日々の暮らしの中で、弱音が吐けない自分を感じることがあるもの。自分に自信がなければ、弱音を吐くことで人に嫌われるのを過剰に怖れることにもなりかねません。
弱音が吐けない人は男性に多く見られ、こぼしたところで周囲の人たちに面倒臭いと思われることを知っています。
なので、弱音を吐くことで嫌われるくらいなら、誰にも言わずそのままでいようと、自分だけで抱えることにもなりかねません。
こうした弱音が吐けない人は、小さな頃から厳しいしつけを受けてきたこともあり、自己主張をせず我慢が当たり前になっています。
弱音を吐かずに過ごすことが普段の姿で、自覚があるときは注意も必要。
ここでは、弱音が吐けない戸惑いから逆転したいもの、逡巡せずに前進する具体策を紹介しています。
弱音が吐けない戸惑いから逆転したいもの、逡巡せずに前進する具体策
| 1.己自身が、本当は何に捉われているかが理解できるという
何に悩んでいるのかを整理するということ。悩んでいる物事を整理することで、弱音が吐けない己自身が、本当は何に捉われているかが理解できるというもの。
結果として、悩み続けるのは一旦中断して整理することが重要で、手順としては頭の中の言葉をリスト化して、内容をコントロールできる事とできない事に分けます。
コントロールできる事にフォーカスを当て対処法を考えれば、悩みの解決糸口も見つかる、逡巡せずに前進する具体策の一つ。
| 2.状況が続いて、ストレスが蓄積しているからかも知れない
己1人切りの時間を設けるということ。弱音が吐けないことが悩みになるのは、普段から周りに他人がいる状況が続いて、ストレスが蓄積しているからかも知れないもの。
普段から1人切りになるの時間がない時は、思い切って日程を決めたり予定が入りそうなら全力で断るなどのほか、その予定日はスマホの電源は切るようにします。
己1人の時間を設けることでストレス発散もできるので、悩みとも上手く向き合えるようになる、逡巡せずに前進する具体策の一つ。
| 3.己自身を責めることをしないで受け止めるというものです
己自身を責めるととなく受け止めるということ。弱音が吐けない過去を消すこともできないので、己自身を責めることをしないで受け止めるというもの。
過去を受け止めるには、その時の己自身は必要だったと思うほか最良の選択肢だったとして、過去の己を許せれば今現在の己自身も許容できます。
そうすることによって、己自身が自らの一番の理解者となって、最終的に弱音が吐けない悩みや辛さからも開放される、逡巡せずに前進する具体策の一つ。
| 4.ポジティブな思考パターンに変換できるときというもの
明るい未来をイメージするということ。弱音が吐けないような悩みが解決する時は、物事に向かってポジティブな思考パターンに変換できるときというもの。
結果として、意図的に楽しいことを考えるようにするのが重要で、イメージの秘訣は過去の楽しかった物事や面白かったことを思い出すようにします。
更に、これからやってみたい楽しい物事をピックアップしたり、興味があることにチャレンジしてみるなど、明るい未来をイメージすれば曖昧な思いも軽減できる、逡巡せずに前進する具体策の一つ。
| 5.信用できる人であれば、全てを受け止めてくれるという
本当に信用できる人物に打ち明けるということ。信頼できない相手に人に弱音が吐けない悩みは相談できず、本当に信用できる人であれば、全てを受け止めてくれるというもの。
これは現在いなくてもそんな信用できる人ができた時に、弱音が吐けない悩みを相談するのも良く、少し言い難いにくいけどと、段々と胸の内を打ち明けていくようにします。
もし反応が思ったほどじゃなければ、途中で打ち明けるのことを中断しても良く、そうすることによって重荷が取れ心も軽くなる、逡巡せずに前進する具体策の一つ。
仕事で弱音を吐きたくないこともあるもの、覚えておきたいその原因面
| 1.ケースでは、その気持ちを口にすることもできなくなる
言うゆとりがないほどに辛いということ。辛いという感情が強烈すぎるケースでは、その気持ちを口にすることもできなくなるというもの。
辛さが押し寄せてくれば、思考力も鈍ることになりかねず、言葉を選ぶ余裕を失うことがあります。
辛さを口にできている時は、まだゆとりがあるということで、本当に辛いときはパニックに陥ることになりかねません。
| 2.ケースでは、緊張してしまうことも増えてしまうという
緊張しやすいといったこと。過剰に人の視線を気にしているというところがあるケースでは、緊張してしまうことも増えてしまうというもの。
弱音が吐けない普段から緊張しやすい人は、他人と会話していても頭が真っ白になり混乱状態に陥ることもあって、言葉も出なくてなることにもなりかねません。
好きな相手に向かって気持ちを伝えたい時に、目の前に現れただけで頭が真っ白になって、結果的に言えずに終わることになりかねません。
| 3.言葉にすることによって現実化をしてしまう恐怖心がある
言葉にすることによって現実化する恐怖心というもの。本当に弱音が吐けない理由にあるのが、言葉にすることによって現実化をしてしまう恐怖心があるというもの。
弱音が吐けば、それが現実に存在することにもなるので、本当には認めたくない事柄が、言葉にすることにより一層リアルに感じることになりかねません。
弱音を言葉にすることによって、認めざるを得なくなり、その辛さがより増大することになりかねません。
| 4.言葉にすること自体も難しいケースがあるというものです
言葉にできないといったこと。感情や気持ちには色々な種類があって、そういったものを言葉にすること自体も難しいケースがあるというもの。
己自身が何を感じているのかを理解できない時や、余りに複雑な思考パターンをしている時は、辛さを言葉にし表現することも困難なことがあります。
何と言えば良いのもが分からず、弱音を吐けないときは何も言えなくなることに繋がかねません。
弱音は吐かないと心に決めていることもある、留めておきたい心理状態
| 1.欲しいなど、そうした気持ちを胸の内に持っているもの
否定されるのが怖いといった心理状態。人間は誰でも否定されたくないとか肯定して欲しいなど、そうした気持ちを胸の内に持っているもの。
相手に何かを相談して否定されるような可能性が高い事柄は、そうした危険を回避するため、弱音は吐けない悩みとなることに繋がりかねません。
| 2.トラブルを起こして、揉めたいと考えている人は少ない
相手に合わせた方が良いと考えているといった心理状態。わざわざ己から他者とトラブルを起こして、揉めたいと考えている人は少ないというもの。
意見が衝突して変な人物に思われたり、人間関係が壊れてしまうのを怖れて、相手に合わせた方が問題が生じないと考えています。
| 3.思われるなど、不安を覚えれば何も言えなくなるという
気持ちを伝えるのが不得手と言った心理状態。これを口にすると相手にどう思われるなど、不安を覚えれば何も言えなくなるというもの。
普段から己の気持ちを主張すること自体に慣れていない人は、いざ話をするとなっても何を話せば良いかがが飛んでしまうことにもなりかねません。
運を開いて、弱音が吐けないを払拭。
引き寄せの法則で、弱音が吐けないを払拭。
まとめ
自覚があるときには注意も必要となる。ここでは、弱音が吐けない戸惑いから逆転したいもの、逡巡せずに前進する具体策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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