身の回りを見渡すと、悩みが多い人がいるもの。仕事をはじめ人間関係に将来のことなど、常に悩まされているといった人は少なくありません。
悩みの多い人は一つの悩みを解決できたと思ったら、別の新たな悩みに苛まれることもあり、精神的に疲弊してしまうような事態に陥ることにもなりかねません。
煩悩力という言葉もあり、悩みが多い人ほど幸せになれるとは世間でもよく言われるところですが、決してネガティブな意味合いばかりではありません。
悩みが多いときというのは、その対象に付いて自分なりに深く検討したり、考えたりすることに他なりかねません。
なので、そんな姿勢が、軽はずみな行動を防いで自らを知ることに結び付きます。
ここでは、悩みが多い人はサイコパスかも知れない、踏ん切りを付けて転換する術を紹介しています。
悩みが多い人はサイコパスかも知れない、踏ん切りを付けて転換する術
| 1.ことも多く、疲れ果ててしまって結局は煮詰まってしまう
考えすぎないよう意図的に環境を変えるということ。悩みが多い人は考え続けていることも多く、疲れ果ててしまって結局は煮詰まってしまうというもの。
無理矢理にでも悩むスイッチを切り換えることが重要で、そのために環境を変えるのも、踏ん切りを付けて転換する術の一つ。
悩まないと日と心に決めたら、少し遠出をしてみたり温泉に浸かってみたりと、普段の生活環境とは違ったところで息抜きをするようにします。
現状を打開していくためには行動するしかなく、とりあえずできることに向かって行動を起こしていくよう心掛けます。
| 2.悩んでいる、そんなことをリストアップするというもの
問題をリストアップするということ。先ずしたいのは、自分自身が今現在こうした問題に悩んでいる、そんなことをリストアップするというもの。
意外とこうしたことをしている作業の段階で、課題となっている悩みが解決してしまうこともある、踏ん切りを付けて転換する術の一つ。
リストアップした問題を客観的に眺めるだけでも、どうしようもないと割り切れたり、意外にたいしたことないと気付くことがあるからです。
| 3.コントロールできるものと、できないものの2つに区分
コントロールできる事柄に集中するということ。リストアップした内容を、自分自身がコントロールできるものと、できないものの2つに区分するというもの。
そうすれば、後者のできない方は考えなくて良いものとなり、なぜなら思い悩んだところでどうしようもないからです。
例えば、人間関係で悩みが多い人もいますが、他人を変えるのは至難の業で、相手の感情だったり行動を完全にコントロールすることなどできません。
自分自身ができることに向かって集中した方が建設的で、実際にどれをコントロールするか優先順位を順序立てるのも、踏ん切りを付けて転換する術の一つ。
| 4.他の人に相談するメリットは非常に大きなところがある
他の人に相談するということ。自ら問題を解決しようとする姿勢も大切ですが、他の人に相談するメリットは非常に大きなところがあるというもの。
但し、たまたま相談に乗ってくれる相手がいる状態では駄目で、される側も万能ではなく相談を受けても困るということもあるかも知れません。
なので、自分自身が本当に困った時、苦言を呈することを含め明確に意見を言ってくれるような相談相手を、意図的に側に複数人持つことが重要なポイントです。
そうした相手は異なる視点から助言をくれたり、客観的に問題を見てくれ本質に気づかせてもくれる、踏ん切りを付けて転換する術の一つ。
悩みが多い人特徴には様ざまな面がある、知っておきたいその
| 1.ところがあり、どういう訳か白か黒かを明確につけたがる
完璧主義的という心理状況。悩みが多い人に見られるのが、完璧主義的なところがあり、どういう訳か白か黒かを明確につけたがるというもの。
仕事を完璧にこなすといった一点にエネルギーだったり意識を集中できるのは良い面ですが、思い通りに進まなければ人を潰す厳しさがあります。
良い面として表にでれば結構ですが、悪い面が表にでると残念な結果がもたらされるといったことにもなりかねません。
| 2.人間というのは生きている限りにおいて悩みは出てくる
過剰な安全思考という心理状況。過剰な安全思考をしていても、人間というのは生きている限りにおいて悩みは出てくるというもの。
学生時代には学業だったり、社会人になれば仕事をはじめ恋愛や結婚に金銭的な問題など、さらに年齢を重ねれば健康の問題なども出てきます。
結果として、悩みは何らかの状況を指すと考えるより、喜怒哀楽と同じようにその瞬間で感じるものと考えることもできます。
| 3.未来は暗いなど、答えを出そうとしてしまうというもの
心を覗くという心理状況。自らの心を覗く癖がある場合、悩んだり落ち込みやすく自分は駄目な状態とか未来は暗いなど、答えを出そうとしてしまうというもの。
大前提で悩みを抱えている状態の時、生きていく意味などの答えを出しても、プラスに働くことなどありません。
とにかく何らかのネガティブな方向に自らを当て嵌めようとする傾向があり、悩みが多い人ということにもなりかねません。
| 4.転職しないとなど、わざわざ大事に発展させるというもの
拡大解釈をするという心理状況。拡大解釈は仕事で上手くいかない場合、もう駄目だとか転職しないとなど、わざわざ大事に発展させるというもの。
ほかにも失恋をしてしまった際、この人以上の異性は見つからないとか、自分は一生一人などと考えます。
未来のことなど誰にも分からず、今現在にそういうことが起こっただけですが、先々まで決めつけては苦しむことにもなりかねません。
悩みの多い人生ということもあるもの、注意しておきたいその原因面
| 1.関わりの中で生じる問題で、自分ではどうしようもない
人間関係など自分ではどうしようもないことが多いということ。人間関係は他人との関わりの中で生じる問題で、自分ではどうしようもないというもの。
相手の気持ちというのは相手のもので、こちら側がコントロールできる範疇の外にあります。
自分自身ではどうしようもないだけ、相手の気持ちを色々と考えてしまい、ずっと悩んでしまうことにもなりかねません。
| 2.結果的にトラブルの解決もされず気まずい関係になると
相手の気持ちを推し量れないということ。相手の気持ちを推し量れない場合、対処のしようもなく、結果的にトラブルの解決もされず気まずい関係になるというもの。
小さな違和感を放置している場合、いつの間にか解決ができない状態にまで追い込まれてしまうことにもなりかねません。
相手を理解するためにも、常に歩み寄りの気持ちを持っていたいものです。
| 3.相手の失敗を受け付けられずに衝突してしまうというもの
神経質というもの。神経質な人は人間関係にで悩みを抱えやすいとされていて、理想を追い求める余り、相手の失敗を受け付けられずに衝突してしまうというもの。
譲れない自分自身の信念を持っているとも捉えられますが、人間関係を考えて、その度合いは一度考えてみなければなりません。
余りにも神経質であれば、周囲の人たちとも良好な人間関係は築くことができないので、仕事の妨げになることにもなりかねません。
運を開いて、悩みが多い人とも仲良く。
引き寄せの法則で、悩みが多い人とも仲良く。
まとめ
防いで自らを知ることに結び付きます。ここでは、悩みが多い人はサイコパスかも知れない、踏ん切りを付けて転換する術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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