日々の暮らしの中で、怒られた時の対処法を考えることがあるもの。怒られ下手とされる打たれ弱い人は、怒られることを攻撃されているように感じます。
怒られている内容ではなく、怒られている状況といった表面的な箇所にしか目が向かないので、単に自分が攻撃された思うことにもなりかねません。
相手が何に怒っているのかとか何故自分を怒るのかなど、相手の気持ちを理解して考えることができないので、そうした思考パターンとなってしまいます。
怒られた時の返し方なども知らないので、ネガティブな経験に留ることになり、怒られる都度深く落ち込んだり塞ぎ込んだりすることにもなりかねません。
なので、先々のためにも怒られた時の態度を一考しておくことは必要です。
ここでは、怒られた時は沈みがちになるもの、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策を紹介しています。
怒られた時は沈みがちになるもの、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策
| 1.話を良く聞き、見に覚えがある時には率直に謝罪すると
相手の意見は一旦全部を受け入れるということ。相手の意見は一旦全部を受け入れることが重要で、話を良く聞き、見に覚えがある時には率直に謝罪するというもの。
また、怒られた時に言われたことに向かって感情的に否定すれば、相手との関係が悪化することにも繋がりかねません。
相手の意見を一旦全部受け止めた入れた上で、不当と感じるようなことは後から伝えるのが、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策の一つ。
| 2.次回にまた同じようなミスを繰り返さないというものです
内容をメモするということ。怒られた時の対処の仕方で必要になるのが、次回にまた同じようなミスを繰り返さないというもの。
怒られた時は、叱責された具体的な内容やどうすれば直せるかなど、再び同様のミスを繰り返さないよう、メモに取り改善案を考えるよう心掛けます。
メモに取ることで気持ちも落ち着くだけでなく、客観的な視点も持てるようになる、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策の一つ。
| 3.良いのですが、なかなか簡単にはそうはならないという
リフレッシュするということ。怒られた後ですぐに気持ちが切り換えられれば良いのですが、なかなか簡単にはそうはならないというもの。
怒られた時に1日中落ち込んでしまうような人も珍しくなく、そんな時にはリフレッシュをして、少しでも早く気分ちを切り替えるのが、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策の一つ。
一旦反省をして改善案を発見した後は、趣味に熱中するなどリフレッシュをすれば、気持ちも晴れてその後の仕事も円滑に進められるはずです。
| 4.成長もできず、早々には気持ちが晴れないというものです
成長の機会と捉えるということ。仕事で何かをミスして怒られた時は、ただ落ち込むだけでは成長もできず、早々には気持ちが晴れないというもの。
一度指摘を受けたことで失敗を繰り返さないようにすれば、その分だけは仕事のパフォーマンスが向上したということです。
失敗は成功の元という諺もあるように、怒られた時は成長の機会とポジティブに捉えるのが、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策の一つ。
| 5.そういった時は信頼できる人に相談して、助言を貰うと
相談をするということ。怒られた時は気持ちが沈んだりイライラすることもありますが、そういった時は信頼できる人に相談して、助言を貰うというもの。
信頼できる先輩等に相談してみるのが良く、どう乗り越えてきたかの意外な意見を聞けるかも知れません。
より一層実践的な助言を貰える可能性もあって、視野も広がって仕事のパフォーマンスも向上する、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策の一つ。
怒られた時に笑うこともあるもの、覚えておきたい仕事上での原因面
| 1.周りの人たちの仕事に対して影響が出てしまうというもの
作業スピードが遅いということ。怒られてしまう原因にあるのは、作業スピードが遅く、周りの人たちの仕事に対して影響が出てしまうというもの。
多くの仕事には締め切りがあって、約束を守れない場合、評価を落としてしまうことに繋がりかねません。
作業のスピードが遅くなる原因を探し出して、段々と改善していく必要性がそこにはあるのかも知れません。
| 2.そういった状態では怒られても致し方ないというものです
依頼された物事ができていないということ。依頼されたことを違う作業から進めて期限に間に合わないなど、そういった状態では怒られても致し方ないというもの。
作業を進める際は優先順位を付けることが必須で、緊急性の高いものから片付けていくよう習慣づければ、怒られる機会も減るはずです。
指示された仕事ができないというのは怒られる要因になり、依頼を受けたときは、落ち着いてゆとりあるスケジュールを組むようにします。
| 3.依頼された仕事とは違った行為をしてしまうというもの
違う仕事をしてしまうということ。怒られる要因に割合に見られるのが、依頼された仕事とは違った行為をしてしまうというもの。
仕事の依頼の内容や指示を正確に理解していれば、正しく実践できるはずで、失敗が続くのは半分わかっていないからです。
心当たりがあるときは、上司や先輩の指示を素直な心で受け入れているか、そうしたことを意識するようにします。
| 4.異なる情報を、周りの人たちに吹聴して広めてしまうと
不正確な情報を広めてしまうということ。怒られる要因に見られるのが事実とは異なる情報を、周りの人たちに吹聴して広めてしまうというもの。
わざとといった訳ではなくても誤った情報を広めてしまうと、受けた方の人たちに迷惑をかけることにもなりかねません。
間違いに気が付いた場合、トラブルになる前に迅速に謝罪だったり訂正の連絡をするようにします。
怒られた時に泣かない方法も必要になる？注意したいそんな人の特徴面
| 1.平気で遅刻をしたりと、期限や約束が守れない人がいる
時間だったり約束を守らないといったこと。仕事をしていくには時間や約束を守るのは当然のマナーですが、平気で遅刻をしたりと、期限や約束が守れない人がいるもの。
仕事関係だけに関わらず、約束を厳守するのは相手に対しての最小限度の礼儀でもあって、守らない人物とは良好な信頼関係は築けません。
こうした人は基本的に自分中心的な思考をしていることも多く、根本的な考え方や意識から変える必要があります。
| 2.繰り返して、反省をしていないと怒られてしまうという
同じ失敗を何回もするということ。一度指摘を受けたような失敗を何回も繰り返して、反省をしていないと怒られてしまうというもの。
己自身が失敗しがちな振る舞いを把握すれば、事前にミスは防止できるはずですが、改善には繋がらないで同じミスを繰り返してしまいます。
何かの失敗を犯してしまった時は、再び同じ失敗は繰り返さない、そういったことについて熟孝をする必要があります。
| 3.乱暴だったり、身だしなみや態度が悪いのは非常に嫌と
態度が悪いといったこと。一緒に働く人の言葉遣いが乱暴だったり、身だしなみや態度が悪いのは非常に嫌というもの。
腕組みだったり足組みをして返事をしないなど、こういった態度では相手をする側を不快な気持ちにさせることになりかねません。
ビジネスマナーとは相手に対する思い遣りで、どんな相手ともスムーズな人間関係を築くためには、社会人として当然のマナーは身に付ける必要があります。
運を開いて、怒られた時に打ち勝つ。
引き寄せの法則で、怒られた時に打ち勝つ。
まとめ
それは攻撃されているように感じます。ここでは、怒られた時は沈みがちになるもの、メンタルを強く持ち打ち勝つ具体策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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