日々を過ごしていると、人生がつまらない時を感じることがあるもの。そんな状態が続くと思うと、不安になることにもなりかねません。
生きていれば、ときに人生を単調に感じることがあり、人生が詰まらないと感じますが、これは言い換えれば安定した人生です。
大きな変化やトラブルもなく順調な状態ともいえますが、退屈な期間が長く続けば毎日に意味も見い出せず、辛くなることにもなりかねません。
人生がつまらない時に読む本などもありますが、こうした気分の落ち込みが続けば、うつなどの心の病気にも繋がりかねません。
なので、人生がつまらないと感じる時は、心身の健康を維持するためにも注意が必要です。
ここでは、人生がつまらない時は因果応報かも知れない、逆転に繋げる具体的な術を紹介しています。
人生がつまらない時は因果応報かも知れない、逆転に繋げる具体的な術
| 1.誘いを、勇気を湧き上がらせて断ってしまうというもの
つまらない時間を削っていくということ。気分が乗らないと感じる飲み会などの誘いを、勇気を湧き上がらせて断ってしまうというもの。
行きたくないにものに参加し、退屈して後悔するのは嫌なもので、大切な人生の時間は自分自身のために使うと心に刻むのが、逆転に繋げる具体的な術の一つ。
心配性の人は断ることに不安を覚えますが、分かる人は分かるので、逆に少しでも胸が躍る誘いがあれば、積極的に参加して楽しむようにします。
| 2.楽しめるのか、そんな風に考えるだけでも変化があるもの
ゲーム感覚に変えていくということ。つまらない時こそ目の前の物事を、どうすればゲーム感覚で楽しめるのか、そんな風に考えるだけでも変化があるもの。
仕事がつまらない場合、昨日よりも5分早く終わらせる目標を立てタイムアタックしたり、会議などではどほど簡潔にまとめられるかを考えたりします。
こうすると仕事も早く終わり、普通に業務をこなすよりもメリットが多い、逆転に繋げる具体的な術の一つ。
| 3.目に付くことも多く、自分自身を肯定することが大切と
短所を長所に転換するということ。人生がつまらない時には、短所ばかりが目に付くことも多く、自分自身を肯定することが大切というもの。
これは捉え方の問題なので、リフレーミングを利用して短所を長所に転換していくのが、逆転に繋げる具体的な術の一つ。
人見知りであれば、深い信頼関係を作っていけると変換できるので、難しく考えないで頭の体操感覚で楽しむようにします。
| 4.変わるもので、些細な物事でもプラスに捉えられるもの
ポジティブ思考を心掛けるということ。考え方がポジティブになれば、同じ人生でもイメージが変わるもので、些細な物事でもプラスに捉えられるもの。
すぐに考え方を変えるのが難しい場合、心と身体は繋がっているので、生活習慣を改善するのも逆転に繋げる具体的な術の一つ。
充分な睡眠時間にバランスの良い食事と、適切な運動を取り入れた生活リズムにするだけでも、気持ちは非常に上向きます。
| 5.日々の繰り返しになっているマンネリ感がなくなるという
気になったことは全て行動に移すということ。行動することで毎日に刺激を取り入れると、日々の繰り返しになっているマンネリ感がなくなるというもの。
気になっていても入ったことがないお店に足を運んだり、コンビニでも普段手に取らない品物を買ってみたりと、些細な楽しみを取り入れるのは案外簡単です。
明日の自分に向かって小さなサプライズのプレゼントを贈るつもりで、気になったことは全て行動に移すのが、逆転に繋げる具体的な術の一つ。
人生つまらなすぎという声も耳にするもの、知っておきたいその原因面
| 1.フルタイムの勤務であれば一日の3分1がその時間という
仕事が楽しくないということ。仕事が一日の間に占める割合は長く、フルタイムの勤務であれば一日の3分1がその時間というもの。
仕事が楽しくなければ、その日の大半がつまらないことになり、仕事がある日は面白味がない印象になってしまいかねません。
変化がない単調な業務でやり甲斐を見い出せなかったり、正当に評価されなかったり、職場の人間関係が悪化していたりすると、仕事に苦痛や退屈を感じかねません。
| 2.時間を持て余して、人生がつまらなく感じるというもの
人生に目標がないということ。自らの人生に夢や目標がない場合、何をすれば良いか分からず時間を持て余して、人生がつまらなく感じるというもの。
目標を定めると、それに向かっての行動が伴うので、日々に刺激が生まれて達成した後は、達成感や充実感を得られます。
目標を持つとそのプロセスも結果も楽しめるので、人生を充実させるため胸が躍るものを掲げるようにします。
| 3.予定がない場合、時間が余ってしまって退屈に感じると
プライベートが充実していないということ。休日だったり仕事の前後に予定がない場合、時間が余ってしまって退屈に感じるというもの。
休日などのプライベートに楽しみがなければ、仕事を頑張っている意味を見い出せないということにもなりかねません。
プライベートが充実しないのは、好奇心が持てないからで、日々の生活に一杯で湧き上がる余裕もありません。
| 4.あるので、体調が悪ければ気持ちまで沈んでしまうという
体調が悪いということ。身体の健康状態は心と比例しているところがあるので、体調が悪ければ気持ちまで沈んでしまうというもの。
歯が痛むと食べ物も美味しく感じられないなど、それだけで気持ちが落ち込んで、何に対しても意欲は出ません。
そんな気持ちが落ちた状態が続けば、何をしても楽しいと思えず、それこそ人生がつまらない時を迎えてしまいかねません。
人生がつまらない時には様ざまなことがあるもの、注意したい心理状況
| 1.行動する以前の段階で、物事を諦めてしまいがちという
諦めてしまっているという心理状況。自分自身に自信が持てない場合、心配ばかりで行動する以前の段階で、物事を諦めてしまいがちというもの。
失敗しないような慎重さも必要ですが、度が過ぎれば自ら行動を起こしていく楽しさは感じられません。
新しいチャレンジもしないで、行動を起こさなければ日々が単調なものになり、人生がつまらない時を迎えてしまうことにもなりかねません。
| 2.思われるかより、自分自身がしたいことを貫いているもの
世間の評価ばかりが気になるという心理状況。人生を謳歌している人は、世間にどう思われるかより、自分自身がしたいことを貫いているもの。
自らがどう生きたいかより、世間の人にどう映るかばかり気にしていると、人生がつまらない時を感じかねません。
自分自身がしたいことがあっても、周りの人たちの目を気にする余り行動できません。
| 3.したい物事は、どうしても後回しになってしまうという
周りの人に合わせ過ぎているという心理状況。他の人に合わせてばかりいる場合、自分自身のしたい物事は、どうしても後回しになってしまうというもの。
周囲の人たちに気を配るのは、思い遣りに溢れた素敵な行動ですが、自らの気持ちや時間を犠牲にし過ぎると、楽しみも減って人生をつまらない時を迎えかねません。
他の人間が希望する旅行先に合わせてみたり、行きたくないような飲み会に時間とお金を使っってみたりと、自らを後回しにし過ぎていることが多々あります。
まとめ
不安に襲われることになりかねません。ここでは、人生がつまらない時は因果応報かも知れない、逆転に繋げる具体的な術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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