日々を過ごしている中で、他人に腹が立つ時もあるもの。職場だったり家庭内や仲間内など、無意識のうちに狭い常識に捉われて怒っていることがあります。
所属するコミュニティ内の常識だったり流儀に捉われて、常識で考えてありえなとか普通ならこんなことはしないなど、憤りを覚え他人に対して腹が立つ時があります。
但し、世の中には様ざまな価値観が存在するのは事実で、どれが正解かではなく、過去から受け継がれてきたものに疑いはありません。
大企業の社員はスーツ姿が主流ですが、スタートアップ企業などはカジュアルなスタイルの社員に囲まれて、何となく居心地の悪さを感じることにもなりかねません。
もちろん腹が立つ時に聞く曲などもありますが、人間関係を悪化させないよう注意が必要です。
ここでは、他人に腹が立つ時もあるもの、スピリチュアル的にも心静かにさせる術を紹介しています。
他人に腹が立つ時もあるもの、スピリチュアル的にも心静かにさせる術
| 1.完璧な人間かと、一瞬立ち止まって振り返るというもの
己自身を振り返るということ。他者に怒りを覚えている最中は己自身を正義と感じていますが、本当にそこまでの完璧な人間かと、一瞬立ち止まって振り返るというもの。
相手に怒りを向けているうちは、己自身の心は怒りだったり興奮で万能感的な気持ちに支配されているので、過激な言葉を口にすることにもなりかねません。
それでは関係性も悪化し取り返しのつかない事態に陥る危険性があり、一旦立ち止まって束の間の寛容さを取り戻すのも、スピリチュアル的にも心静かにさせる術の一つ。
| 2.言ってくるなどのほか、してはいけない行動をすることも
相手の状況に思いを馳せるというもの。腹が立つ時には相手が失敗したり、不遜なことを言ってくるなどのほか、してはいけない行動をすることもあるもの。
但し、それを頭ごなしに叱責する前の段階で、どうしてそんな事態になってしまったのか、相手の状況に思いを馳せる余裕も必要になります。
体調が優れないをはじめプライベート面で非常に辛いことがあったなど、思いを馳せることで予想外の事柄に気付くこともある、スピリチュアル的にも心静かにさせる術の一つ。
| 3.相手に対して理解して欲しいと努めるほど、己が消耗して
コミュニケーションコストを考慮するということ。コミュニケーションは案外にコストが掛かるもので、話が通じない相手に対して理解して欲しいと努めるほど、己が消耗していくもの。
腹が立つ時の1時間で生産的な仕事ができたり、他の人へとそのエネルギーを向けていれば、より良好な関係を構築していたかも知れません。
延々と成立もしないようなコミュニケーションを続けるのは、己自身にも相手にも不経済と知るのも、スピリチュアル的にも心静かにさせる術の一つ。
| 4.往々にして相手に向かって何かを期待しているというもの
他者を変えるのは無理と認識するということ。他者に対して怒りの感情を覚え腹が立つ時は、往々にして相手に向かって何かを期待しているというもの。
それは時に己自身ならこうするのになど、流儀や感覚を自分勝手に当て嵌めているもので、相手にはお仕着せになってしまうことになりかねません。
そもそも目の前にいるのは己自身ではなく、相手の考え方や言動を変えるのは無理と認識するのも、スピリチュアル的にも心静かにさせる術の一つ。
| 5.怒りをぶつけても結局は己自身が嫌われるというものです
嫌われる覚悟を持って相対するということ。相手を変えようとするような行為は無理で驕りかも知れませんが、怒りをぶつけても結局は己自身が嫌われるというもの。
但し、相手が本当に己自身にとって重要な存在であるケースでは、一度相手に怒りを正面から突きつけるのも一つの選択肢になります。
己自身と相手のためとか将来のためにと、ポジティブな思いを伝えた後で、丁寧に怒りを分かりやすく伝えるのが、スピリチュアル的にも心静かにさせる術の一つ。
腹が立つ時の対処には名言などもあるもの、覚えておきたいその原因面
| 1.自覚はないのに、大きなストレスが溜まっているという
ストレスがあるということ。腹が立つ時の主な原因にもなるのが、毎日感じている自覚はないのに、大きなストレスが溜まっているというもの。
無自覚のうちに複数のストレスが積み上がり、己自身のキャパシティーを遥かに超えてしまっている、そういった可能性もあります。
人間関係のトラブルをはじめとして仕事量や質の変化のほか、環境の変化や家庭内や金銭問題など、意識しないうちに問題が積み重なって負担になることになりかねません。
| 2.特に女性は月経前症候群（PMS）などの可能性がある
ホルモンバランスの乱れということ。腹が立つ時の原因にあるのがホルモンバランスの乱れで、特に女性は月経前症候群（PMS）などの可能性があるというもの。
月経前症候群（PMS）は生理前に露わになる症状のことで、情緒不安定になるのをはじめ眠れなくなったり集中力が下がるほか、食欲不振に倦怠感などの症状も存在します。
PMSの原因は明確には判別していないものの、女性ホルモンの変動と関連があるとされ心身に影響を受けますが、特に精神的なものが大きい時は月経前不快気分障害（PMDD）の可能性もあります。
ほかにも加齢によって女性ホルモンの分泌低下が起こる更年期障害などもあり、身体的症状だけではなく、気分が落ち込んだり腹が立つことがあります。
| 3.怒りっぽくなる様子等は、多くの精神障害などで見られる
精神障害等の疾患ということ。小さなことで不機嫌になったり怒りっぽくなる様子等は、多くの精神障害などで見られるというもの。
腹が立ちやすいという状態のほか心身に気懸りな症状が表れている時は、何らかの疾患の可能性が考えられるので視野に入れる必要性もあります。
うつなどの心の病気とされるものから、脳腫瘍などの幅広い症状や疾患が含まれ、無理をせずに専門医を受診するようにします。
旦那に腹が立つ時など頻繁にあるもの、注意しておきたいその心理状態
| 1.はずなのに、納得できない理由でそれを破られたという
約束を破られたといった心理状態。腹が立つ時にあるのが、きちんと約束をしたはずなのに、納得できない理由でそれを破られたというもの。
友人と時間と場所を互いにきちんと確認したのに、時間になっても来なければ腹が立つことにもなりかねません。
時間を過ぎドタキャンの連絡でも来た時は、あっという間に怒りも沸点に達することになりかねません。
| 2.見かけたケースでは、真っ先に大きな声で挨拶をすると
常識外れの行動をされたといった心理状態。後輩たるもの先輩の姿を見かけたケースでは、真っ先に大きな声で挨拶をするというもの。
こういった己自身が持っている確固たる常識を外れた行動を見かけた時は、相手に対し無性に腹が立つことになりかねません。
己自身が思う常識と違う行動は、当たり前に不埒な振る舞いに映るので腹が立つ時を迎えかねません。
| 3.ものを、一方的に馬鹿にされた時には問答無用で腹が立つ
大事なものを馬鹿にされたといった心理状態。己自身が大事にしているものを、一方的に馬鹿にされた時には問答無用で腹が立つもの。
子供の頃から非常に大事にしているお気に入りのものだったり、取集し続けているアイドルの関連グッズなど、大切と思うものは人それぞれです。
どうして大事にしているのかを理解しようとせず馬鹿にされるのは、誰でも怒りが湧き起こることになりかねません。
運を開いて、腹が立つ時を払拭。
引き寄せの法則で、腹が立つ時を払拭。
まとめ
人間関係悪化させない注意が必要です。ここでは、他人に腹が立つ時もあるもの、スピリチュアル的にも心静かにさせる術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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