人生を過ごしていると、辛いと言えないときもあるもの。辛い人ほど口には出せない、そんな風に昔から言われている話を聞いたことがある人も多くいます。
辛い時辛いと言えたら気持ちも楽なのですが、辛いって言えない人が実在するのも一方では事実になります。
どんな人間でも辛いとか苦しいなど、誰にも言えない悩みの1つや2つ程度を抱えているのに疑う余地はありません。
但し、辛いって言われたらと本当に口に出しても、実際に辛くないという訳ではなく、生きている以上悩みから逃れることはできないというのは過言ではありません。
なので、辛いと言えない時の対処の仕方を掴んでおくことも必要になります。
ここでは、辛いと言えないのは因果応報かも知れない、秘密に躊躇するときの術を紹介しています。
辛いと言えないのは因果応報かも知れない、秘密に躊躇するときの術
| 1.言えない自分が、何に本当に捉われているかが分かると
何を悩んでいるのか整理するということ。悩んでいることを整理整頓することで、辛いと言えない自分が、何に本当に捉われているかが分かるというもの。
なので、悩み続けるのを一旦中断し整理することが大切で、手順は頭の中の言葉をリスト化し内容を、自分がコントロールできるものとできないものに分けます。
コントロールできるものに焦点を当て具体的な対処法を考えれば、悩みの解決の糸口も見つかる、秘密に躊躇するときの術の一つ。
| 2.状況が続き、ストレスが溜まっているからかも知れない
自分1人の時間を設けるということ。辛いと言えないことが悩みになるのは、普段から周囲に人がいる状況が続き、ストレスが溜まっているからかも知れないというもの。
いつも1人切りになるの時間がない人は、思い切って日にちを決めたり予定が入りそうでも全力で断るなどのほか、その日はスマホの電源を切るようにします。
自分1人の時間を設けることでストレスの発散もできるので、悩みとも上手く付き合えるようになる、秘密に躊躇するときの術の一つ。
| 3.自分自身を責めることはしないで受け入れてみるという
自分を責めるととなく受け入れるということ。辛いと言えない過去を消すことはできないので、自分自身を責めることはしないで受け入れてみるというもの。
過去を受け入れるには、その時の自分には必要だったと考えるほか最善の選択肢だったとし、過去の自分を許せれば現在の自分自身も許容できます。
そうすることにより、自らが自らの一番の理解者となり、最終的に辛いと言えない悩みや辛さから開放される、秘密に躊躇するときの術の一つ。
| 4.物事に対してプラスの思考パターンに転換できるときと
明るい未来を想像するということ。誰にも言えない悩みが解決する時は、物事に対してプラスの思考パターンに転換できるときというもの。
なので、意図的に楽しい物事を考えるようにするのが大切で、想像の秘訣は過去の楽しかったことや面白かった事柄をを思い出すようにします。
更に、これからしてみたい楽しいことをピックアップしたり、興味があることに挑戦してみるなど、明るい未来を想像すれば曖昧模糊とした思いも軽減できる、秘密に躊躇するときの術の一つ。
| 5.本当に信頼できる人なら、全てを受け入れてくれるという
本当に信頼できる人間に打ち明けるということ。信用もできない相手に誰にも言えない悩みは相談できず、本当に信頼できる人なら、全てを受け入れてくれるというもの。
なので現在いなくても信頼できる人ができた時に、悩みを相談するのも良く、少し言い難いはなしだけどと、徐々に胸の内を打ち明けるようにします。
もし反応が思ったほどでなければ、途中で打ち明けるのを中断しても良く、そうすることにより重荷が取れて心も軽くなる、秘密に躊躇するときの術の一つ。
仕事で辛いと言えないこともあるもの、注意しておきたいその原因面
| 1.その気持ちを言葉に表して口にすることができなくなる
言う余裕がないほど辛いということ。辛いといった感情が強烈すぎる場合、その気持ちを言葉に表して口にすることができなくなるというもの。
辛さが押し寄せてくると、思考力が鈍ることにもなりかねず、言葉を選ぶゆとりを失うことがあります。
辛さを言葉にできている時は、まだ余裕があるということで、本当に辛いときにはパニックに陥ったりすることにもなりかねません。
| 2.ところがある場合、緊張してしまうことも多くなるという
緊張しやすいということ。過剰に人の目を気にしているといったところがある場合、緊張してしまうことも多くなるというもの。
辛いと言えない普段から緊張をしやすい人は、他の人と会話していても頭が真っ白になって混乱状態に陥ることもあり、言葉が出なくてなってしまうことにもなりかねません。
例えば、好きな相手に気持ちを伝えたい時に、目の前に出てきただけで頭が真っ白になり、結果として言えずに終わることにもなりかねません。
| 3.言葉にすることにより現実化してしまう恐怖があるという
言葉にすることにより現実化する恐怖心というもの。本当に辛いと言えない理由にあるのが、言葉にすることにより現実化してしまう恐怖があるというもの。
辛さを言葉にすれば、それが現実に存在することになるので、本当は認めたくない物事が、言葉にすることで一層リアルに感じられることにもなりかねません。
辛いことを言葉にすることにより、認めざるを得なくなって、その辛さがますます増大することにもなりかねません。
| 4.そうしたものを言葉にすること自体が難しい場合がある
言葉にできないということ。感情だったり気持ちには様ざまな種類があり、そうしたものを言葉にすること自体が難しい場合があるというもの。
自らが何を感じているのか理解できない時や、余りに複雑な思考をしている際は、辛さを言葉にして表現することが困難なことがあります。
何と言えば良いのかが分からず、本当に辛いときは何も言えなくなることにもなりかねません。
辛いと言えないのには訳もあるもの、知っておきたいその心理状況
| 1.否定されたくない、そういった気持ちを持っているもの
否定されるのが怖いという心理状況。人間は誰しも、肯定して欲しいとか否定されたくない、そういった気持ちを持っているもの。
何かを相手に相談して否定される可能性が高い物事は、そのリスクを避けるため、誰にも言えない悩みとなることにもなりかねません。
| 2.トラブルを起こし、揉めたいと思っている人は少ないと
相手に合わせる方が良いと思っているという心理状況。わざわざ自ら他の人とトラブルを起こし、揉めたいと思っている人は少ないというもの。
意見が衝突して変な人間に思われたり、人間関係を壊わしてしまうのを恐れて、相手に合わせる方が問題が起こらないと考えています。
| 3.不安感を覚えれば何も言えなくなってしまうというもの
気持ちを伝えるのが得意ではないという心理状況。これを口にすれば相手にどう思われるかと、不安感を覚えれば何も言えなくなってしまうというもの。
普段から気持ちを主張することに慣れていない人は、いざ話をするとなれば何を話せば良いかが分からなくなることにもなりかねません。
運を開いて、辛いと言えないを脱却。
引き寄せの法則で、辛いと言えないを脱却。
まとめ
対処の仕方を掴んでおくのも必要になる。ここでは、辛いと言えないのは因果応報かも知れない、秘密に躊躇するときの術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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