人生を過ごしていると、アダルトチルドレンの治し方を探すことがあるもの。内心が非常に不安定なので、人間関係が悪化した際などに追い求めることになります。
アダルトチルドレンは、家庭内の虐待だったり心理的な負担を受けた子供が、大人になった後も影響を受けて、精神的な問題を抱えていることを指します。
アダルトチルドレンはhspの人などにも現れますが、アルコール依存症をはじめ、薬物依存症やうつ病に不安障害など、社会生活や人間関係に差し障りがあることにもなりかねません。
アダルとチルドレンの幼少期の養育環境をみれば非常に過酷で、そのことにより成人してから後もトラウマにより否定的な自己像を持うことにもなりかねません。
ここでは、アダルトチルドレンには治し方もあるもの、自我を回復させていく術を紹介しています。
アダルトチルドレンには治し方もあるもの、自我を回復させていく術
| 1.起こる、そんな深い悲しみだったり悲嘆を指す言葉という
過去を探るということ。グリーフ（grief）というのは、大切な人物を失ったときに起こる、そんな深い悲しみだったり悲嘆を指す言葉というもの。
グリーフワークでは家族に言えなかったようなことを口に出してみたり、出さなくても親に宛てて手紙を書くなどを試みます。
そうしたことを通じて、持てなかったものに関しての嘆きを表現して喪失を受け入れるのも、自我を回復させていく術の一つ。
| 2.アドバイスを得て、自分史の再構成を行っていくという
過去と現在を繋げるということ。自らの成長を物語として語って、医者やセラピストなどからのアドバイスを得て、自分史の再構成を行っていくというもの。
自分史の再構築を行うことにより、過去にあった物事や自らを見つめ直すことできるようにもなる、自我を回復させていく術の一つ。
別の角度から俯瞰して自分自身を見ることで、本来の個性だったり能力を取り戻していくことに結び付きます。
| 3.考え方を再検討することにより、感情や行動を変えていく
取り込んだ信念に挑むということ。物事の受け止め方だったり考え方を再検討することにより、感情や行動を変えていくというもの。
アダルトチルドレンは物事の受け入れ方だったり考え方に癖が付いていることが多く、自分の中に迎え入れた事柄を改めて検討することにより考え方の癖を修正します。
頭に浮かんでくる思いと現実との隔たりを意識することで、気持ちに変化を起こしていくこともできる、自我を回復させていく術の一つ。
| 4.貰えるようにする、そんなコミュニケーション方法もある
生きる上でのスキルを学ぶということ。相手の権利だったり要求を尊重することで、自分の意見を受け取って貰えるようにする、そんなコミュニケーション方法もあるもの。
アダルトチルドレンは言いたいことも言えず相手の要求に従い続けたり、反対に相手の発言を否定しすぎることが多くあります。
こうしたやり方を学べば、互いを尊重し合って程よく自己主張できるようになり、一方通行のコミュニケーションが上手く取れるようになる、自我を回復させていく術の一つ。
| 5.それこそ様ざまな精神的な症状を呈することがあるという
薬物療法ということ。精神障害の項目にもあるように、アダルトチルドレンは、それこそ様ざまな精神的な症状を呈することがあるというもの。
抑うつをはじめ、不安感や衝動的行動などのほか、強迫や対人緊張にパニックや食欲低下などがあります。
こういった症状に対し薬物療法は非常に効果が期待でき、苦痛さだけでも和らげるのが、自我を回復させていく術の一つ。
アダルトチルドレンは恋愛でも困るもの、注意しておきたいその原因面
| 1.育児放棄であるネグレクトなど、代表的な事例があると
虐待を受けていたということ。アダルトチルドレンに見られるのが、身体的虐待をはじめ心理的虐待や性的虐待に、育児放棄であるネグレクトなど、代表的な事例があるというもの。
更にネグレクトには、必要な医療を受診させない医療ネグレクトや、必要な教育を受けさせない教育ネグレクトなどもあります。
こういった虐待が常習的に行われれば、子供の精神面や身体の成長に影響を与え、他人との人間関係を構築するのが困難になりかねません。
| 2.なっていることで、周囲への配慮だったり関心が薄れる
アルコール依存症の親ということ。アダルトチルドレンの親に見られるのが、アルコール依存症となっていることで、周囲への配慮だったり関心が薄れるというもの。
アルコールを飲むことに向けて注意が集中してしまい、アルコールを手に入れるためなら、何でも利用しようとしかねません。
家庭の中でこんな親を目の当たりにしている場合、子供の心身は疲れ切って、健全に育つことが難しいということにもなりかねません。
| 3.及ぼす親で、子供が厄介に感じるような親を指すという
毒親ということ。毒親は近年良く耳にする言葉で、毒と揶揄される悪影響を及ぼす親で、子供が厄介に感じるような親を指すというもの。
自分は全てを分かっていて常に正しい、そんな態度で接し、子供の幸せを取り上げたり精神的な発達を阻害することにもなりかねません。
| 4.衝動的だったりすれば、親は非常にストレスが溜まると
体質ということ。子どもが自閉的や集中力に欠けていたりするほか、理解力が低かったり衝動的だったりすれば、親は非常にストレスが溜まるというもの。
何とかしようとして支配的になったり、叱ることも増えたり、時には手を出してしまうことにもなりかねません。
そうなれば家族は疲れ切ってしまうことになり、殺伐とした家庭環境は子供に更なる悪影響を及ぼすことにもなりかねません。
アダルとチルドレンの治し方は本などにも、知っておきたいその特徴面
| 1.引き籠ったり、親密な付き合いを避けたりする傾向がある
極端な人間関係ということ。アダルとチルドレンに見られるのが、過剰な人間関係から引き籠ったり、親密な付き合いを避けたりする傾向があるというもの。
反対に極端に他人に依存して、相手のためなら何でもする、そういった行為に没頭をしてしまうことにもなりかねません。
通常の人間関係を構築していても、心から信用したり信頼することができないで、常に疑心暗鬼になり表面的な付き合いに終始することにもなりかねません。
| 2.否定的に見ていて、自己評価だったり自尊心は非常に低い
生きづらさということ。アダルトチルドレンは自分自身のことを過多に否定的に見ていて、自己評価だったり自尊心は非常に低いというもの。
なので、自分のことを大事にできなかったり、物事を心から楽しめなかったりすることにもなりかねません。
時には自分のことを犠牲にし相手に尽くそうとすることもあり、家族から大切に扱われていなかった時を思い出しているのかも知れません。
| 3.子供を持った時、同じようなことを繰り返してしまうと
世代間連鎖ということ。親との関係で起きたことが、自分自身が子供を持った時、同じようなことを繰り返してしまうというもの。
親が子に子が孫にといった具合に、まるでバトンを渡していくように受け継がれていきます。
そして、こういった呪われた血筋は途絶えさせたい、そんな風に思うアダルトチルドレンも中にはいます。
運を開いて、アダルトチルドレンの治し方に上乗せ。
引き寄せの法則で、アダルトチルドレンの治し方に上乗せ。
まとめ
そんな問題を抱えていることを指します。ここでは、アダルトチルドレンには治し方もあるもの、自我を回復させていく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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