人生を過ごしていると、人間関係つらいと感じることがあるもの。仕事にしても職場で良好な人間関係を築けていれば、人生も明るいものと感じられます。
但し、人間関係は安心感だったり良い刺激をもたらす一方、気遣いや誤解などに伴いネガティブ感情も生じやすくなります。
もちろん仕事がつらい時もそうですが、漠然と人付き合いをしていれば、ストレスも溜まり疲労が蓄積してしまうことにもなりかねません。
そうした際に気を付けていなければ、相手に利用されるほか、依存されたりプライバシー侵害をされたりと、様ざまなトラブルに見舞われることにもなりかねません。
なので、人間関係に辛さを覚える時は、警戒を怠らない覚悟が必要です。
ここでは、人間関係つらいから逆転したいもの、他者と上手に向き合っていく術を紹介しています。
人間関係つらいから逆転したいもの、他者と上手に向き合っていく術
| 1.コミュニケーションの精度は格段に上がってくるという
多角的視点を持つということ。人間関係つらい時には多角的視点を持つことにより、コミュニケーションの精度は格段に上がってくるというもの。
人間関係のトラブルだったりコミュニケーションの行き違いなどは、自分の視点だけで物事を捉えたり判断する、そういった姿勢から生まれてくるからです。
第三者の客観的な視点だったり批判的な見方を加えることにより、自分と相手の間で起きている状況が見えてきたり、互いにとり望ましい結果は何かが分かります。
特に人間関係上でトラブルが生じている時などには、客観的な見方や多角的視点が役に立つ、他者と上手に向き合っていく術の一つ。
| 2.ストレスを覚えてきた時は、少し距離を置いてみるという
距離を置く用意しておくということ。楽しくもあり息苦しさもあるのが人間関係で、一定の付き合いでストレスを覚えてきた時は、少し距離を置いてみるというもの。
そのためには相手を傷付けないような言い訳だったり、自分自身の逃げ場となるところを用意しておくのが重要なポイントになります。
角が立たない理由を幾つか考え、趣味だったり娯楽などの活動フィールドを複数持っておくのが、他者と上手に向き合っていく術の一つ。
| 3.信頼関係をより強力にしていく重要なポイントというもの
価値基準を押さえるということ。相手の価値基準の尊重は、関係のこ悪化を防ぐ以上に、信頼関係をより強力にしていく重要なポイントというもの。
関係性を良くしたい相手の価値基準を掴むことからで、仕事はもちろん人生だったりパートナーなど、あらゆる要素に対してそれぞれ価値基準があります。
ほかにも大切にしていることだったり譲れないことなど、質問して尋ねることで知ることができる、他者と上手に向き合っていく術の一つ。
| 4.互いに対する甘えが生じやすくなって、遠慮をしなくなる
適度な距離を維持して、多様な人と接するということ。旧知の関係は安心できるもので、親しくなるほど互いに対する甘えが生じやすくなって、遠慮をしなくなるもの。
なので、相手を傷付けてしまう言葉が口を付いて出たり、気軽に互いのプライベートな面に踏みこむような真似が起こることにもなりかねません。
限られた人との間で親密な付き合いを続けている場合、葛藤や摩擦が起こりやすくなるので警戒したい、他者と上手に向き合っていく術の一つ。
| 5.完全にマイナスではなく、プラスの側面も発見できると
反面教師として糧にするということ。人間関係つらい時の嫌がらせなどをしてくる人も、反面教師として見れば完全にマイナスではなく、プラスの側面も発見できるというもの。
反面教師は問題を通して、こうなっては駄目などと手本を示してくれ、自分自身の成長に繋げてくれる、他者と上手に向き合っていく術の一つ。
反面教師としての存在を受け入れれば、これまでは顔を見るのも苦手だった嫌な相手が、不思議と気にもならなくなるという事態も起こりかねません。
人間関係辛いので名言に頼ることもある、注意しておきたいその原因面
| 1.我慢が自らを苦しめるのでストレスの原因になるという
自分を犠牲にしてしまうということ。相手のために自分自身を犠牲にしてしまった場合、我慢が自らを苦しめるのでストレスの原因になるというもの。
相手から嫌われたくなかったり認めて貰いなどの気持ちが背景にあれば、自分が頑張れば良いと考えるので、何でも引き受けてしまうことにもなりかねません。
気が付くと全てを一人で抱え込んでしまうことにもなりかねず、自己犠牲が自らを追い込む結果へと繋がることもあるので注意が必要です。
| 2.残念な気持ちが溢れてストレスの切っ掛けになるという
相手に期待をし過ぎてしまうということ。期待が大きいほど思惑通りにならなかった場合、残念な気持ちが溢れてストレスの切っ掛けになるというもの。
人間は何事も良い見返りを追い求めてしまいがちですが、他人を狙い通りに動かすことなどできません。
期待が大きくなり過ぎれば、何故してくれないと相手を責めてしまうことにもなりかねず、人間関係を悪化させてしまうことも少なくありません。
| 3.自己嫌悪に陥っってしまったりと、ストレスの原因になる
人と比べてしまうということ。他の人と比べることにより嫉妬心が生まれ、自己嫌悪に陥っってしまったりと、ストレスの原因になるというもの。
同期は昇進していて自分自身は遅れをとっているとか、友人は様ざまなことにチャレンジして活躍しているなど、何も変わらない自分に落胆しかねません。
羨ましいと思う気持ちも自然なことですが、他人と比較してしまうことが癖にもなっている時は要注意ということにもなりかねません。
人間関係がつらいのは学校でもあるもの、知っておきたいその心理状況
| 1.感覚が自己重要感ですが、それが満たされていないという
自己重要感を満たされていないという心理状況。自分のことを価値がある存在だと認められる感覚が自己重要感ですが、それが満たされていないというもの。
泉に例えれば、水が豊富に湧き出している時は、他の人にも分け与えることができる状況ですが、水がなくなれば周りの人たちに満たして貰う必要があります。
最悪、干上がった状態になってしまえば、自分自身が存在している価値も感じられない深刻な状況に陥りかねません。
| 2.態度を露わにするなど、周囲の人たちを不快にしてしまう
感情コントロールができないという心理状況。八つ当たりをしたり、イライラした態度を露わにするなど、周囲の人たちを不快にしてしまうというもの。
こうした振る舞いを起こしてしまう裏側が一時的なものであれば、体調不良だったりストレスが重くのしかかっていることも考えられます。
よくある場合、精神的に未成熟だったりコンプレックスがあるなど、感情のコントロールできない心理状況があったりします。
| 3.言えない場合、ストレスが溜まる切っ掛けになるという
思ったことが言えないという心理状況。自分に自信が抱けず、不満があっても思ったことを言えない場合、ストレスが溜まる切っ掛けになるというもの。
自己主張もできない状態が続けば、自分ばかりが我慢しているとか、理不尽だといった心境にもなりかねません。
こうした状態は他人を許せなくなるので、、寛容さを失ってしまい、それは生きづらさにも繋がりかねません。
運を開いて、人間関係つらいを脱却。
引き寄せの法則で、人間関係つらいを脱却。
まとめ
それには警戒を怠らない覚悟が必要です。ここでは、人間関係つらいから逆転したいもの、他者と上手に向き合っていく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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