日々の暮らしの中で、ヤキモチを妬かない方法を探すことがあるもの。好きな異性が自分以外に注意を向けていたり、気を取られているような時。
パートナーが他の異性と楽しそうにしている姿を見れば、嫉妬心が湧き上がってくるものです。
相手に好意を持っているのかも知れない、そんな猜疑心も芽生え、とても平静でいることはできないということにもなりかねません。
ヤキモチを妬かせる男性や女性というのも中にはいますが、そんな時嫉妬心を抑える方法を探すことになります。
常に自分だけを見て欲しいという気持ちが強い人は、パートナーの注意が離れることに我慢できない、そうした状況にもなりかねません。
ここでは、ヤキモチを妬かない方法が必要になることもある、首尾よく乗り切る術を紹介しています。
ヤキモチを妬かない方法が必要になることもある、首尾よく乗り切る術
| 1.冷静にその理由を考えてみるのも抜本的な対策に繋がる
ヤキモチの理由を考えてみるということ。論理的にヤキモチを妬くのを解決したいケースでは、冷静にその理由を考えてみるのも抜本的な対策に繋がるもの。
ヤキモチを妬くのには相応の理由があり、パートナーが自分以外の異性と仲良くしている姿を見て不安になったなどです。
これは不安だからヤキモチを妬いたなどの感情が心の奥底にあり、それに気づくことにより納得することができる、首尾よく乗り切る術の一つ。
ヤキモチを妬いたことにより、より深く己自身を理解することもでき、嫉妬心はより一層良い方向へ進むための活力にすることができます。
| 2.ケースでh、己自身の感情を紙にリストアップするという
感情をリストアップするということ。ヤキモチを妬いているのを誰にも見せたくない、そんな風に思っているケースでh、己自身の感情を紙にリストアップするというもの。
これはエクスプレッシブライティングと呼ばれる手法で筆記開示ともされ、認知行動療法でも活用されていて、感情を整理していくのに効果的。
やり方は非常にシンプルなもので、紙と筆記用具を用意し、心に浮かんだ嫉妬の感情を書き出すだけで、思い付いた時には携帯に入力するのやり方の一つです。
己自身の心の中で渦巻いている感情を黙って吐き出すことが重要で、嫉妬の原因や対処法も浮かんでくる、首尾よく乗り切る術の一つ。
| 3.何かに向かって熱中する時間を用意するのが効果的という
何かに対して熱中する時間を用意するということ。一日中付きまとうヤキモチを妬く心を振り払うには、何かに向かって熱中する時間を用意するのが効果的というもの。
大好きな物事に使っている時間は、他のことが思い浮かぶこともなく集中でき、その間だけはヤキモチを忘れ楽しむことができます。
恋愛で嫉妬心が湧き起こっているケースでは、仕事に打ち込むのも良く、離れることにより冷静にもなれる、首尾よく乗り切る術の一つ。
| 4.己自身に自信が抱けないほどに強くなっていくというもの
己に自信を持つということ。誰かに恋人が奪われるという不安は、己自身に自信が抱けないほどに強くなっていくというもの。
自信がなければヤキモチを妬くことになるので、付けていくためには自然体の己自身を肯定して受け入れることも大事な、首尾よく乗り切る術の一つ。
己自身の悪いところばかりが目が入ったり、悪い出来事が発生したときは、無理やりにでもポジティブ方向に考える癖をつけるようにします。
| 5.そうするとヤキモチを妬く要素も非常に減少するという
相手を信頼すると決めるということ。ポイントは相手を信頼すると決めることで、そうするとヤキモチを妬く要素も非常に減少するというもの。
疑念ばかりが渦巻きヤキモチを妬くのは、己の心が傷付かないように防衛本能が働くためで、心から相手を信頼するのは簡単なことではありません。
これまで生きてきた経験を踏まえた上で、相手を信頼する勇気を振り絞ることも大切な、首尾よく乗り切る術の一つ。
やきもちを妬かない方法で逆転したいもの、注意しておきたい原因面
| 1.が悪くなる不安感が、嫉妬心を生燃え上がらせるという
不安を覚えているということ。ヤキモチを妬く根底には不安があることも多く、現在の己自身の状況が悪くなる不安感が、嫉妬心を燃え上がらせるというもの。
このケースでは、第三者の出現が不安を湧き上がらせる大きな原因となり、何の問題もなく平安な気持で過ごしていたのに、出現により大きく変化する可能性もあるからです。
己自身を取り巻く環境は常時変化していくものですが、それに伴う不安感は決して小さくはなく、簡単に片付けられるというものでもありません。
| 2.ものとしておきたい、そういった気持が湧き起こってくる
相手を独占しておきたいということ。好きな相手であるほど、己自身だけのものとしておきたい、そういった気持が湧き起こってくるもの。
多くの人間が持っている独占欲ですが、その欲望が強くなるほど、ヤキモチを妬く嫉妬心へと変貌しやすくなります。
特に己自身に自信がないケースでは、相手がそのうち去っていくかも知れないなどの考えになり、独占しておかないとということになりかねません。
相手を他の誰かに奪われてしまうかも知れないという不安が、嫉妬心となって表に露わになってきます。
| 3.どうしてもヤキモチを妬く心が生まれやすくなるものです
相手が信頼できていないということ。相手が信頼できていないというケースでは、パートナーに対して、どうしてもヤキモチを妬く心が生まれやすくなるもの。
特に裏切られたというような過去の体験がある人ほど、相手を簡単に信じることもできず、己以外の異性と話している姿だけでも、嫉妬心が燃え盛るということになりかねません。
一度信頼できなくなれば、相手の行動や言動を疑いあらゆることが気になって、嫉妬心も膨れ上がることになります。
やきもちを妬かない方法は必要か？覚えておきたい嫉妬する人の特徴
| 1.パートナーに依存する状態になってしまっているという
依存状態ということ。ヤキモチを妬く人に見られるのが、パートナーに依存する状態になってしまっているというもの。
相手がいないと生きていけない、そういう風に信じ込んでいる人は、パートナーの全部を把握していないと、不安になってしまうことになりかねません。
相手の行動を監視したり細かくチェックするなど、己自身が嫉妬の種を探してしまうことになりかねません。
| 2.小さなことにも不安を覚えてヤキモチを妬いてしまうと
相手を信用できないということ。心から相手を信用することができず、小さなことにも不安を覚えてヤキモチを妬いてしまうというもの。
恋人に裏切られた経験が過去にあるケースでは、好きな人と結ばれている最中も、再び裏切られるのではという不安が湧き起こりがちです。
こうした相手を恋人に選んでしまうと、常に猜疑心だったり不安感と戦うという状態に陥る可能性も拭いきれません。
| 3.どうしてもヤキモチを妬く機会が多くなるというものです
他の人と比べがちということ。何かにつけ己自身と誰かを比べてしまう人は、どうしてもヤキモチを妬く機会が多くなるというもの。
異性の影がパートナーの周りに見えれば、その人の容姿や生活スタイルなど、気にしないでは居ても立ってもいられません。
こういった人は、どういった状況下でも満足し難く、いちいち己自身と他の人を比べて、安心したり嫉妬心を湧き起こしたりします。
運を開いて、ヤキモチを妬かない方法に上乗せ。
引き寄せの法則で、ヤキモチを妬かない方法に上乗せ。
まとめ
嫉妬心など湧き上がってくるものです。ここでは、ヤキモチを妬かない方法が必要になることもある、首尾よく乗り切る術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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