人生を過ごしていると、怒った時の対処法を探すこともあるもの。怒った時の態度を見ると、その人間の本性が垣間見えるということにもなりかねません。
職場で仕事関係で必要になる生活態度や、業務で重要なことなど、管理上職場の部下だったり後輩に注意をしないといけない時もあります。
そんな時に諭される側の部下だったり後輩が内容を分かろうとせず、話を受け流したり聞いている振りをしていれば非常に腹が立ちます。
怒った時の顔や怒った時の言葉も厳しいものになりますが、できれば感情的にならずに済むよう大人の対応をすることがポイント。
結果的に、怒った時の相手との対峙のし方を掴んでおけば先々にも役立ちます。
ここでは、怒った時の対処法は把握しておきたいもの、上手く切り替えていく術を紹介しています。
怒った時の対処法は把握しておきたいもの、上手く切り替えていく術
| 1.それが切っ掛けとなり更に逆上してしまうことがあるもの
態度を露わにせず冷静さを心掛けるということ。怒った時にすぐ顔や態度に出したケースでは、それが切っ掛けとなり更に逆上してしまうことがあるもの。
相手に対しても己自身が感情的になっているのが分かれば、時として感情を煽る言い方をされたり、怒るような行為を継続させることになりかねません。
表情に露わになりやすい人は、できる限り相手の顔を直接見ないようにするなど、常に冷静さを保つのが上手く切り替えていく術の一つ。
女性にしても男性にしても、大の大人が苛立っている姿をみせるのは、見ぐるしいということにもなりかねません。
| 2.良く知らないで怒ったり、反発する感情が芽生えることも
上司の注意や指摘は率直に聞き入れるということ。上司から注意や指摘を受けたケースでは、良く知らないで怒ったり、反発する感情が芽生えることもあるもの。
上司は現場を良く知らなくても一緒に仕事をする仲間で、そもそも他の人から何らかのアドバイスを受けられるのは、貴重な機会というものです。
ある意味で己自身の幅を広げてくれると受け入れて、率直に話を聞き成長の糧にするのが、上手く切り替えていく術の一つ。
| 3.己自身の糧にする、そういったやり過ごし方もあるもの
反面教師とするということ。怒りが湧くような人に出くわしたケースでは、良く相手を観察し己自身の糧にする、そういったやり過ごし方もあるもの。
怒ってしまうような態度を相手に取られることで、同じような思いを他人にさせないよう気を配ったり、己自身を洗練していくための反面教師にすると冷静さを保てます。
先々で現在向き合っている人と似たような状況に陥っても、同じ轍を踏まずに対処できる、上手く切り替えていく術の一つ。
| 4.ケースでは、相槌を適当に打って話を受け流すというもの
話半分で受け流すということ。こちらの意見を聞き入れず否が応でも否定してくる人のケースでは、相槌を適当に打って話を受け流すというもの。
こちらから歩み寄ろうとしても、話し合いをする余地のない人は、相手にする間が時間の無駄ということになりかねません。
相手が話してくる物事に深入りせず、適当に相槌を打って聞く振りをするのが秘訣で、話をさせるだけさせて満足して貰うようにし会話を早く終わらせるようにします。
受け流しておけば反論や軋轢を生まないので、時間を浪費せずに済む、上手く切り替えていく術の一つ。
| 5.必要のない人のケースでは、思い切って無視してみると
踏ん切りを付け無視するということ。同じ職場であっても違う部署にいるなど、業務関連で深く関わる必要のない人のケースでは、思い切って無視してみるというもの。
さほど関係のない部署の人であれば、無視することで己自身の方に近寄ってこなくなる、上手く切り替えていく術の一つ。
子供っぽい態度になりますが、相手が反応を見て面白がるタイプの時は、反応をしないことで己自身に向いている、興味や関心も薄れていくかも知れません。
怒った時の目つきも厳しくなるもの、注意しておきたいそんな原因面
| 1.ケースでは、怒りも湧き起こり距離を置きたくなるもの
上から目線で言われたということ。付き合っている恋人だったり友人などが、時に見せる上から目線の言い方が多いケースでは、怒りも湧き起こり距離を置きたくなるもの。
価値観の違いは他人なので少ないながらあるものの、理由もなく偉そうにされたり、己が何をしても否定的に見下されるのは怒ってしまうことにもなりかねません。
但し、上から目線とは言っても、こちらのことを心配してくれている場合もあり、至らない点だったり改善して欲しい箇所を助言していることもあります。
| 2.落ち度やもないのに、職場の上司に理不尽な叱責を受けた
理不尽な叱責を受けたということ。誰だって怒りが込み上げるのが、思い当たる節や何の落ち度やもないのに、職場の上司に理不尽な叱責を受けたというもの。
思い違いであれば互いに話し合うことで誤解も解消もできますが、理由も分からずに相手がただ怒っているだけであれば、無駄に時間とエネルギーを消費するだけです。
相手の言っていることが全然筋が通らなければ尚更で、非生産的なことになって二重に疲れることになりかねません。
| 3.予定を入れた後になり、ドタキャンされたというものです
約束や予定を反故にされたということ。相手の予定に合わせて、己の時間を空けて予定を入れた後になり、ドタキャンされたというもの。
予め約束していたこと事柄を、大した理由などなく破られたり反故にされた場合、流石に苛立ち怒りが湧き怒るということにもなりかねません。
約束や予定を反故にされるのは、悔しさだったり残念な気持ちに一瞬捉われますが、次は怒りの感情ばかりに陥ることになります。
怒った時の本音は心理学などからも知れる、覚えておきたいその特徴面
| 1.言い争いになれば唐突に黙り込んで一切を無視してしまう
黙るということ。怒った時の態度で辛抱強い人がしがちなのは、黙ってしまうことで、言い争いになれば唐突に黙り込んで一切を無視してしまうというもの。
この手のタイプは意外に多く世の中に多くいて、コミュニケーションが取れなくなるので、非常に難しい雰囲気ともなりかねません。
黙ってしまう人物には二通りあり、一つは相手が感情的になり何を言っても無駄と言う風に冷静に判断している人で、もう一方は投げやりになる人物です。
| 2.全く考えず、言いたいことだけが口を突いて出てくると
言いたいことだけを言うということ。怒った時の態度に良く見られるのが、相手の都合などは全く考えず、言いたいことだけが口を突いて出てくるというもの。
互いに話し合いができる、そんな関係も理想ですが、結果的にあちこち話題が飛んで行ってしまい、気が付くと後に残るものは何もないということになりかねません。
苛立った際に相手の言い分などを聞く様子もなく、言いたいことだけを言って怒るのは、己自身のストレス発散ができると気が済むのかも知れません。
| 3.苛立っている時は些細なことで怒りは始めるkというもの
気分により怒るということ。気分が良い時なら、他人に文句を言われても怒ることはないものの、苛立っている時は些細なことで怒りは始めるというもの。
特に己自身の中に判断基準が明確にないタイプは気分屋で、他者に与えてしまう負担などはあまり考えません。
怒った時と楽しい状態でまったく態度が違うので、表情を見た瞬間に心の中の状況がすぐに理解できるようなこともあります。
運を開いて、怒った時に上手く切り換える。
引き寄せの法則で、怒った時に上手く切り換える。
まとめ
対峙のし方を掴んでおけば先々に役立つ。ここでは、怒った時の対処法は把握しておきたいもの、上手く切り替えていく術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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