日々の暮らしの中で、愛着障害の乗り越え方を考えることがあるもの。最近では大人の発達障害の中には、小児期の愛着形成が関係があるともされています。
愛着障害は親との愛着が形成されず、子どもの情緒だったり対人関係上で問題が生じる状況を指します。
主な原因には親からの虐待だったり離別があり、愛着が上手く形成できなかったなどに疑いはありません。
そうした愛着障害がある人は、見捨てられ不安が付きまとうこともあって、恋愛もできないことにもなりかねません。
もちろん社会人ともなれば、人間関係は重要なポイントともなりかねず、治し方を探るなど注意が必要です。
ここでは、愛着障害の乗り越え方は大人が肝心になる、上手く治していく具体策を紹介しています。
愛着障害の乗り越え方は大人が肝心になる、上手く治していく具体策
| 1.感情に対して、向き合うことが難しくなることがあると
困っている物事を整理するということ。愛着障害がある人は、過去のトラウマやダメージを受けた感情に対して、向き合うことが難しくなることがあるというもの。
結果的に、己自身が抱えている問題や困っている物事を整理することが、愛着障害の乗り越え方に繋がる非常に重要な要素の一つにもなります。
己自身がどういったシーンで困るのかとか、トラブルの背景にどういった要因があるのなど、整理することから始めるのが、上手く治していく具体策の一つ。
整理を行うことによって、己自身が抱えている問題や感情を明確化できるので、気持ちの深い部分を理解することができます。
| 2.無理に他者と関わらないのが重要なポイントになるという
無理に他者と関わらないということ。大人の愛着障害は他人の目線を気にし過ぎるなど、被害妄想も生まれやすいので、無理に他者と関わらないのが重要なポイントになるというもの。
人と関わるのが辛い時期は距離を置くことも大事と考え、関係を構築する前段階で、己自身を見つめ直す時間を設けるのも、上手く治していく具体策の一つ。
己自身に対して優しくなり受け入れることができるようになれば、自然に他の人間たちとの関係が良好となっていくこともあり得ます。
| 3.やり方の一つに、心の安全基地を設定することがあると
心の安全基地を設定するということ。愛着障害の乗り越え方で大人が改善に向かうやり方の一つに、心の安全基地を設定することがあるというもの。
心の安全基地は安心安全を感じて休めるような環境のことで、心をリラックスさせて落ち着く場所として必要不可欠な、上手く治していく具体策の一つ。
愛着障害を持つ大人は、過去にあった不安感や恐怖心のほか、不安定な状況などに直面してきたので、己自身を守るため心を閉ざしてしまうことに繋がりかねません。
安全基地を設けていれば他者に共感できるようにもなり、そうなれば全てか無かなどの極端な考え方も減って、他人と折り合いをつけられ、上手くコミュニケーションも図れるようになります。
| 4.対処をすることによって、改善へと向かうことになると
専門機関へと相談するということ。愛着障害の乗り越え方は、周りの人たちのサポートを受けながら、焦らず適切な対処をすることによって、改善へと向かうことになるというもの。
うつ病などの二次的な障害を防いで症状を改善していくため、先ずは専門機関に相談するのも、上手く治していく具体策の一つ。
職場などでの精神障害の人への対応など、そんな無料セミナーも開催されていて、心地良いと感じる職場環境を目指したい人は参加するのも一つの方法です。
愛着障害の乗り越え方は大人こそ必要に、覚えておきたいその特徴面
| 1.信頼関係を構築していくことが難しい傾向にあるという
信頼関係を構築するのが困難ということ。愛着障害を持つ大人は他者に対して、上手く信頼関係を構築していくことが難しい傾向にあるというもの。
これは幼少期に親が不在だったりするほか、虐待を受けたりした経験があるためで、理由もなく嘘を吐いたり他者を試すような行動をすることに繋がりかねません。
更に、きちんと食事だったり睡眠がとれないことも多く、基本的な生活習慣が身に染みていない面も見られます。
| 2.他人の顔色を極端に伺うなどコミュニケーションに困難を
適度な距離感が分からないということ。愛着障害の大人に見られるのが、人間関係で丁度良い距離感を分からないので、他人の顔色を極端に伺うなどコミュニケーションに困難を覚えるというもの。
過去のトラウマや大きな傷があるので、相手に向かって心の扉は開き難く、己自身ら積極的に他の人と交流することが苦手です。
更に愛着障害を持っていれば、己自身は己自身であるといった、アイデンティティの確立も上手くいかない一面が見られます。
| 3.欠如していて、新しい環境に順応するのが困難な傾向に
適応性が非常に低いということ。愛着障害の大人は必要となる社会的スキルや行動の柔軟性も欠如していて、新しい環境に順応するのが困難な傾向にあるというもの。
周囲の人たちに対して非常に無関心なところがあり、周りを気にすることなく一人で黙々と作業に取り組むなどの行動面がみられます。
他にも愛着障害がある大人は、自己評価が低く他者の言葉に傷付きやすいなどの他、落ち込みやすいといった部分が見られます。
| 4.信じられず、過去に捉われてしまうといった部分がある
過去に捉われてしまうといったこと。愛着障害がある大人は自尊心も低い傾向にあり、己自身の選択が信じられず、過去に捉われてしまうといった部分があるというもの。
進路や就職などに関しての決断も後悔することも多く、人生の満足度は低くなることに繋がりかねません。
こうした自尊心の低い傾向は、周りの人たちの期待に応えられないケースでは、必要以上に己自身を責めてしまうことに結び付きかねません。
愛着障害の乗り越え方は様ざまな角度から、注意しておきたい原因面
| 1.その後の成長に対して大きな影響を及ぼすこともあると
不適切な養育環境で育ったということ。幼児期に十分な愛着関係が形成されなかったケースでは、その後の成長に対して大きな影響を及ぼすこともあるというもの。
虐待やネグレクトなどの不適切な養育の環境下で育った子供は、愛着障害を発症してしまうリスクが高まることに繋がりかねません。
| 2.自傷行為や、他人に危害を加える他害行為などもあるもの
行動が問題的といったこと。愛着障害の子供に多々見られる具体的な問題行動は、爪を噛んだり髪の毛を抜いたりなどの自傷行為や、他人に危害を加える他害行為などもあるもの。
これは、感情コントロールが難しいためで、相手に向かい攻撃的になったりするほか、自己防衛のために現実逃避をすることにもなりかねません。
| 3.成長することで、愛着障害を発症するリスクが高まると
親の不在だったり離婚などの家族の変化ということ。幼少期に親が離婚したりして不在になるなど、心身に負担が掛かる環境下で成長することで、愛着障害を発症するリスクが高まるというもの。
これらの要因は愛着障害を発症することにもされていますが、現実的には複数の問題が絡み合っていることが多く、原因の特定は困難ということに繋がりかねません。
運を開いて、愛着障害を乗り越える。
引き寄せの法則で、愛着障害を乗り越える。
まとめ
対人関係で問題が生じる状況を指します。ここでは、愛着障害の乗り越え方は大人が肝心になる、上手く治していく具体策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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