもありません。
これは逆に言えば、芸術をはじめ哲学や文学など、深い表現や思索の分野で豊かな才能を発揮しやすい土壌となるのは間違いありません。
| 3.感じる状態では、自分の存在意義や価値を見失いがちと
自己価値の低下ということ。生きるのが嫌と感じる状態では、自分の存在意義や価値を見失いがちというもの。
他者と比較して劣等感を募らせたり、自分が社会に不要だと思い込んでしまうなど、自己肯定感の大幅な低下が起こりるのは言うまでもありません。
これは実際の能力や評価とは別の問題で、思考の歪みによって自らを不当に小さく見積もることが原因です。
| 4.本質を真剣に考えようとする深い姿勢の表れというもの
命や存在の意味を深く考えるということ。生きるのが嫌という思いは、単に投げやりな態度ではなく、逆に命や存在の本質を真剣に考えようとする深い姿勢の表れというもの。
日常の中で無意識に過ごす人が多い中、立ち止まりなぜ生きるのかと問う心は、人生に真正面から向き合う真摯さを示しているのは間違いありません。
この問いかけは哲学的思考や精神的成長の原動力となり、自己理解や他者理解の幅を広げる特徴としても捉えられるのは間違いありません。
生きるのが嫌から脱却したいもの、先々を見据え上手く乗り切る対処策
| 1.思考停止になるのは、自分自身を甘やかす行為でもある
感情に流されず規律を課す習慣を徹底するということ。気分や感情に左右されて生きるのが嫌と思考停止になるのは、自分自身を甘やかす行為でもあるというもの。
どれほど辛くても、一定の時間に起床することをはじめ身体を動かすなど、最低限の義務を果たすルールを自らに課すことが必要となる、先々を見据え上手く乗り切る対処策の一つ。
習慣による規律は感情の揺れを抑えて、やる気がない時でも自動的に前進させる力を持つのは言うまでもありません。
| 2.嫌という感情は、心が行き場を失ったSOSでもあるとも
自己表現の場を持つということ。生きるのが嫌という感情は、心が行き場を失ったSOSでもあるとも言えるもの。
これを好意的に捉えれば、自分の本音に正直で心の声に耳を傾けられているということで、改善策としては日記をはじめ詩や絵などで気持ちを言葉や形にすることが有効です。
誰かに見せる必要はなく、ただ外に出すことが心の整理や自己理解に繋がる、先々を見据え上手く乗り切る対処策の一つ。
| 3.感情の裏には、現実からの逃避や困難の回避が潜んでいる
困難を避けず直面して試練を鍛錬の場と捉えるということ。生きるのが嫌だという感情の裏には、現実からの逃避や困難の回避が潜んでいるというもの。
困難を避け続ければ弱さは強まるだけで、問題は決して解決せず、むしろ一歩踏み込んで困難を正面から受け止め強靭さを得るのも、先々を見据え上手く乗り切る対処策の一つ。
厳しい環境や苦痛は自分を壊すのではなく鍛える場だと解釈を変え、苦しみを耐えるだけでなく糧として利用する意識を持つべきなのは間違いありません。
| 4.支えられたいなど、心の奥の願いが表れているというもの
信頼できる人と繋がるということ。生きるのが嫌と感じる時、それを好意的に見れば誰かに理解されたいとか支えられたいなど、心の奥の願いが表れているというもの。
改善策としては、信頼できる友人をはじめ家族や専門の相談窓口など、自分の思いを少しずつ共有することが重要なポイントです。
話すことにより心の重荷が軽くなるだけでなく、一人ではないという実感が安心感を生み出す、先々を見据え上手く乗り切る対処策の一つ
まとめ
希望が持てないような感覚があるとき。ここでは、生きるのが嫌から脱却したいもの、先々を見据え上手く乗り切る対処策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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