身の回りを見渡すと、マイナス思考の人がいるもの。他の人たちからみれば取るに足らない物事を、大袈裟に考えてしまう傾向がある人。
マイナス思考の人は普通の人間からすれば、ほとんど気にもならないようなミスを、取り返しがつかない重大な失敗と捉えてしまう思い込みの激しさがあります。
極度に心配性なところがあり、揉め事や些細な事柄を非常に大きなものと受け止める傾向があります。
なので、何かを始めるときは、自分にできるだろうかとか失敗するのではないかなど、不安が襲ってくることにもなりかねません。
そんなマイナス思考の人とは付き合わないという人もいて、イライラするとか疲れるなど、接し方に戸惑ってしまうことになりかねません。
ここでは、マイナス思考の人は疲れるもの、影響を受けずに付き合っていく対処法を紹介しています。
マイナス思考の人は疲れるもの、影響を受けずに付き合っていく対処法
| 1.その行動や思考パターンの影響を受けやすくなるという
真に受けず聞き流すということ。マイナス思考の人と一緒にいる時間や会話が多くなるほど、その行動や思考パターンの影響を受けやすくなるというもの。
なので、ネガティブ思考の人と真正面から真剣に向き合っている場合、相手の話し言葉や考え方に知らないうちに影響を受けかねません。
気付かない間にネガティブ思考に陥ってしまうということもあり、真に受けないで聞き流すのも、影響を受けずに付き合っていく対処法の一つ。
| 2.無意識のうちに周囲に悪影響を与えていることもあるもの
大人の立ち位置を心掛けるということ。マイナス思考の人は不安や心配事を抱えていることが多く、無意識のうちに周囲に悪影響を与えていることもあるもの。
何事に関しても否定的で言い訳が多いので、他の人を苛立たせることになり、結局は周囲の人たちが疲れることにもなりかねません。
そんな時は、多少苛立っても見下したりせず、大人な立ち位置を心掛けるのが、影響を受けずに付き合っていく対処法の一つ。
| 3.敢えてポジティブな話題を振ってみるのも、一つのやり方
ポジティブな話題を振ってみるということ。マイナス思考の人との接し方で、敢えてポジティブな話題を振ってみるのも、一つのやり方というもの。
人間の考え方が周囲の影響で変化することは儘あり、ポジティブな話題に接している間に、マイナス思考からポジティブに徐々に移り変わることもあり得ます。
思考を改善するのは簡単ではありませんが、面倒臭いなどは思わないで向き合うのも、影響を受けずに付き合っていく対処法の一つ。
| 4.人との接し方で、あまり積極的には相手にしないという
愚痴などは適当に相槌を打ち受け流すということ。マイナス思考の人との接し方で、あまり積極的には相手にしないというもの。
気を付けるポイントとしては、真面目に話を聞くときはきちんと耳を貸して、愚痴などになれば適当に相槌を打ち受け流すというものです。
全部を否定しないようにして、面倒臭いと思わずに判断を別けていくのも、影響を受けずに付き合っていく対処法の一つ。
| 5.非難された場合、こちらの気持ちも落ち込みそうになる
無理をしないで距離を置くということ。マイナス思考の人に対して行ったアドバイスが非難された場合、こちらの気持ちも落ち込みそうになるというもの。
そんな時は、どれほど責められても、自分自身の責任とは考えないで、自らの限界を理解して離れるよう心掛けます。
マイナス思考に引っ張られる可能性が大いにあり、距離を置いて無理をしないのが、影響を受けずに付き合っていく対処法の一つ。
マイナス思考の人は人が離れることも多いもの、知っておきたい特徴面
| 1.できないとか無理など、基本的に否定から入る傾向がある
基本的に否定から入りやすいということ。マイナス思考の人にみられるのが、何事に関してもできないとか無理など、基本的に否定から入る傾向があるというもの。
例えば、何かの目標を掲げた場合でも、目標達成へのアプローチも始めないうちから、自分にはできないと考えることにもなりかねません。
リスクにばかりに目が行くところがあり、何かに向かって期待したり希望を持つような気持ちが薄いからと考えられています。
| 2.価値を認める感情の自己肯定感が低い傾向にあるものです
自己肯定感が低く自らに自信がないということ。マイナス思考の人は、自分自身の存在意義だったり、価値を認める感情の自己肯定感が低い傾向にあるもの。
自己肯定感が低い人は自らの評価も低下してしまうので、何事するにしても自信が持てなくなります。
結果として、物事に取り組んでいくモチベーションも低下し、人生の様々な場面で積極的に立ち向かうことも難しくなります。
| 3.頭の中だけでリスク想定をして完結させてしまう傾向が
頭だけで考え行動力に乏しいということ。マイナス思考の人は物事をスタートする前に、頭の中だけでリスク想定をして完結させてしまう傾向があるもの。
リスクばかりに目が行くマイナス思考の人は慎重な人が多く、なかなか一歩を前へと踏み出すことができません。
マイナス思考の人はリスクを過剰に評価するあまり、未来への希望だったり可能性が、周囲の人たちの予測より非常に小さくなりかねません。
| 4.切り替えですが、マイナス思考の人は非常に苦手という
ミスを引き摺りやすいということ。仕事でミスを犯してしまった場合、最初にすべきは気持ちの切り替えですが、マイナス思考の人は非常に苦手というもの。
ミスした時こそ気持ちを切り換えて集中し、次に対処していくことが重要なポイントになります。
マイナス思考の人はそうした気持ちの切り替えが非常に下手で、いつまでも引き摺ってしまうということにもなりかねません。
マイナス思考の人にかける言葉もないもの、注意しておきたい心理状況
| 1.プライドが高いと理想との隔たりで現実味を失っていく
理想と現実との隔たりに自己嫌悪に陥るという心理状況。人間は思い描く目標を現実にするよう努力するものですが、プライドが高いと理想との隔たりで現実味を失っていくもの。
そうした現実味に欠けるような目標を掲げてしまうのは、周囲の人たちの意見を顧みないことで起こりかねません。
マイナス思考の人は、人の意見を聞くこともないので、狭い視野でしか物事を考えられなくなるということにもなりかねません。
| 2.なぜ自分にはないのかと妬んで、執着心が芽生えてくる
嫉妬心が強いという心理状況。他人の持っているものばかり目が行く場合、なぜ自分にはないのかと妬んで、執着心が芽生えてくるというもの。
こうした嫉妬心が生まれると、他の人と自分自身を比較し、優劣を付けてしまうことにもなりかねません。
他人と比べては常に自らのコンプレックスだったり苦手なこと、そんなものばかりに目がいってしまいかねません。
| 3.見いだせないので、すぐに自分を卑下してしまうという
自分を卑下してしまうという心理状況。マイナス思考の人は、存在意義や自らの価値を見いだせないので、すぐに自分を卑下してしまうというもの。
成功体験も少なく、挫折だったり失敗を繰り返してきたことで、自己肯定感が非常に低くなっています。
結果として、マイナス思考の人は失敗や行動すること自体を怖れるようになり、抑制的な生活ともなりかねません。
運を開いて、マイナス思考の人とも仲良く。
引き寄せの法則で、マイナス思考の人とも仲良く。
まとめ
大袈裟に考えてしまう傾向がある人物。ここでは、マイナス思考の人は疲れるもの、影響を受けずに付き合っていく対処法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
