人生を過ごしていると、人生無意味症候群に陥ることもあるもの。日常生活の中で突然何もやる気が起きず、虚しい心境に陥ることがあります。
自分自身は何のために生きているかとか、誰一人必要とされていないなど、考え始めれば答えも出ず人生は無意味ということにもなりかねません。
こうした何に対しても価値や意味を見いだせない虚無感は、大切な人を失ってしまった時や、何かに挫折した時に抱きやすい感情です。
多くの情報が溢れている現代社会は、こうした虚無感を抱えている人が多くいて、自殺原因などにもなり問題視されています。
人生が無意味とか無価値という人は、こうした虚無感を打開することが、先々へと進んでいく第一歩。
ここでは、人生無意味症候群の末路も厳しいもの、何とか立て直していく具体策を紹介しています。
人生無意味症候群の末路も厳しいもの、何とか立て直していく具体策
| 1.どうしたいのか、そんなことが分からなくなってしまう
現在の自分に寄り添うということ。内向的なタイプの人は、今現在の自分自身がどうしたいのか、そんなことが分からなくなってしまうというもの。
理由はと言えば、今のこうした自分は嫌だから思考がスタートし、本来の自らの姿から目をそらすため、一生懸命に頑張るからです。
虚無感を解消していくには、現在の自分を見捨てるより寄り添っていくのが、何とか立て直していく具体策の一つ。
| 2.その日の間のパフォーマンスが決まっていくというもの
すべき事をリストアップするということ。朝の心の持ちようで、その日の間のパフォーマンスが決まっていくというもの。
あれやこれやと手を出せば朝から迷うことになり、苛立ちが募って全くも進まないということにもなりかねません。
虚無感を脱していくためには、前日の夜に成すべき事を予めリストアップしておくのが、何とか立て直していく具体策の一つ。
次の日には、悩むことなくリストアップされた事柄を順番にこなしていくことが、解決の糸口へと繋がります。
| 3.虚無感を軽減する、何とか立て直していく具体策の一つ
メモ書きしてみるということ。頭の中にある曖昧なものをメモ書きしてみるのも、虚無感を軽減する、何とか立て直していく具体策の一つというもの。
漫然と頭の中に出てきているもの事柄をメモに書き出すことで、やる気の出ない状態の原因を掴む切っ掛けが得られることがあります。
メモ書きの時間は1日に5-10分程度取るようにし、大事なのは手を止めないことで、何でも良いので頭に浮かんだことを書くようにします。
そうすることで、曖昧な虚無感の一因を見つけ、解消する切っ掛けを得ることもできる、何とか立て直していく具体策の一つ。
| 4.人によっては虚無感の解消に効果的なやり方というもの
SNS断ちをするということ。実際にSNSを断ってしまうのも、人によっては虚無感の解消に効果的なやり方というもの。
SNSは様ざまな情報を取り込むのに便利な反面、ストレスや不安を覚えてしまうようなものも沢山流れてきます。
例を挙げると、友達の幸せそうな投稿を見て、自分は幸福でないと比較することが、虚無感を抱える要因になることにもなりかねません。
SNSを断つことにより、自分らしい生き方を探して、気持ちをリフレッシュさせる、何とか立て直していく具体策の一つ。
人生無意味症候群の診断などもある、注意しておきたいそのパターン
| 1.捉えた時は、大半はこのパターンに当て嵌まるというもの
悟り型パターン。比較的軽度なパターンで最も患者が多く、人生は無意味なので好き勝手すればいいと捉えた時は、大半はこのパターンに当て嵌まるというもの。
軽症の人は仕事や学校を休みがちという程度ですが、症状が悪化すれば退職や退学で自分の趣味に没頭する、そんなニート状態に陥り、末期の患者は薬物使用の報告も多数あります。
生物としてみれば致死率はそれほど高くありませんが、ほぼ確実に社会的な死を迎えてしまうことになります。
| 2.そういった考え方がこのタイプの患者の理論というもの
開き直り型パターン。致死率が非常に高くなる重症の型で、人生無意味なのだからすぐにやめよう、そういった考え方がこのタイプの患者の理論というもの。
人生に行き詰ってしまった人が発症しやすいとされ、原因が同じところにある鬱とは対極の位置関係にあります。
軽症の人は気力低下のような単なる疲れと区別がつかない症状で、周囲の人間は無論のこと専門家の精神科医でも判別は困難とされます。
| 3.及ぼす凶悪型で、人生無意味なので何をしても良いという
暴走型パターン。悟り型の変異パターンで、本人のみならず周りにも危険を及ぼす凶悪型で、人生無意味なので何をしても良いというもの。
軽症の患者に見られる特異な症状は、痴漢や盗撮といった軽犯罪を多数犯すことがあげられます。
そしてその時は一切反省しないことも特徴で、慢性の場合は警察に目を付けられることになります。
| 4.失って果てた先の絶望の果に発狂してしまうというもの
発狂型パターン。極めて稀な確率に入る型で、意味を失って失って果てた先の絶望の果に発狂してしまうというもの。
人生無意味と無限ループのように坂道を転げ回るのが典型で、手足を振り回している間にナイフなどの凶器が、自分を傷つけ死亡する確率が非常に高くなります。
精神病院へと隔離するのが手っ取り早ですが、すでに手遅れのことも多く、ニヒリストの哲学者のニーチェが陥ったことでも有名。
無意味な人生だったという声を聞くこともある、知っておきたい原因面
| 1.見られるのが、やり甲斐や目標がなくなくなっていると
やり甲斐や目標がないということ。虚無感を抱きやすい人に見られるのが、やり甲斐や目標がなくなくなっているというもの。
追っかけていた有名人が引退したり結婚してしまうことで、ロスとなって生き甲斐を失う人もいます。
また、何かに打ち込み過ぎて、燃え尽き症候群となって気力を失う人もいます。
| 2.知ることで無気力になって、虚無感を抱えるというもの
現実と理想とのギャップを感じているということ。現実と理想とのギャップを知ることで無気力になって、虚無感を抱えるというもの。
実と理想とのギャップが大きければ大きいほど、人間は不満や不安が増幅して落胆してしまうことにもなりかねません。
こんなはずじゃなかったとか、あの時こうしておけばなど、後悔するほど虚無感は強くなりかねません。
| 3.見受けられるのが、感受性が強過ぎるところがあるという
感受性が強過ぎるということ。虚無感を抱きやすい人に見受けられるのが、感受性が強過ぎるところがあるというもの。
感受性が強過ぎる人は他の人の気持ちの変化に敏感で、周りの環境の影響を受けやすいところがあります。
悲しいニュースを見るだけで、自分のことように悲しむ傾向があり、精神状態が限界にきてしまいかねません。
| 4.誰かに認められたい、そんな承認欲求が非常に強いという
承認欲求が強いということ。虚無感を抱きやすい人に見られるのが、誰かに認められたい、そんな承認欲求が非常に強いというもの。
誰かに認められる時は良いものの、誰にも認められなかった際は、強い虚無感を抱えてしまうことにもなりかねません。
特に、子供の頃に沢山褒められ育ってきた人は、大人になって褒められることが減ると、虚無感を感じるようにもなりかねません。
運を開いて、人生無意味症候群から脱却。
引き寄せの法則で、人生無意味症候群から脱却。
まとめ
非常に虚しい心境に陥ることがあります。ここでは、人生無意味症候群の末路も厳しいもの、何とか立て直していく具体策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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