人生を過ごしていると、自分を変えたい時があるもの。自分を変えたいときの理由は人それぞれですが、なかなか変わることもできず思い悩むことにもなりかねません。
自分を変えたいのであれば、心の中で考えるだけではなく行動に移すことが大事ですが、気持ちばかりが空回りすることにもなりかねません。
自分を変えたい時にすることだったり自分を変えたい時に読む本などもありますが、このまま放置しておけば厄介なことになる問題もあります。
そんな厄介な問題だからこそ、それを解決していく必要性が出てくることにもなりかねません。
自分を変えるのは自分というように意識することが大切です。
ここでは、自分を変えたい時もあるもの、問題解決をして先々に繋げていく具体策を紹介しています。
自分を変えたい時もあるもの、問題解決をして先々に繋げていく具体策
| 1.変えた場合、気持ちや思考パターンも大きく変っていく
生活環境を変えるということ。付き合う人だったり日々を過ごす場所を変えた場合、気持ちや思考パターンも大きく変っていくというもの。
例を挙げると、引っ越しは付き合う人と場所を一気に変えることができるので、大きな効果を生み出すことができます。
また、部署だったり転職して職場を変えるのも、大きな変化が期待できる、問題解決をして先々に繋げていく具体策の一つ。
引っ越しや転職とまでいかなくても、日常生活の中の小さな一部分を変えるだけで、自分を変えたい時の切っ掛けとなるかも知れません。
| 2.自分像を、明確に思い描くことが非常に重要というもの
なりたい自分像を思い描くということ。自分を変えたい時にどう変えたいのか、そんな具体的な自分像を、明確に思い描くことが非常に重要というもの。
ロールモデルとなるような身近な人だったり有名人を目標に定めるのも良く、なりたい自分像をリストアップするのも良い方法です。
なりたくない姿から逆にポジティブなイメージに変えるのも、問題解決をして先々に繋げていく具体策の一つ。
| 3.変化が出ますが、そんなやり方の1つが断捨離というもの
断捨離するということ。自分を変えたい時に身の回りを整理することで内面的にも変化が出ますが、そんなやり方の1つが断捨離というもの。
片付けに手が回らない日々が続けば、散らかった部屋に帰るのも憂鬱になることにもなりかねません。
断捨離とは簡単に言えば不要なものを捨てることですが、余計なものが無くなれば同時に頭の中も整頓される、問題解決をして先々に繋げていく具体策の一つ。
| 4.している場合、モチベーションも徐々に下がってくると
気の進まないことは中断するということ。気の進まないことばかりをしている場合、モチベーションも徐々に下がってくるというもの。
思い切って気の進まないことを中断すれば、日常が楽しくなって自然に自分自身が変わってくる、問題解決をして先々に繋げていく具体策の一つ。
他の人の悪口ばかりを言う人たちと一緒にいたり、どうしても合わないと感じている場所から離れたりと、一度距離を置くことを考えるようにします。
| 5.くれそうなことに金銭をかけ、自己投資してみるという
自己投資するということ。自分を変えたい時に行いたいのが、興味のあることだったり変えてくれそうなことに金銭をかけ、自己投資してみるというもの。
習いごとを始めたりセミナーに参加するなど、新しいことに向かってチャレンジするのも、問題解決をして先々に繋げていく具体策の一つ。
ほかにも、カウンセリングだったりコーチングに参加すれば、専門的なメソッドから直接的に自分を変えることもできます。
自分を変えたい時には様ざまなことがあるもの、知っておきたい原因面
| 1.続かなくなって結局挫折するのではという心配も出てくる
挫折しないか心配ということ。自分を変えようとしても、時間的な余裕がなかったり面倒臭くなるなど、続かなくなって結局挫折するのではという心配も出てくるもの。
上手くいかないと落ち込むことがあるかも知れませんが、そんな時には自分を変える内容だったり目標が大き過ぎる可能性があることにもなりかねません。
そんな時も自分は怠け者だと考える必要はなく、目標を定める際はスモールステップを心掛けるようにし、小さなところからスタートするようにします。
| 2.プロセスがあって、そうした物事を認識できていないと
問題の認識ができていないということ。問題解決に関しては5つほどの過程があって、そうした物事を認識できていないというもの。
具体的に言えば問題発見と認識に加えて、原因面の調査と課題設定から解決策の立案に、その実践に振り返りと改善というものです。
こうしたことを踏まえた上で問題認識できていないのは、過程における一番最初に出てくる箇所、問題の発見に続く認識ができていないということです。
| 3.ケースも、結果としは解決に繋がらないことが多いという
原因が分からないということ。自分を変えたい時に原因が分からないというケースも、結果としは解決に繋がらないことが多いというもの。
原因が分からないということは、とりあえ問題を認識をすることはできた訳ですが、問題がどうして起こったのかが分からない状況です。
物事には因果があって問題が生じた際は、必ずその切っ掛けともなるものが存在していて、問題解決のプロセスでは、原因調査と課題設定は重要な項目となっています。
| 4.その先々の解決案が頭に思い浮かばないことがあるという
解決案が思い浮かばないということ。問題を発見して原因調査と課題設定までできた場合、その先々の解決案が頭に思い浮かばないことがあるというもの。
解決策が思い浮かばなければ、当たり前に問題の解決を実行できないので、プロセスがそこで中断してしまうことにもなりかねません。
それは単純に思いも寄らないということでもありますが、コスト面で達成することが困難という場合もあります。
自分を変えたい時にすることもあるもの、注意しておきたい心理状況
| 1.変な目で見られたりすればといった不安な気持ちという
周囲の反応が気になるという心理状況。勇気を出してイメージチェンジし外見を変えてみたいけど、変な目で見られたりすればといった不安な気持ちというもの。
想像すれば分かりますが、昔の自分を知っているような人との日常的な繋がりは、滅多にないということにもなりかねません。
今現在誰かに何かを言われたとしても、人生の中では一瞬のことで、自分自身の変化を良い方向に捉える人もいます。
| 2.行っているのに、自分は行けなかったりするというもの
周りと比べてしまうという心理状況。周囲の人たちがレジャーだったり外食に行っているのに、自分は行けなかったりするというもの。
そういった周囲の人たちを見て羨ましく思ったり憧れるときには、自分を変えたいと思うことにもなりかねません。
| 3.思うほか、新しい職種にチャレンジしたいと考えるという
仕事について考えるという心理状況。現在無職で就職したいと思うほか、新しい職種にチャレンジしたいと考えるというもの。
ほかにも仕事が上手くいかない場合、もっとスキルだったり人間的な力を身に付けたいと思うことにもなりかねません。
運を開いて、自分を変えたい時に上乗せ。
引き寄せの法則で、自分を変えたい時に上乗せ。
まとめ
また空回りすることになりかねません。ここでは、自分を変えたい時もあるもの、問題解決をして先々に繋げていく具体策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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