人生を過ごしていく中で、辛い悲しみに出会うことは誰しもあるもの。大切な人がいなくなったり、可愛がった
続きを読むさまざまなことが頭から離れない、悲しい気持ちを切り替える対処方法
月: 2020年10月
質の高い睡眠がとれているかを診断チェック、今日から熟睡できる方法
睡眠はストレス解消に対して、大きな役目を担っています。なので熟睡ができず深い睡眠が充分でない場合、ス
続きを読む気ぜわしくそわそわ感も大きなもの、心が落ち着かないときの対処法
何か心配ごとや気掛かりなことがある時、動き回りたい衝動にかられ、そわそわと心が落ち着かないこともある
続きを読む対人恐怖とパニック障害の合わせ技、すぐ取り組む嘔吐恐怖症の克服法
吐き気恐怖症とも嘔吐恐怖症とも呼ばれる症状で苦しむ人がいます。これは恐怖症の1つで、吐くこと(嘔吐)
続きを読む詰めが甘い特徴を診断チェック、画竜点睛を欠く自分を改善する方法
うっかりしたミスを繰り返して、詰めが甘いという言葉を浴びせられることも多々あること。誰もがしようと思
続きを読む何をするにも元気がない状態、気持ちが沈む時に試してみたい対処法
気持ちが沈んでしまい、何をするにつけ元気がでないときはよくあるもの。さまざまな原因により、心がイライ
続きを読む働き方と生き方は同じもの、人生に価値を見出す生き甲斐を感じる方法
日本では古くから知られている概念の一つが生き甲斐。アメリカの研究者で作家でもあるダン・ベットナーが、
続きを読む生きるのが辛い理由をしっかり把握、壁に当たった時のとるべき対処法
誰もが幸せな人生を過ごしたいと願っていますが、時として苦難などに直面し、生きるのがつらいと思うことも
続きを読むデートの食事も心配なし、明日に向けて始めたい会食恐怖症の克服法
私たちの日常生活において、なくてはならないものが日々の食事。ただ中には誰かと一緒に食事することで、強
続きを読むインポスター症候群を診断チェック、陥る要因と改善していく対応策
近年人々から関心を向けられているものの一つが、インポスター症候群とされる心理状態。一方で詐欺師症候群
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