人生を過ごしていると、人と話すのが怖いと思う時もあるもの。人との会話が苦手な人は接する際に緊張しやすく、声が震えたりなどすることにもなりかねません。
人と話すのが怖いのは急になることもあり、なぜなのかとストレスが溜まり過ぎ、病院へ直行ということに繋がりかねません。
真面目で控え目な人も、人と話すのことを苦手と感じることが多く、これは接する際につい遠慮してしまうので、話すタイミングを失ったり話題が出せなかったりします。
社会で生きていく上で、他の人との関わりは欠かせないものですが、人と話すのが怖いというときは、周囲の人たちと良好な関係も築けずに困ることにもなりかねません。
適応障害などの病気を除いて、それなりの対応が必要です。
ここでは、人と話すのが怖いのはスピリチュアルに関係する？克服し乗り越える術を紹介しています。
人と話すのが怖いのはスピリチュアルに関係する？克服し乗り越える術
| 1.短時間でも良いので積極的に話をする機会を持つという
積極的に話す機会を持つということ。人と話すのが怖い気持ちを克服するには場数を踏むことが非常に大切で、短い時間で良いので積極的に話をする機会を持つというもの。
初めは怖いかも知れませんが、会話の回数を積み重ねていけば、他の人との上手い話し方も理解できるようになる、克服し乗り越える術の一つ。
ハードルが高い場合は、交流会だったりイベントなどの今後会わない人と話すのが良く、コミュニケーション的なハードルも下がり素顔を出し話しやすくなります。
| 2.話をせずに聞き役に徹しているだけでも会話は弾むという
聞き役に徹するということ。人と話すとなると自分自身の話をしなければと思いがちですが、話をせずに聞き役に徹しているだけでも会話は弾むというもの。
適度に相槌を打ったりリアクションを盛り込むなど、相手が気持ち良く話せる聞き役になることも大事な、克服し乗り越える術の中の一つ。
普段の日常生活からこういった姿勢でいれば、自ら話しださなくても、自然な形で相手が話題を提供してくれることへと結び付きます。
| 3.重要なポイントが、相手に興味や関心を持つというもの
相手に興味を持って歩み寄るということ。人と話すのが怖いという人が話しやすくなる為の重要なポイントが、相手に興味や関心を持つというもの。
先ずは相手の出身地だったり趣味など、聞きやすいテーマから質問をしていって、相手の情報を知ることから始めることが非常に大事になります。
相手の情報が分かればそこから話を広げるのが良く、話しやすい話題であれば、自分自身は聞くだけで会話が成立する、克服し乗り越える術の中の一つ。
このときには相手との距離感が縮まるよう、忘れずに歩み寄る姿勢を見せていきます。
| 4.少なく、多ければ多いほど人に話を振りやすくなるもの
話題作りのため情報量を増やすということ。人と話すのが怖いと人は話題のストック量が少なく、多ければ多いほど人に話を振りやすくなるもの。
なので、会話の切っ掛けが作れるよう、話題となる情報量を増やすのが良く、最初はニュースや本からネタを探す程度で充分な、克服し乗り越える術の中の一つ。
相手側の好きなものや趣味が予め分かっている場合、できる限り関連情報を頭に入れておく方が良いのは言うまでもありません。
| 5.迎え入れれば、気持ちもかなり楽になるというものです
自然体の自分を受け入れるということ。人と話すのが怖い自分をありのまま受け止めるのもやり方で、苦手なところを改善するのではなく迎え入れれば、気持ちもかなり楽になるというもの。
他の人と話すシーンでは上手く話そうとしないで、自然体で楽しもうといった気持ちでいれば、案外にスムーズな会話ができます。
最初はハードルも高いかも知れませんが、徐々に受け入れられるよう気持ちを整えるのが、克服し乗り越える術の一つ。
人と話すのが怖いのは仕事でもあるもの、注意しておきたいその特徴面
| 1.相手にどう映るかを過剰に気にし過ぎている傾向がある
相手にどう映るかを過剰に気にするということ。人と話すのが怖いと感じる人は、相手にどう映るかを過剰に気にし過ぎている傾向があるというもの。
会話する度に、自分の受け答えが相手に失礼ではないかとか、不快に思わせるのではと考えてしまうことにもなりかねません。
そのため少しの間話すだけでも大きな疲労感が生じてしまい、人と話すのが怖いということにもなりかねません。
| 2.傾向の人も、人と話すのが怖いと感じやすい傾向にある
自己肯定感が低いということ。自己肯定感が低い傾向の人も、人と話すのが怖いと感じやすい傾向にあるというもの。
自分に自信がなければ、話しかけるのは迷惑かも知れないとかと、会話に対しネガティブな発想が芽生え避けてしまうことにもなりかねません。
こうした態度は、話す場面も極端に少なくなることに繋がり、久しぶりに話さなければならないシーンに出くわせば恐怖を感じることにもなりかねません。
| 3.他人に対する興味だったり関心が薄いことも多いという
他人への興味や関心がないということ。人と話すのが怖いとか苦手な人は、他人に対する興味だったり関心が薄いことも多いというもの。
他の人に対する興味だったり関心が薄い場合、相手に向かって何を話せば良いか分からないので、話題を振っていくことができません。
また、相手の方から話し掛けて貰っても話を広げられないので、会話がすぐに途切れてしまい、気まずい雰囲気になることにもなりかねません。
| 4.会話の中でネガティブなワードを使うことが多いという
ネガティブな言葉を使いがちということ。人と話すのが怖い人は、詰まらない人間だとかできないなど、会話の中でネガティブなワードを使うことが多いというもの。
これは、ネガティブなワードを使うことにより、相手に対して謙遜を伝えるためとされています。
常にネガティブな発言ばかりでは、相手は徐々に話していると疲れる、そんな風に感じ始めることにもなりかねません。
人と話すのが怖い診断も巷で見かけるもの、知っておきたい心理状況
| 1.トラウマとなっていて人と話すことに恐怖心を抱きやすい
人間関係におけるトラウマがあるという心理状況。過去にいじめを受けたり信用していた人物に裏切られた場合、トラウマとなっていて人と話すことに恐怖心を抱きやすいというもの。
こうした人は他者との関わりを避けがちで、会話をするような機会も自然と少なくなることにもなりかねません。
| 2.嫌われることを極端に恐れていることも原因であるという
嫌われるのを恐れているという心理状況。人と話すのが怖いと感じるのは、嫌われることを極端に恐れていることも原因であるというもの。
嫌われたくないと考え過ぎので、不自然な言動を取ってしまいがちで、それが他人に誤解を与えてたり建前の会話しかできなくなることにもなりかねません。
| 3.アスペルガー症候群など、病気が関係していることも多々
病気が原因の可能性もあるという心理状況。人と話すのが怖いと感じるのは、社交不安障害だったりアスペルガー症候群など、病気が関係していることも多々あるもの。
他の人との会話で恐怖心や不安感を覚えやすく、上手くコミュニケーションが図れないと悩んでいる人は、病院を受診するのも良いかも知れません。
運を開いて、人と話すのが怖いを払拭。
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まとめ
病気等を除いて相応の対応が必要です。ここでは、人と話すのが怖いのはスピリチュアルに関係する？克服し乗り越える術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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